Рабочая учебная программа по предмету "Современный танец" для хореографического отделения школы искусств и методика обучения Джаз-модерн танцу

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ДЕТСКАЯ ШКОЛА ИСКУССТВ №2»

РАБОЧАЯ УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА

СОВРЕМЕННЫЙ ТАНЕЦ

(ДЖАЗ-МОДЕРН)

6-ЛЕТНЕГО СРОКА ОБУЧЕНИЯ

СОСТАВЛЕНА НА ОСНОВАНИИ ПРОГРАММЫ «СОВРЕМЕННЫЙ ТАНЕЦ» РЕКОМЕНДОВАННОЙ МИНИСТЕРСТВОМ КУЛЬТУРЫ,

ПО МАТЕРИАЛАМ КНИГИ

«МОДЕРН-ДЖАЗ ТАНЕЦ»

ДОЦЕНТА РОССИЙСКОЙ АКАДЕМИИ ТЕАТРАЛЬНОГО ИСКУССТВА,

КАНДИДАТА ИСКУССТВОВЕДЕНИЯ

В.Ю. НИКИТИНА

СОСТАВИЛ

ЗАСЛУЖЕННЫЙ ДЕЯТЕЛЬ КУЛЬТУРЫ

ХАНТЫ-МАНСИЙСКОГО АВТОНОМНОГО ОКРУГА - ЮГРЫ

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ДЖАЗ-МОДЕРН ТАНЦА

Е. Н. КАЛЮЖНЫЙ

г. НИЖНЕВАРТОВСК

2013

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Направленность программы:

        Программа по джаз-модерн танцу имеет художественно-эстетическую направленность и включает в себя художественно-эстетическое воспитание и универсальное хореографическое образование.

Актуальность программы:

        Джаз-модерн танец – динамично развивающаяся система, органично соединяющая технику джазового танца, танца модерн и классического балета. Развиваясь в течение последних 40 лет, эта техника танца формирует универсальное владение средствами танцевальной выразительности и является источником высокой исполнительской культуры. Создание программы по джаз-модерн танцу позволит реализовать цели, заложенные в концепции художественного образования в программе развития школы.

Педагогическая целесообразность:

        Концепция программы по джаз-модерн танцу, заключается в планомерности приобретения знаний и навыков, следуя точным указаниям методических рекомендаций. Для полного овладения школой джаз-модерн направления необходимо ввести данный предмет на базе обучения Детской школы искусств не как факультативный курс, а именно как профилирующий.

Построение программы основано на следующих основных принципах: постепенность в развитии природных данных учеников, последовательность в овладении лексикой и техническими приемами, систематичность и регулярность занятий.  

В программе обучения дается раскладка овладения техническими элементами в поступательном развитии. Как и в классическом танце, школа джаз-модерн танца предполагает приобретение навыков от простого к сложному.

Новизна:

Новизна данной программы заключается в том, что для практического подхода к обучению синтезируется несколько танцевальных направлений. Приоритет направления джаз-модерн танца, в отличие от классического и народного, определяется свободным выбором музыкального материала и тем для сценического отображения. Далее можно говорить о свободном владении пластикой тела и выявлении яркой индивидуальности посредством импровизации. Учащиеся являются соучастниками создания композиций, что развивает их творческие возможности, проявляет их личность и воспитывает художественное видение.

Цель:

Формирование гармонично развитой личности, выявление индивидуальных особенностей учащихся и раскрытие природной одаренности в сценической практике.

Воспитание универсального танцовщика, способного раскрывать многогранные художественные образы и характеры.

Создание коллектива, который даст возможность учащимся раскрыть свой творческий потенциал и пропагандировать искусство современного танца.

Задачи:

• На начальном этапе обучения заложить основы классического танца и джаз-модерн танца, параллельно изучая эти предметы.
• Развивать музыкальность посредством приобщения к классической музыке, джазовой музыке и авангардным музыкальным направлениям.
• Посредством импровизации освободить учащихся от общей зажатости, скованности, психофизических комплексов. Развить стремление к самовыражению.
• Воспитывать философское отношение к движению в целом, что предполагает осмысленное действие в процессе овладения техническими навыками.
• Создавать композиции, позволяющие проявить чувственность, эмоциональность, артистизм.
• Воспитывать эстетический вкус и художественное восприятие путем приобщения учащихся к мировым образцам современного хореографического направления.

Программа рассчитана на 6 лет при семилетнем обучении для обучающихся

с 8-9 лет до 13-14 лет.

Занятия проходят в форме групповых, согласно учебному плану:

2-7 классы – 4 часа в неделю.

Ожидаемые результаты:

По прохождению полного курса обучения выпускники должны уметь:

- выполнять элементы джазового танца

- выполнять элементы танца модерн

- применять приобретенные навыки в импровизации

владеть:

        - изоляционной подвижностью

        - координацией движений в различных темпах

        - арсеналом вращений

        - арсеналом прыжков

        - развитой силой и выносливостью

        - быстротой запоминания комбинаций.

Для осуществления контроля выполнения программы существуют следующие формы:

- текущий (уроки, технические зачеты, наблюдение за работой на уроке, уровень      выполнения самостоятельных заданий)

- промежуточный (контрольный урок, участие в конкурсе и т.д.)

- итоговый (экзамен в виде показательного выступления).

Учебно-тематический план

Первый год обучения

Содержание

Первый год обучения

На первом году обучения необходимо изучить принцип изоляции и развивать подвижность каждого центра в отдельности. Так же необходимо установить основные позиции рук, ног, корпуса и по мере приобретения навыков приступать к развитию простейшей координации.

                ИЗОЛЯЦИЯ

1. Голова: наклоны, повороты, круги, полукруги. Движения исполняются вперед-назад и из стороны в сторону, диагонально, крестом и квадратом.
2. Плечи: прямые направления, крест, квадрат, круги и полукруги, «восьмерка», твист.
3. Грудная клетка: движения из стороны в сторону и вперед-назад, горизонтальные и вертикальные кресты и квадраты.
4. Пелвис (тазобедренный отдел): крест, квадрат, круги, полукруги, «восьмерка».
5. Руки: движения изолированных ареалов, круги и полукруги кистью, предплечьем, всей рукой целиком, переводы из положения в положение, основные позиции.
6. Ноги: движения изолированных ареалов (стопа, голеностоп). Переводы стоп из параллельного в выворотное положение.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

1. Flat back вперед, назад, в сторону, полукруги и круги торсом. Twist и спираль.
2. Contraction, release, high release.

КООРДИНАЦИЯ

1. Параллель и оппозиция в движении двух центров.
2. Принцип управления, «импульсные цепочки».
3. Координация движений рук и ног, без передвижения.

ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ

1. Шаги с трамплинным сгибанием коленей при передвижении из стороны в сторону и вперед-назад.
2. Шаги по квадрату, подключая изолированные центры.
3. Трехшаговые повороты и полуповороты на двух ногах.
4. Вращение en dehors с рабочей ногой на cou-de-pied и passé.

Требования к уровню подготовки учащихся

По окончанию первого года обучения учащиеся должны:

- грамотно и музыкально исполнять движения изолированных центров

- уметь координировать движения головы, плеч, корпуса и рук

- освоить простые повороты.

Учебно-тематический план

Второй год обучения

Второй год обучения

Основные задачи второго года обучения – это выработка навыков правильности и чистоты исполнения, дальнейшее развитие силы и выносливости. Используются новые технические понятия, и вводится новый раздел «Комбинация», где главным требованием является использование определенного рисунка движения, различных направлений и ракурсов, чередование сильных и слабых движений.

