1 полугодие, 2017-2018 уч. год Беседа "Чай, чай - выручай!",

Беседа «Чай, чай - выручай!»

в объединении «Клуб любителей гитары «Орион»,                               приуроченная к месячнику по здоровом образу жизни.

Цель: проведение воспитательной работы в объединении «Клуб любителей гитары», в рамках городской акции «Мой выбор – будущее России», через проведение беседы о ведении здорового образа жизни.

Оборудование: мультимедийная презентация «Мы за ЗОЖ!», ПК, колонки, чайный набор, цветы липы, черный чай.

Участники: младшие обучающиеся 2 года из объединения «Клуб любителей гитары «Орион»

Ход мероприятия.

Педагог. Здоровье является ключевой характеристикой человека. Почему, встречаясь с близкими и знакомыми вам людьми, вы говорите им: «Здравствуйте»? Потому что в самом приветствии заложено пожелание — быть здоровым. Ведь здоровье - было, есть и будет особой ценностью для каждого человека, каждого народа и человечества в целом.

Здоровье каждого из нас зависит от многих факторов: и от наследственности, и от состояния окружающей среды, но самое главное действие оказывает на него наш образ жизни. То, насколько серьезно мы относимся к себе, к своему телу, к своим желаниям, порой не совсем разумным, и зависит наше здоровье.

Какие вы знаете  компоненты здорового образа жизни?

(дети отвечают, если необходимо, педагог подсказывает, направляет обсуждение.)

К основным компонентам здорового образа жизни относятся:

• рациональное питание;

• культура движения;

• периодическая смена ближайшего окружения (туризм, экскурсии, путешествия);

• высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу, природе;

• активная творческая жизнь;

• негативное отношение к курению, алкоголю, наркотикам.

Педагог. Я хочу подробнее остановиться на вопросе о закаливании организма. Что вы знаете про закаливание?

(Ответы детей).

Всем известно, что закаливание очень полезно для человеческого организма. Однако очень многие вкладывают в это понятие неправильный смысл. Это целый комплекс мероприятий, а не просто обливание холодной водой по утрам. Это специальная тренировка терморегуляторных процессов организма. Цель таких мероприятий – повышение устойчивости организма к низким температурам, улучшение иммунитета, устойчивость к переохлаждению и перегреванию.

Давайте сформируем правила для людей, которые занялись закаливанием.

(Дети и педагог обсуждаю вопрос, приходят к общим выводам).

Правила закаливания

Закаливание – стресс для неподготовленного организма. Резкое начало таких занятий сравнимо с поднятием в горы на несколько километров для человека, ведущего сидячий образ жизни. Поэтому необходимо соблюдать определенные правила:

• Постепенность.
• Регулярность.
• Индивидуальность.
• Разнообразие.

Педагог. Закаливание разделяется по факторам воздействия:

• Закаливание водой.
• Закаливание воздухом.
• Закаливание в парной, бане, сауне.
• Закаливание солнцем.

Давайте ответим на вопросы о закаливании и ведении здорового образа жизни. Внимание на экран.

Дети смотрят мультимедийную презентацию «Мы за здоровый образ жизни», отвечают на вопросы на слайдах.

Педагог. Вы молодцы, дали много правильных ответов, а теперь я хочу вас научить заваривать чай. Пока мы будем вместе это делать, поговорим о чае, его полезных свойствах. Через вопросы викторины узнаем много новых и интересных фактов о знакомом нам напитке.

Последовательность приготовления чая:

1. Прогревание заварного чайника.
2. Смешивание заварки и цветов липы.
3. Дегустация запаха прогретой заварки.
4. Заваривание чая.
5. Прогревание чашек.
6. Дегустация готового чая.

Викторина о чае.

Многие из нас любят и с удовольствием употребляют этот напиток. Он согревает в холодные дни и утоляет жажду в жару, помогает взбодриться или, наоборот, расслабиться… Секретов приготовления чая множество, и практически у каждого человека есть свой, личный рецепт приготовления чудо-напитка. Но знаем ли мы самые простые факты о чае?

Какую страну принято считать родиной чая?

Большинство исследователей называют родиной чая Китай. Считается, что «открыл» этот напиток китайский император Шен Нанг, который правил Поднебесной в 2700-х годах до н. э.

Какой чай лучше пить зимой?

С точки зрения китайской медицины, зимой лучше пить черный чай - по мнению древних целителей, именно он согревает и способствует сохранению тепла в организме.

В каком году чай появился в России?

Историки называют 1638 год датой появления чая на Руси - именно в этом году царь Михаил Федорович получил в дар от правителя Монголии сухие листья чая. Но настоящую популярность в нашей стране напиток приобрел лишь в XIX веке.

Какой чай помогает похудеть?

В зеленом чае содержатся особые полифенолы - катехины. Они замедляют процесс всасывания жиров и регулируют уровень глюкозы в крови. К тому же зелёный чай уменьшает аппетит. Ученые из университета в Квинсленде подсчитали: любители зеленого чая едят на 60% меньше, чем те, кто его не пьет.

Какое растение подарило миру чай?

Чай - это растение рода Camellia, семейства чайных, Theaceae, многолетний вечнозеленый кустарник, который называется обычно «камелия китайская».

Какой чай содержит больше кофеина?

Все зависит от конкретного производителя, но приблизительно можно сказать, что порции зеленого чая и кофе «эспрессо» содержат примерно равное количество кофеина.

В какое время суток лучше пить чай?

Специалисты считают, что лучше всего пить чай в промежутках между завтраком, обедом и ужином. Причем не сразу после еды, а спустя полчаса - час. Крепкий чай натощак может вызвать у любого человека головокружение и даже тошноту. Не стоит начинать утро с крепкого чая тем, у кого имеются проблемы с желудком. На ночь употреблять любую жидкость нежелательно. Так что пить чай можно в любое время суток, кроме ночи, опираясь на личные ощущения и здравый смысл.

В чем следует хранить чай дома?

Чтобы чайные листья не утратили своих полезных свойств и не впитали посторонние запахи, их следует хранить в фарфоровой или фаянсовой посуде с плотной крышкой.

Интернет-источники.

Сайт «Всегда здоров!» http://vsegdazdorov.net/ 

Сайт «Кладовая развлечений» http://kladraz.ru/ 

Сайт «МААМ.RU» http://www.maam.ru/ 

Сайт «PASSION RU» https://www.passion.ru/