                ИЗОЛЯЦИЯ

1. Голова: наклоны, повороты, круги, полукруги, sundari. Движения исполняются вперед-назад и из стороны в сторону, диагонально, крестом и квадратом.
2. Плечи: прямые направления, крест, квадрат, круги и полукруги, «восьмерка», твист, шейк.
3. Грудная клетка: движения из стороны в сторону и вперед-назад, горизонтальные и вертикальные кресты и квадраты. Начинать крест и квадрат с разных точек.
4. Пелвис (тазобедренный отдел): крест, квадрат, круги, полукруги, «восьмерка», shimmi, jelly roll.
5. Руки: движения изолированных ареалов, круги и полукруги кистью, предплечьем, всей рукой целиком, переводы из положения в положение, основные позиции и их варианты.
6. Ноги: движения изолированных ареалов (стопа, голеностоп). Переводы стоп из параллельного в выворотное положение. Исполнение всех движений как по параллельным, так и по выворотным позициям.
7. Координирование нескольких центров через импульсный принцип.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

1. Flat back вперед, назад, в сторону, полукруги и круги торсом. Deep body bend. Twist и спираль.
2. Contraction, release, high release. Положение arch, low back, curve и body roll («волна» - передняя, задняя, боковая).

ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ

1. Шаги с трамплинным сгибанием коленей при передвижении из стороны в сторону и вперед-назад.
2. Шаги по квадрату, подключая изолированные центры.
3. Трехшаговые повороты и полуповороты на двух ногах.
4. Вращение en dehors с рабочей ногой на cou-de-pied и passé.
5. Триплеты с продвижением вперед, назад и по кругу.
6. Прыжки: hop, jump, leap.
7. Комбинации прыжков, соединенные с вращениями и стабильными позами (вращение на двух ногах и на одной ноге).

КОМБИНАЦИЯ

     В разделе изучаются комбинации на 32 и 64 такта, включающие движения изолированных центров, шаги, использование различных способов вращения и прыжков.

Требования к уровню подготовки учащихся

По окончанию второго года обучения учащиеся должны:

- грамотно и музыкально исполнять движения изолированных центров

- уметь координировать движения головы, плеч, корпуса и рук

- исполнять вращение en dehors с рабочей ногой на cou-de-pied и passé

- освоить комбинации

Учебно-тематический план

Третий год обучения

Третий год обучения

На третьем году обучения наряду с тем, что раздел «ИЗОЛЯЦИЯ» расширяется в своем объеме путем подключения упражнений для позвоночника и упражнений на координацию, кроме этого вводится новый раздел «УРОВНИ». Этот раздел включает в себя многообразие различных упражнений на изоляцию, contraction, release, спирали и твисты торса, к тому же смена уровней, быстрый переход из одного уровня в другой – это дополнительный тренаж на координацию.

ИЗОЛЯЦИЯ

1. Голова: наклоны, повороты, круги, полукруги, sundari. Движения исполняются вперед-назад и из стороны в сторону, диагонально, крестом и квадратом.
2. Плечи: прямые направления, крест, квадрат, круги и полукруги, «восьмерка», твист, шейк.
3. Грудная клетка: движения из стороны в сторону и вперед-назад, горизонтальные и вертикальные кресты и квадраты. Начинать крест и квадрат с разных точек.
4. Пелвис (тазобедренный отдел): крест, квадрат, круги, полукруги, «восьмерка», shimmi, jelly roll.
5. Руки: движения изолированных ареалов, круги и полукруги кистью, предплечьем, всей рукой целиком, переводы из положения в положение, основные позиции и их варианты.
6. Ноги: движения изолированных ареалов (стопа, голеностоп). Переводы стоп из параллельного в выворотное положение. Исполнение всех движений как по параллельным, так и по выворотным позициям.
7. Flat back вперед, назад, в сторону, полукруги и круги торсом. Deep body bend. Twist и спираль.
8. Contraction, release, high release. Положение arch, low back, curve и body roll («волна» - передняя, задняя, боковая).
9. Координирование нескольких центров через импульсный принцип.

УРОВНИ

1. Основные уровни: «стоя», «сидя», «лежа».
2. Упражнения стрэтч-характера в различных положениях.
3. Переходы из уровня в уровень, смена положения на 8, 4, 2 счета.
4. Упражнения на contraction и release в положении «сидя».
5. Твист и спирали торса в положении «сидя».
6. Движения изолированных центров.

ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ

1. Шаги по квадрату, подключая изолированные центры.
2. Трехшаговые повороты и полуповороты на двух ногах.
3. Вращение en dehors с рабочей ногой на cou-de-pied и passé.
4. Триплеты с продвижением вперед, назад и по кругу.
5. Прыжки: hop, jump, leap.
6. Комбинации прыжков, соединенные с вращениями и стабильными позами (вращение на двух ногах и на одной ноге).

КОМБИНАЦИЯ

     Изучаются комбинации на 32 и 64 такта, включающие движения изолированных центров, шаги, смену уровней, использование различных способов вращения и прыжков.

Требования к уровню подготовки учащихся

По окончанию третьего года обучения учащиеся должны:

- грамотно и музыкально исполнять движения изолированных центров

- уметь координировать движения головы, плеч, корпуса и рук

- исполнять вращение en dehors с рабочей ногой на cou-de-pied и passé

- освоить комбинации

        - освоить уровни

Учебно-тематический план

Четвертый год обучения

Четвертый год обучения

На четвертом году обучения продолжается работа над чистотой, свободой и выразительностью исполнения с использованием более сложных сочетаний движений. Необходимо выстраивать комбинации, развивающие танцевальность и раскрепощенность, а также позволяющие приобрести манеру и стиль джаз-модерн танца.

ИЗОЛЯЦИЯ

1. Голова: наклоны, повороты, круги, полукруги, sundari. Движения исполняются вперед-назад и из стороны в сторону, диагонально, крестом и квадратом.
2. Плечи: прямые направления, крест, квадрат, круги и полукруги, «восьмерка», твист, шейк.
3. Грудная клетка: движения из стороны в сторону и вперед-назад, горизонтальные и вертикальные кресты и квадраты. Начинать крест и квадрат с разных точек.
4. Пелвис (тазобедренный отдел): крест, квадрат, круги, полукруги, «восьмерка», shimmi, jelly roll.
5. Руки: движения изолированных ареалов, круги и полукруги кистью, предплечьем, всей рукой целиком, переводы из положения в положение, основные позиции и их варианты.
6. Ноги: движения изолированных ареалов (стопа, голеностоп). Переводы стоп из параллельного в выворотное положение. Исполнение всех движений как по параллельным, так и по выворотным позициям.
7. Flat back вперед, назад, в сторону, полукруги и круги торсом. Deep body bend. Twist и спираль.
8. Contraction, release, high release. Положение arch, low back, curve и body roll («волна» - передняя, задняя, боковая).
9. Координирование нескольких центров через импульсный принцип.

УРОВНИ

1. Основные уровни: «стоя», «сидя», «лежа».
2. Упражнения стрэтч-характера в различных положениях.
3. Переходы из уровня в уровень, смена положения на 8, 4, 2 счета.
4. Упражнения на contraction и release в положении «сидя».
5. Твист и спирали торса в положении «сидя».
6. Движения изолированных центров.

ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ

1. Шаги по квадрату, подключая изолированные центры.
2. Трехшаговые повороты и полуповороты на двух ногах.
3. Вращение en dehors с рабочей ногой на cou-de-pied и passé.
4. Триплеты с продвижением вперед, назад и по кругу.
5. Прыжки: hop, jump, leap.
6. Комбинации прыжков, соединенные с вращениями и стабильными позами (вращение на двух ногах и на одной ноге).

КОМБИНАЦИЯ

     Комбинации с перемещением в пространстве с использованием смены уровней, различных способов вращения и прыжков, движения в манере «модерн», «рок», «мюзикл-комеди-джаз».

Требования к уровню подготовки учащихся

По окончанию четвертого года обучения учащиеся должны:

- грамотно и музыкально исполнять движения изолированных центров

- уметь координировать движения головы, плеч, корпуса и рук

- исполнять вращение en dehors с рабочей ногой на cou-de-pied и passé

- освоить комбинации

        - освоить уровни

        - приобрести манеру джазового танца и танца модерн

Учебно-тематический план

Пятый год обучения

Пятый год обучения

Пятый год обучения проходит на более продвинутом уровне, где необходимо владеть не только основами направления «джаз-модерн», но также иметь сильную подготовку по классическому танцу. Вводятся новые технические понятия, комплексы изоляций, сочетание различных ритмов во время движения, танцевальные этюды, возможно, сюжетного характера. Кроме того, большая часть уроков отводится на импровизацию, где очень важно проявить индивидуальность и прочувствовать музыкальный материал.

                ИЗОЛЯЦИЯ

Комплексы изоляций.

1. Голова: комбинации из движений и геометрических фигур, изученных ранее, sundari-квадрат и sundari-круг. Соединение движений головы с движениями других центров.
2. Плечи: комбинации из движений, изученных ранее, разноритмические комбинации, соединение с движениями других центров.
3. Грудная клетка: круги и полукруги в горизонтальной и вертикальной плоскости, соединение в комбинации движений, изученных ранее, разноритмические комбинации.
4. Пелвис (тазобедренный отдел): соединение в комбинации изученных движений, hip,lift, полукруги и круги одним бедром.
5. Руки: комбинации из движений, изученных ранее, соединение с движениями остальных центров, соединение с шагами.
6. Ноги: соединение в комбинации движений, изученных ранее, соединение движений ног с движениями рук, с движениями других изолированных центров, с движениями торса (спираль, твист, contraction и release).
7. Бицентрия: движения двух центров в параллель и оппозицию.
8. Трицентрия в параллельном направлении.
9. Соединение движений нескольких центров в различных ритмических рисунках.

УРОВНИ

1. Комбинации с использованием contraction и release, спирали и твисты торса.
2. Соединение contraction и release с одновременным подъемом одной ноги в воздух и перемещение в пространстве.
3. Перемещение из одного уровня в другой.
4. Упражнения стрэтч-характера в соединении с твистами и спиралями торса.
5. Использование падений и подъемов во время комбинаций.

ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ

1. Комбинации шагов, соединенные с вращениями и стабильными позами (вращение на двух ногах и на одной ноге).
2. Использование contraction и release во время передвижения.
3. Вращение как способ передвижения в пространстве.
4. Комбинации прыжков, исполняемых по диагонали.
5. Соединение шагов с изолированными движениями нескольких центров.

КОМБИНАЦИЯ

     Развернутые комбинации с перемещением в пространстве с использованием смены уровней, различных способов вращения и прыжков, движения в манере «модерн», «рок», «мюзикл-комеди-джаз». Импровизация.

Требования к уровню подготовки учащихся

По окончанию пятого года обучения учащиеся должны:

- грамотно и музыкально исполнять движения изолированных центров

- уметь координировать движения головы, плеч, корпуса и рук

- освоить комбинации

- владеть вращением

        - владеть уровнями

        - владеть манерой джаз-модерн танца

        - применять приобретенные навыки в импровизации

Учебно-тематический план

Шестой год обучения

Шестой год обучения

На шестом году обучения упражнения выполняются по тем же разделам, но полицентрически, полиритмически, с координацией всех центров. Более сложными становятся прыжки и вращения.

        В разделе «ИЗОЛЯЦИЯ» изучается:

        Полиритмия и полицентрия. Движения трех, четырех и более центров одновременно, возможно в различных ритмических рисунках и в оппозиционном направлении. Соединение всех возможных движений торса (спиралей, твистов, contraction, release, high release, наклоны торса во всех направлениях) в единые развернутые комбинации.

        В разделе «ПАРТЕР» изучаются:

        Развернутые комбинации с использованием движений изолированных центров, движений позвоночника (твисты, спирали, contraction и release), падения и подъемы, а так же переходы из уровня в уровень. Возможны нетрадиционные способы передвижения: перекаты, кувырки, колеса и другие.

        В разделе «ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ» изучаются:

        Использование всего пространства класса. Шаги с координацией трех, четырех и более центров, шаги с использованием contraction и release, смены направлений в комбинации шагов. Соединение шагов, прыжков и вращений в единые комбинации. Изучение вращений по кругу и со сменой уровня, а так же лабильных вращений.

                ИЗОЛЯЦИЯ

        Комплексы изоляций.

1. Голова: комбинации из движений и геометрических фигур, изученных ранее, sundari-квадрат и sundari-круг. Соединение движений головы с движениями других центров.
2. Плечи: комбинации из движений, изученных ранее, разноритмические комбинации, соединение с движениями других центров.
3. Грудная клетка: круги и полукруги в горизонтальной и вертикальной плоскости, соединение в комбинации движений, изученных ранее, разноритмические комбинации.
4. Пелвис (тазобедренный отдел): соединение в комбинации изученных движений, hip, lift, полукруги и круги одним бедром.
5. Руки: комбинации из движений, изученных ранее, соединение с движениями остальных центров, соединение с шагами.
6. Ноги: соединение в комбинации движений, изученных ранее, соединение движений ног с движениями рук, с движениями других изолированных центров, с движениями торса (спираль, твист, contraction и release).
7. Бицентрия: движения двух центров в параллель и оппозицию.
8. Трицентрия в параллельном направлении.
9. Соединение движений нескольких центров в различных ритмических рисунках.

УРОВНИ

1. Комбинации с использованием contraction и release, спирали и твисты торса.
2. Соединение contraction и release с одновременным подъемом одной ноги в воздух и перемещение в пространстве.
3. Перемещение из одного уровня в другой.
4. Упражнения стрэтч-характера в соединении с твистами и спиралями торса.
5. Использование падений и подъемов во время комбинаций.

ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ

1. Комбинации шагов, соединенные с вращениями и стабильными позами (вращение на двух ногах и на одной ноге).
2. Использование contraction и release во время передвижения.
3. Вращение как способ передвижения в пространстве.
4. Комбинации прыжков, исполняемых по диагонали.
5. Соединение шагов с изолированными движениями нескольких центров.

КОМБИНАЦИЯ

      Развернутые комбинации с перемещением в пространстве с использованием смены уровней, различных способов вращения и прыжков, движения в манере «модерн», «рок», «мюзикл-комеди-джаз». Этюды на импровизацию, в них должен быть использован весь арсенал выразительных средств современного танца. Возможно создание полифонических хореографических произведений, где каждая группа учащихся имеет свой хореографический текст.  

Требования к уровню подготовки учащихся

По окончанию шестого года обучения учащиеся должны:

- грамотно и музыкально исполнять движения изолированных центров

- уметь координировать движения головы, плеч, корпуса и рук

- освоить комбинации

- владеть вращением

        - владеть уровнями

        - владеть манерой джаз-модерн танца

        - применять приобретенные навыки в импровизации

Методическое обеспечение:

        - иллюстративный материал к урокам джаз-модерн танца

        - терминология джаз-модерн танца в печатном виде с транскрипцией

- обеспечение конкурсов (положения, требования к конкурсным произведениям по современному танцу Окружного, Российского, Международного уровней)

        - видео материал (спектакли, мастер-классы, видео-уроки)

Список литературы:

Перечень рекомендуемой литературы по учебному предмету

для педагогических работников:

Никитин В.Ю. Модерн-джаз танец. М.: ВЦХТ, 2001

             Панферов В.И. Пластика современного танца. Челябинск 1996

            Полятков С.С. Основы современного танца. Ростов-на-Дону 2006

Богомолова Л.В. Танец: ритм, пластика. М. 1992

Перечень рекомендуемой литературы по учебному предмету

для обучающихся:

         Еремина М.Ю. Роман с танцем. СПб., Созвездие, 1998

         Барышникова Т. Азбука хореографии. С.-П., 1996

Используемая литература при составлении рабочей программы:

Никитин В.Ю. Модерн-джаз танец. М.: ВЦХТ, 2001

         Уральская В.И. Природа танца. М., 1981

Нарская Т.Б. Классический танец. Челябинск, 2006

         Звездочкин В.А. Классический танец. Ростов-на-Дону, 2003

         Ваганова А.Я. Основы классического танца. С.-П., 2001

         Еремина М.Ю. Роман с танцем. СПб., Созвездие, 1998

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

ДЕТСКАЯ ШКОЛА ИСКУССТВ №2

ДЖАЗ-МОДЕРН ТАНЕЦ

МЕТОДИКА ПРЕПОДАВАНИЯ

ДЛЯ ХОРЕОГРАФИЧЕСКОГО ОТДЕЛЕНИЯ

ШКОЛЫ ИСКУССТВ

(СОСТАВЛЕНА ПО МАТЕРИАЛАМ КНИГИ

«МОДЕРН-ДЖАЗ ТАНЕЦ»

ДОЦЕНТА РОССИЙСКОЙ АКАДЕМИИ ТЕАТРАЛЬНОГО ИСКУССТВА,

КАНДИДАТА ИСКУССТВОВЕДЕНИЯ

В.Ю. НИКИТИНА)

СОСТАВИЛ

ЗАСЛУЖЕННЫЙ ДЕЯТЕЛЬ КУЛЬТУРЫ

ХАНТЫ-МАНСИЙСКОГО АВТОНОМНОГО ОКРУГА - ЮГРЫ

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ДЖАЗ-МОДЕРН ТАНЦА

Е. Н. КАЛЮЖНЫЙ

г. НИЖНЕВАРТОВСК

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

        Анализируя любую танцевальную систему, мы можем четко выделить определенный набор движений, которые свойственны только этой системе танца. Это можно проследить в частности в классическом балете, где существует веками отшлифованный, зафиксированный язык движений. Особенностью джаз-модерн танца является достаточная свобода педагога в выборе лексического материала, основывающаяся на строгих рамках урока. Именно эта свобода и позволяет создать множество индивидуальных способов преподавания.

          В уроке джаз-модерн танца нет такой определенной последовательности движений, как это существует в классическом танце. Многие педагоги, изучив основные базовые школы, создают собственную систему преподавания, объединяющую несколько направлений.

        В американской и западноевропейской системе хореографического воспитания не существует единой методики. Каждый педагог является самоценной творческой личностью и имеет право на поиск своих педагогических приемов и методов. Ценность педагога заключается прежде всего в его неповторимости, его индивидуальности.

        Предлагаемая методика является руководством к действию и основана на сравнительном анализе изученных техник танца в практической работе. Каждый педагог вправе, основываясь на базовых понятиях, искать свой путь, свою технику и лексику.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ДЖАЗ-МОДЕРН ТАНЦА

        Основные принципы джаз-модерн танца относятся прежде всего к технике движения. Они сложились в процессе эволюции различных систем танца. Эти принципы были заимствованы в основном из джазового танца и из танца-модерн, а так же из классического балета.

                ПОЗА КОЛЛАПСА

        Речь идет о своеобразном держании тела, когда нет напряжения и вытянутости вверх. Тело свободно и расслаблено, его изгибы немного утрируются, колени согнуты, торс и голова чуть наклонены вперед. При напряжении невозможно движение отдельными центрами, например пелвисом или грудной клеткой, в то время как при достаточном расслаблении такие движения возможны. Основная задача педагога на первом этапе обучения – добиться достаточной свободы позвоночника, чтобы совершать движения различными его частями. Но в то же время тело должно быть достаточно напряженным, чтобы движения были энергичны.

                ИЗОЛЯЦИЯ И ПОЛИЦЕНТРИЯ

        В африканском танце тело как бы состоит из отдельных частей-центров: это голова и шея, плечевой пояс, грудная клетка, пелвис (тазобедренная часть), руки и ноги. Эти центры могут пространственно и ритмически независимо двигаться, именно это и создает полицентрию движения. Каждая часть тела или каждый центр имеет свое собственное поле напряжения и свой собственный центр движения. Полицентрия – это основополагающий принцип танцевальной техники. Для того, чтобы перевести его в реальную видимость танца, существует технический прием, который называется изоляцией и подразумевает, что каждая часть тела, центр, двигается независимо от другого центра. Эта, на первый взгляд, простая задача достаточно сложна для начинающего танцора, так как по анатомическим особенностям нашего тела все центры тесно связаны между собой, и движение, например, головой, естественно вызывает напряжение в плечевом поясе или в грудной клетке. Однако изоляция – это основной технический прием, с которого начинается обучение джаз-танцу.

ПОЛИРИТМИЯ

        В джаз-танце центры могут двигаться не только в различных пространственных направлениях, но и в различных ритмических рисунках, метрически независимых друг от друга.

Полиритмия тесно связана с музыкой. Современная музыка, в особенности джазовая, монометрична по своей структуре, т. е. наложения различных ритмических рисунков не происходит, однако во время импровизации того или иного инструмента на основной, базовый ритм накладывается ритм импровизации. Это приводит к появлению такого понятия, как свинг, т.е. определенной пульсации основного ритма, связанного со смещением мелодического рисунка и ритмической основы произведения. Именно это смещение невозможно зафиксировать нотными знаками, однако оно очень влияет на танцевальное движение, которое исполняется под свинговую музыку, поэтому танцор должен чувствовать своим телом музыкальный свинг и стараться воплотить его в движении. Отсюда и появляется не только музыкальное, но и танцевальное понятие свинга. В танце это понятие означает раскачивание, моторно-ритмическое движение какой-либо части тела или всего тела целиком.

        Примером полиритмичного движения является ударник, который одновременно руками и ногами создает разнообразные ритмы и зачастую поет.

        Все вышесказанное относится и к иной по жанру музыке, используемой для создания хореографического произведения. Современная музыка, не только джазовая, в основном очень сложна по ритмической структуре. Особую сложность у исполнителя вызывают нечетные размеры, которые непривычны для эстетики классического балета. Это требует внимательного отношения к развитию ритмического восприятия у учащихся.

                МУЛЬТИПЛИКАЦИЯ

        Это понятие также тесно связано с ритмом. Оно означает, что единое движение раскладывается на составные части, фазируется или мультиплицируется. Однако количественное увеличение танцевальных акцентов не должно приводить к увеличению музыкального такта. Говоря иными словами, в четырехдольном такте делается несколько акцентов в промежутках между основными долями такта. Мультиплицированные движения могут быть неодинаковыми по времени и нерегулярными. Они могут занимать весь такт, но могут и только какую-либо его часть. Рассмотрим мультипликацию на примере шага. Шаг – это не только движение, связанное с перемещением в пространстве, но и перенос веса тела с одной ноги на другую. При мультипликации в промежутке между шагами исполняется несколько движений, но только одно движение связано с переносом веса тела.

КООРДИНАЦИЯ

        При движении двух или более центров одновременно возникает необходимость их скоординировать. Координация осуществляется двумя способами: импульсом, при котором два или несколько центров приводятся в одновременное движение, либо применяется принцип управления, т.е. центры включаются в движение последовательно. Координироваться могут самые различные центры: голова и пелвис, руки и голова, плечи и голова. Менее употребительна координация головы и грудной клетки, но и она возможна. Плечи могут координироваться с головой, пелвисом, руками и ногами. Пелвис сочетается с головой, грудной клеткой, плечами, руками и ногами. Движения двух и более центров могут быть исполнены в одном направлении (например, голова и пелвис вперед-назад), и тогда мы говорим о параллелизме, но могут двигаться и в противоположных направлениях (например, голова – вперед, пелвис – назад), и тогда мы говорим об оппозиции.

        В джаз-танце существует понятие, на первый взгляд, противоречащее изоляции, когда один центр активизирует другой центр, как бы управляет им, но при управлении заметен временной разрыв между движениями. Первоначально начинает движение один центр, затем через определенный промежуток времени – другой, третий и т.д. При активизации центра мы затрачиваем определенное мышечное усилие, которое и называется импульсом.

                CONTRACTION И RELEASE

        Эти два термина связаны с положением торса, рук и ног. Contraction – сжатие, сокращение, т.е. относительное уменьшение объема тела. Противоположное понятие – release,т.е. расширение, когда тело расширяется в пространстве.

        Contraction и release тесно связаны с дыханием. Contraction исполняется на выдохе, release на вдохе. Взаимосвязь дыхания и движения приводит к естественности, придает динамическую окраску движениям. Contraction не является динамическим движением, т.е. сжатие происходит за счет сокращения мышц, а не за счет их движения. И – важная особенность – во время contraction происходит как бы аккумуляция внутренней энергии, которая затем выплескивается во время release или какого-либо движения.

        Contraction начинается в глубине таза, между берцовыми костями, а затем распространяется вверх, захватывая весь позвоночник, последней в движение приходит голова. Аналогично, снизу вверх, исполняется и release. Это замечание очень важно, поскольку зачастую contraction исполняют в «солнечное сплетение», что является серьезной ошибкой. К обучению contraction педагогу необходимо подходить очень внимательно.

                УРОВНИ

        Джаз-модерн танец активно использует передвижение танцора не только по горизонтали, но и по вертикали. Расположение исполнителя на полу (в партере) употребляется достаточно часто. Уровнем называется расположение тела танцора относительно земли. Основные виды уровней: стоя, сидя, стоя на четвереньках, сидя на корточках, стоя на коленях, лежа. Кроме того, существуют так называемые акробатические уровни: шпагаты (поперечный и продольный), «мост», стойка на руках, стойка на лопатках («березка»), колесо.

        Сравнивая методы различных педагогов, совершенно четко можно выделить следующие разделы урока:

1. РАЗОГРЕВ
2. ИЗОЛЯЦИЯ
3. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
4. УРОВНИ
5. ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ
6. КОМБИНАЦИЯ ИЛИ ИМПРОВИЗАЦИЯ

Теперь более подробно рассмотрим функциональные задачи каждого раздела, методику преподавания и педагогические приемы.

               I.        РАЗОГРЕВ

        Задача этого раздела урока – привести двигательный аппарат в рабочее состояние, разогреть все мышцы. В отличие от классического тренажа с определенной последовательностью упражнений, в джаз-модерн танце существуют различные способы разогрева: у станка, на середине и в партере. По функциональным задачам можно выделить четыре группы упражнений.

        Первая группа – это упражнения стрэтч-характера, т.е. растяжение, связанные со статическим напряжением мышц различных частей тела.

        Вторая группа упражнений связана с наклонами и поворотами торса. Они помогают разогреть и привести в рабочее состояние позвоночник и его отделы (именно на позвоночник падает основная нагрузка в дальнейших частях урока). Эти упражнения эффективнее всего стоя или в партере.

        Третья группа упражнений связана с разогревом ног. Здесь много заимствований из классического экзерсиса: plie, releve, battement tendu, battement jete и т.д.

        Четвертая группа упражнений связана с расслаблением позвоночника и включает в себя упражнения свингового характера или падения (drop) торса в различных направлениях. При сочетании всех упражнений достигается необходимый разогрев различных групп мышц.

        Возможна следующая система разогрева, которая, естественно, может варьироваться в зависимости от задач урока:

1. Упражнения у станка: перегибы и наклоны торса, растяжки, demi-plie и grand plie по параллельным и выворотным позициям, упражнения для разогрева стопы и голеностопа.
2. Разогрев на середине зала: спирали и изгибы торса, наклоны, упражнения на напряжение и расслабление, упражнения для разогрева позвоночника, упражнения, заимствованные из урока классического танца.
3. В партере: упражнения для позвоночника, упражнения стрэтч-характера, упражнения для разогрева стопы и голеностопа.

Педагог имеет возможность выбрать тот разогрев, который наиболее полно готовит тело исполнителя для дальнейших нагрузок, необходимых для выполнения задач урока. Темп разогрева также может быть различен: упражнения в медленном темпе, построенные на статическом напряжении, или упражнения, выполняемые в быстром темпе.

О длительности разогрева. Разогрев должен состоять из 5 – 10 упражнений на различные группы мышц. Возможно сочетание нескольких движений в единую комбинацию, которая обязательно исполняется с двух ног и во всех направлениях. Возможно также изменять расположение исполнителя, например, несколько упражнений у станка сочетать с упражнениями на середине или упражнения на середине выполнять с изменением уровней, т.е. несколько упражнений выполняются в положении «стоя», затем «сидя» и «лежа» или наоборот из положения «лежа» постепенно подняться в положение «стоя». Здесь нет четких правил и законов, все зависит от уровня подготовки группы (естественно, для слабо подготовленных учащихся требуется больше времени для разогрева).

II. ИЗОЛЯЦИЯ

        Эта часть урока более насыщена упражнениями, чем предыдущая. И если в разогреве все тело активизируется, то при изоляции происходит глубокая работа с мышцами различных частей тела.

        Изоляции, как правило, подвергаются все центры – от головы до ног. Однако возможны комбинации, когда последовательно исполняется одно движение головой, одно – плечами, одно – грудной клеткой, одно – руками, одно – пелвисом, одно – ногами. При исполнении подобных «цепочек» очень важно использовать принцип управления, т.е. из одного центра передавать импульс в другой.

        Основная задача педагога во время изучения движений изолированных центров – следить за тем, чтобы движения были действительно изолированными, чтобы во время движения одного центра не двигался другой. Эта, на первый взгляд, простая задача вызывает трудности, так как анатомически все центры тесно связаны.

                Голова

        Виды движений:

• наклон вперед и назад;
• наклоны вправо и влево;
• повороты вправо и влево;
• sundari вперед-назад и из стороны в сторону.

Техника исполнения:

• при наклоне вперед подбородок касается груди, при наклоне назад затылок касается позвоночника;
• при наклоне в сторону голова строго горизонтальна, ухом необходимо стараться коснуться плеча; подбородок направлен точно вперед, не смещаясь вверх или вниз;
• при поворотах голова строго вертикальна, подбородок параллелен плечу; голова не должна запрокидываться, а поворачивается вокруг воображаемой вертикальной оси;
• при исполнении sundari происходит смещение только шейных позвонков вперед-назад или из стороны в сторону; голова сохраняет строго нейтральное положение, подбородок направлен точно вперед, смещение происходит за счет удлинения и сокращения мышц шеи.

На основании четырех основных движений можно составить большое количество комбинаций, которые могут исполняться с различными акцентами в тех или иных точках и в различных ритмических рисунках.

        Наиболее распространенные комбинации:

        Крест. Наклон вперед, в сторону (вправо или влево), назад в другую сторону, каждый раз возвращаясь в центр.

        Квадрат. Те же направления: вперед-вправо-назад-влево, без возврата в центр.

        Круг. Слитное соединение всех направлений.

        Фиксированный полукруг. Поворот вправо, слитный перевод влево, касаясь подбородком груди.

        Свинговый полукруг. Свободное раскачивание головы справа налево, шея максимально расслаблена.

        Sundari – крест. Голова вперед-центр-смещение вправо-центр-смещение назад-центр-влево-центр.

        Sundari – квадрат. Исполняется аналогично, но без возврата в центр.

        Sundari – круг. Исполняется аналогично, но все точки соединяются в слитном движении.

                Плечи

        Виды движений:

• подъем одного или двух плеч вверх
• движение плеч вперед-назад
• twist плеч
• шейк плеч

Техника исполнения:

• при подъеме плеч лопатки поднимаются вверх, руки вытянуты в локтях (наиболее распространенной ошибкой является сгибание локтей при подъеме плеч вверх). Первоначально необходимо изучить следующее упражнение: плечи вверх-центр, плечи вниз-центр. Затем можно переходить к изучению перемещения плеч из крайней верхней в крайнюю нижнюю точку;
• при движении вперед и назад основное внимание необходимо уделить тому, как добиться движения именно плеч, без движения грудной клетки;
• при твисте (изгиб) происходит резкая смена направлений в движении плеч (например: одно плечо вперед, другое – назад, одно – вверх, другое – вниз);
• при шейке (трясти, встряхивать) исполняется волнообразное потряхивание плечами за счет расслабления мышц плечевого пояса и перемещения плеч в очень мелком и быстром движении вперед-назад. Это напоминает движение из цыганского женского танца. Шейк может начаться в плечевом поясе, затем охватить грудную клетку, пелвис и все тело целиком.

Наиболее распространенные комбинации:

        Крест. Вперед-центр-вверх-центр-назад-центр-вниз-центр. Крест может начинаться в любом направлении; возможны акценты в той или иной точке.

        Квадрат. Исполняется аналогично кресту, но без возврата в центр. Все точки квадрата должны быть равноудалены от центра.

        Полукруги. Могут исполняться одним и двумя плечами одновременно. Наиболее распространены полукруги спереди-назад и сзади-вперед через верхнюю точку, однако возможен переход и через крайнюю нижнюю точку.

        Круг. Исполняется в двух направлениях – к себе и от себя; может исполняться двумя плечами одновременно и каждым отдельно.

        «Восьмерка». Два круга, которые исполняются поочередно: начинает правое плечо, при достижении им крайней верхней точки приходит в движение левое плечо. Так же, как и круги, «восьмерки» могут исполняться к себе и от себя. Главное при исполнении «восьмерки» - удержать центральную ось, чтобы оба плеча были равноудалены от центра.

        На продвинутой ступени обучения могут использоваться различные комбинации более сложного порядка, состоящие из нескольких разнообразных элементов, исполнение которых возможно в различном ритмическом рисунке.

Грудная клетка

        Виды движений:

• движение из стороны в сторону
• движение вперед-назад
• подъем и опускание.

Несмотря на то, что возможных движений грудной клетки довольно много, это – центр наименьшей подвижности. Поэтому развитие ее подвижности – важная задача педагога. Прежде чем приступить к изучению движений, необходимо объяснить учащимся, что должна двигаться только грудная клетка, только ребра, без движений плеч или пелвиса.

Техника исполнения:

• при движении грудной клетки из стороны в сторону на первом этапе обучения необходимо прибегнуть к помощи рук, которые вытянуты в стороны на уровне плеч, локти вытянуты, а кисти сокращены. Вытягивая правую руку в сторону, необходимо добиться того, чтобы грудная клетка двигалась вправо за рукой. Аналогично влево. Затем руки переводятся в подготовительное положение или в пресс-позицию, и движение грудной клетки из стороны в сторону происходит изолированно;
• при первоначальном обучении движению вперед-назад также приходится прибегать к помощи рук. Руки во второй позиции. При резком сгибании локтей, направленных за поясницу, грудная клетка автоматически выводится вперед. Необходимо почувствовать это движение и постараться повторить его без помощи рук. Аналогично изучается движение грудной клетки назад, но руки предплечьями закрываются вперед, ладони «продавливают» грудную клетку назад;
• подъем грудной клетки первоначально осуществляется в ритме дыхания: при вдохе грудная клетка поднимается, при выдохе опускается. Затем это движение исполняется при помощи мышц.

Наиболее распространенные комбинации:

        Крест. Исполняется как в горизонтальной, так и в вертикальной плоскости. Горизонтальный крест: вперед-центр-вправо-центр-назад-центр-влево-центр. Вертикальный крест: вверх-центр-вправо-центр-вниз-центр-влево-центр. Так же, как в движениях других центров, крест можно начинать с любой точки и в любом направлении.

        Квадрат. Исполняется по тем же направлениям, что и крест, но без возврата в центр. Может быть в горизонтальной и в вертикальной плоскости.

        Полукруги. Исполняются справа налево и слева направо через крайнюю переднюю точку.

        Круги. Исполняются в горизонтальной и вертикальной плоскости за счет слитного соединения всех направлений.

        Изучение движений грудной клетки идет, как и в других случаях, от простого к сложному, но здесь этот принцип должен соблюдаться с особой тщательностью: подготовительные упражнения, движения в «чистом» виде, затем комбинации.

        Задача педагога – добиться мышечной свободы, так как при зажатых мышцах и несвободном позвоночнике движения грудной клетки невозможны.

                Пелвис (тазобедренная часть)

        Виды движений:

• движение вперед-назад
• движение из стороны в сторону
• hip lift – подъем бедра вверх
• shimmi
• jelly roll.

Техника исполнения:

• при движении вперед пелвис чуть приподнимется и резко посылается вперед. При движении назад поясница остается на месте и между ней и ягодицами образуется арка. Колени согнуты и направлены точно вперед (очень важно сохранять неподвижность коленей при движении);
• движение из стороны в сторону может быть двух видов: просто смещение из стороны в сторону, не повышая и не понижая пелвиса, или движение по дуге, полукругу, который проходит через крайнюю нижнюю точку. Такое движение обычно используется во время свингового раскачивания пелвиса из стороны в сторону;
• при подъеме одного бедра вверх «рабочая» нога должна быть «без веса», стоять на полупальцах или быть немного оторванной от пола (нежелательно помогать подъему бедра сгибанием и разгибанием колена или подъемом и опусканием пятки). При подъеме одного бедра в подреберье на уровне диафрагмы возникает сжатие;
• движение shimmi было заимствовано из одноименного танца и заключается в спиральном закручивании пелвиса вправо или влево;
• jelly roll похож на шейк пелвиса: максимально расслабленные глубокие мышцы ягодиц сокращаются и расслабляются, что вызывает дрожание пелвиса.

Наиболее распространенные комбинации:

        Крест. Вперед-центр-вправо-центр-назад-центр-влево-центр.

Как и во всех остальных движениях изолированных центров, он может исполняться двумя способами: резкий, стаккатированный толчок –thrust и медленное сжатие. Крест может начинаться с любой точки; возможны акценты.

        Квадрат. Исполняется по тем же направлениям, что и крест, но без возврата в центр. Основное внимание следует уделить неподвижности коленей и равноудаленности всех точек от центра.

        Полукруги. Исполняются слева направо и справа налево как через переднюю крайнюю точку, так и через заднюю крайнюю.

        Круги. Исполняются вправо и влево. Основное внимание также уделяется неподвижности коленей.

        «Восьмерка». Правое бедро выдвигается направо по диагонали, затем полукруг и возврат назад. При возврате правого бедра аналогично начинает двигаться левое. На начальной стадии обучения можно использовать трамплинное сгибание коленей, которое дает дополнительный толчок для движения бедер. В дальнейшем необходимо научиться исполнять «восьмерку» изолированно.

        Полукруг одним бедром. В этом случае «рабочая» нога должна находиться «без веса». Полукруги одним бедром могут исполняться наружу и вовнутрь.

                Руки

        Принципы движения:

1. Руки могут двигаться вытянутые, без изгибов. Две руки могут исполнить множество сочетаний в различных плоскостях (впереди, вверху, сзади).
2. Каждая часть руки – кисть, предплечье, пальцы – может двигаться изолированно или в сочетании одна с другой.
3. Устоявшиеся положения рук, которые используются различными системами танца и считаются позициями, в модерн-джаз танце позиции более свободны. Это связано прежде всего с разнообразным положением кисти, которая может быть вытянута, может быть сокращена (flex), может поворачиваться в любом направлении. Локоть также может

 быть и вытянут, и округлен. Таким образом, основные    позиции могут иметь большое количество вариантов,  связанных с положением кисти и локтя.

Позиции рук

        Нейтральное, или подготовительное положение, аналогичное подготовительному положению классического танца. Руки расположены вдоль торса, локти и кисти могут быть округлены или вытянуты.

        Press-position. Локти согнуты, ладони впереди на косточках таза либо на диафрагме.

        Первая позиция. Руки перед торсом на уровне «солнечного сплетения» (в округленном или вытянутом положении). Кисти могут быть направлены вниз, в сторону, друг к другу.

        Вторая позиция. Позиция, аналогичная позиции классического танца (руки раскрыты в сторону на уровне плеча), положение локтя и кисти может варьироваться.

        Третья позиция. Руки над головой. Они могут быть округлены и аналогичны III позиции классического балета, но могут быть вытянуты в локтях и напряжены.

        Jerk position. Это специфическая позиция модерн-джаз танца. Руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулак либо выпрямлены, предплечья параллельны полу и располагаются на уровне диафрагмы сбоку от торса.

        Это основные позиции. Однако очень часто в практике встречаются положения, которые нельзя рассматривать как позиции, но их употребление придает большее разнообразие движениям рук во время урока.

V – положения. Это положения между основными позициями, кисть в положении jazz hand, т.е. пальцы напряжены и расставлены. V - положение может быть:

        а) внизу между подготовительной и второй позицией;

        б) впереди между первой и второй позициями;

        в) вверху между второй и третьей позициями.

        А-Б-В-положения. Эти положения часто используются в единой комбинации. А – локти наружу, ладони около груди (иногда это положение называют второй закрытой позицией), Б – локти опущены вниз, ладони около плеч. В – положение аналогично третьей позиции: локти вытянуты, затем руки раскрываются во вторую позицию. Это основная схема, которая имеет множество вариантов.

                Ноги

        Позиции ног:

        Первая позиция. Имеет три варианта: параллельное положение – стопы стоят параллельно друг другу; аут-позиция – аналогична первой позиции классического балета; ин-позиция – носки вовнутрь и соединены, пятки наружу.

        Вторая позиция. Также имеет три положения: параллельное положение – стопы параллельны и между ними расстояние, равное одной стопе; аут-позиция аналогична второй позиции классического балета; ин-позиция – носки повернуты вовнутрь, но не соприкасаются, пятки наружу.

        Третья позиция. Имеет только один вариант, который аналогичен классическому: стопы развернуты в выворотное положение, пятка впереди стоящей ноги находится в середине стопы сзади стоящей ноги.

        Четвертая позиция имеет два варианта: аут-позиция – аналогична классическому балету; параллельное положение – стопы стоят на одной линии одна перед другой, расстояние между ними равно длине одной стопы.

        Пятая позиция. Также имеет два варианта: аут-позиция – аналогична классическому балету; параллельное положение – стопы параллельны и находятся рядом, одна стопа чуть впереди другой (примерно на половину ступни).

        Отдельные части ноги – стопа, голеностоп – могут двигаться изолированно. Стопа может натягиваться (положение point) и сокращаться (положение flex). Кроме того, стопа может делать ограниченные движения из стороны в сторону, а также вращаться. Естественно, все эти движения могут исполняться только свободной ногой, т.е. стопа должна быть оторвана от пола. Голеностоп так же, как стопа, может совершать движения из стороны в сторону и вперед-назад, кроме того, возможны круговые движения голеностопом, напоминающие rond de jambe en l’air классического танца. При всех этих движениях основное внимание уделяется неподвижности бедра.

        Prance. Это движение служит для развития подвижности стопы и состоит из быстрой смены следующих положений:

        И.П. – 1 аут-поз.:

• Поднять вверх пятку правой ноги, на полупальцы, колено согнуто.
• Оторвать стопу от пола на высоту 10-150, натянув стопу (point).
• Вернуть стопу в предыдущее положение,

И.П.

Так же повторяется с левой ноги.

Kick (пинок). Движение, напоминающее grand battement developpe классического танца. Обычно исполняется по четвертой параллельной позиции: «рабочая» нога отводится назад на полупальцы, оба колена сгибаются; резко выпрямляя опорное колено через параллельное passé, делается резкий бросок вперед «рабочей» ногой. Так же исполняется kick в сторону. «Рабочая» нога также находится сзади на полупальцах, оба колена согнуты. Выпрямляя опорную ногу, исполняется резкий бросок «рабочей» ногой в сторону через положение выворотного passé. Возврат в исходное положение происходит также через passé.

        Для разогрева тазобедренного сустава очень часто используется свинговое раскачивание ногой, согнутой в положении attitude вперед-назад или же в сторону. В модерн-джаз танце термин attitude относится к положению согнутой в колене под тупым углом ноге, а не к позе attitude effacee или croisee, как это существует в терминологии классического танца.

        Все вышеописанные движения ног созданы в процессе эволюции модерн-джаз танца, однако многие движения именно для тренировки ног были заимствованы из классического экзерсиса. Эти движения могут несколько видоизменяться по ритму, по акцентировке, но по своей функциональной нагрузке выполняют ту же задачу, что и в уроке классического танца.

        Demi- и grand plie. Исполняются по всем параллельным и выворотным позициям. Возможно изменение динамики исполнения (например, медленное сгибание и быстрое вытягивание коленей), а также сочетания с движениями торса (спирали, твисты, наклоны) и координация с движениями изолированных центров. Зачастую изменяются позиции рук.

        Demi- и grand plie координируются и сочетаются:

        а) с движениями изолированных центров (головы, плеч, грудной клетки, пелвиса и рук);

        б) с наклонами, спиралями и «волнами» торса;

        в) с другими движениями ног (battement tendu, battement developpe, grand battement и др.).

Battement tendu и battement tendu jete. Исполняются не только по выворотным, но и по параллельным позициям. Также может изменяться динамика исполнения. Возможно исполнение этих движений в сочетании с сокращенной стопой. Возможна координация с движениями других изолированных центров. Особенно эффектна координация с руками.

        Все эти изменения в исполнении классических движений относятся и к другим движениям классического экзерсиса: rond de jambe par terre, battement frappe, battement fondu, rond de jambe en l’air, grand battement.

        Особое внимание необходимо обратить на passé. В современном танце это движение используется не только как проходящее при battement developpe или при переводе ноги из открытого положения вперед в другое направление, но и как положение пальцев «рабочей» ноги у колена опорной. И поскольку все позиции имеют два положения – выворотное и параллельное, то и passé также может быть выворотным, и тогда пальцы «рабочей» ноги касаются опорного колена вперед (как в классическом танце), и параллельным, и тогда пальцы «рабочей» ноги прикладываются сбоку от колена опорной.

        Adagio. В различных школах по-разному относятся к подъемам ноги на 900 и позам. Подъемы ног, типа battement releve lent, battement developpe, положение a la seconde достаточно часто используются в уроках модерн-джаз танца. Однако часто эти движения видоизменяются, например исполняются в невыворотном положении, с сокращенной стопой и т.д.

        Использование adagio в уроке зависит прежде всего от базовой подготовки исполнителей, от их физических возможностей и от задач обучения. В основном подъем ног на 900 используется в III разделе урока «Упражнения для позвоночника» в сочетании с наклонами, спиралями и твистами торса. При этом, поскольку зачастую исчезает вертикальная ось держания корпуса, возникают определенные трудности в нахождении устойчивости. Это дополнительный тренинг и воспитание апломба у студентов. В этом случае педагогу необходимо объяснить студентам, что устойчивость достигается за счет расположения центра тела над опорной ногой.

        При анализе различных типов адажио можно четко выделить три основных цели, которые ставит педагог при создании комбинации.

        Отработка устойчивости (апломба) и развитие шага;

Отработка вращения в позах;

        Отработка пространственного расположения.

        Комбинации могут быть:

• с использованием наклонов, спиралей торса, contraction и release с одновременным подъемом «рабочей» ноги на 90  и выше.
• С использованием tour lent и других видов партерных туров, fouette en tournant и pirouette.
• С использованием различных ракурсов, изменением уровня, перемещением по пространству класса.

Виды движений:

Движения ног:

        Battement developpe                        Demi и grand rond

        Battement fondu                                Demi и grand plie

        Battement releve lent                         Grand battement

Движения корпуса:

        Flat back                                        Lay out

        Curve                                        Contraction, release

        Arch                                                High release

Позы и положения:

        A la seconde                                Arabesque

        Attitude                                        T-позиция

        Epaulment

Вспомогательные динамические движения и связующие шаги:

        Degage                                        Pas failli

        Glissade                                        Renverse

        Step boll change

Вращения:

        Партерные туры                        Compas turn

        Tour lent                                        Corkscrew turn

        Pirouette                                        Tour chaines

КООРДИНАЦИЯ

        Координация присутствует во всех разделах урока, везде, где необходимо соединить движения двух или более центров в одной комбинации.

Первый этап обучения – координация изолированных центров. Координируются два, три, четыре центра в одновременном параллельном движении. Затем эта координация усложняется движением в оппозицию, введением сложных ритмических рисунков. И, наконец, последний этап – координация нескольких центров во время передвижения.

        Несколько примеров:

1. Свинговое раскачивание головой и пелвисом вперед-назад.
2. То же оппозиционно: голова начинает движение назад, пелвис вперед.
3. Параллельное движение головы и пелвиса из стороны в сторону.
4. То же оппозиционно.
5. Полукруги пелвисом и головой справа налево и слева направо.
6. То же оппозиционно.
7. Голова двигается вперед-назад, плечи исполняют полукруг спереди назад и сзади вперед.
8. То же оппозиционно.
9. Голова исполняет наклон вправо, одновременно подъем вверх левого плеча, то же в другую сторону.
10.  Голова исполняет sundari вперед-назад, плечи двигаются вверх-вниз.
11.  Голова исполняет крест, в параллель движение пелвиса.
12.  Аналогично исполнить квадрат.
13.  Аналогично – круг.
14.  Оппозиционный крест: голова – вперед, пелвис – назад, оба центра – в нейтральное положение, голова – вправо, пелвис – влево, Нейтральное положение, голова – назад, пелвис – вперед, нейтральное положение, голова – влево, пелвис – вправо, нейтральное положение.
15.  Аналогично – оппозиционный квадрат.
16.  Голова исполняет повороты вправо, влево, одновременно движение грудной клетки вперед-назад.
17.  Голова исполняет круг, одновременно круг кистями, руки во второй позиции.
18.  Круг головой и круг предплечьями.
19.  Наклоны головы вперед-назад, одновременно battement tendu правой ногой.
20.  Крест головой с одновременным трамплинным сгибанием и выпрямлением коленей.

Это примеры координации двух центров. Умышленно взяты движения головой в сочетании с другими центрами. И это далеко не полный перечень возможных движений. Если взять сочетания других центров и добавить разнообразные ритмические рисунки, то арсенал движений окажется безграничным.

        Второй этап обучения – координация трех центров.

        Например:

1. Голова исполняет наклоны вперед-назад, одновременно плечи двигаются вверх-вниз, а пелвис – вправо-влево.
2. Грудная клетка двигается вперед-назад, руки в jerk-position в оппозицию назад-вперед и одновременно battement tendu правой ногой в сторону.
3. Руки во второй позиции, кисти двигаются вверх-вниз, пелвис – вперед-назад, голова – наклоны вправо-влево.
4. Приставные шаги – по четыре вправо и влево, руки двигаются по схеме: А-Б-В-II-позиция одновременно, на каждый счет наклоны головы вперед и назад.
5. Thrust пелвиса вправо-влево, руки во второй позиции и правым предплечьем на каждый счет круг к себе, одновременно левая рука движется по схеме А-Б-В-II позиция.
6. Шаги по схеме: два приставных шага вправо, два влево, два вперед, два назад. Одновременно thrust пелвиса вправо-влево. Одновременно руки исполняют основную схему в обратном порядке: В-Б-А-II-позиция.

На завершающем этапе обучения возможна координация четырех и более центров, т.е. одновременное движение всех центров тела.

        Во всех вышеуказанных примерах координация осуществлялась одномоментным импульсом, приводящим в движение несколько центров одновременно.

        Второй способ координации – управление, когда один центр через импульс приводит в движение другой центр.

        Например:

1. Круг головой вправо.
2. Голова активизирует плечи, которые исполняют круг от себя.
3. Плечи активизируют правую руку, которая исполняет круг от себя в вертикальной плоскости.
4. Рука активизирует грудную клетку, которая исполняет круг вправо.
5. Грудная клетка активизирует пелвис, который исполняет круг вправо.
6. Пелвис активизирует правую ногу, которая исполняет мах по дуге справа налево.

III. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

        Если техника изоляции заимствована из джазового танца, то движение тела целиком, без изоляции отдельных центров – своеобразие танца-модерн. Основой этой техники служит прежде всего позвоночник, поэтому главная задача педагога – развить у учащихся подвижность во всех его отделах.

        Виды движений:

• наклоны торса
• изгибы торса
• спирали
• body roll («волна»)
• contraction, release, high release
• tilt, lay out.

Наклоны торса

Техника исполнения:

Flat back (плоская спина). Речь идет о наклонах, в которых спина, голова и руки составляют одну прямую линию. При наклонах в сторону очень важно наклонять торс без изгиба в грудной клетке. При наклоне назад невозможно достичь угла наклона 900 (как это происходит при наклоне вперед и в сторону), но необходимо стремиться наклониться как можно ниже, сохраняя прямое положение спины. При сгибании коленей и максимальном наклоне торса назад возможно, что плечи исполнителя практически касаются пола. Но даже при этом наклоне нельзя прогибаться.

        Основная ошибка при исполнении – это запрокидывание головы, поэтому педагогу необходимо следить, чтобы голова находилась на одной линии с позвоночником. Другая распространенная ошибка – непроизвольное округление спины, что особенно заметно у начинающих исполнителей. Поэтому при наклоне вперед необходимо сначала немного выдвинуть грудь вперед и лишь затем наклониться вниз. При наклоне в сторону не должно быть изгиба в грудной клетке, линия наклона на уровне талии.

        Наиболее национально изучать flat back в сторону по 2 аут-позиции ног, при этом перед началом наклона нужно вывести противоположное бедро в сторону.

        При всех наклонах ноги являются опорой, а угол между торсом и ногами составляет 900.

        Наиболее распространенной ошибкой является отведение бедер в противоположную от наклона сторону. Бедра должны быть расположены точно над стопами.

        Deep body bend – глубокий наклон вперед, ниже, чем на 900. При этом наклоне спина, голова и руки находятся также на одной прямой линии, но торс наклоняется как можно ниже, и если исполнять этот наклон по второй параллельной позиции ног, то голова и плечи исполнителя должны находиться практически между коленей. Основными ошибками считаются расслабление или округление позвоночника.

        Side stretch. Наклон в сторону, при котором грудная клетка изгибается. Руги могут находиться в третьей позиции или же при наклоне вправо правая рука – в подготовительном положении, левая рука – в третьей позиции.

        Комбинации.

        Flat back может исполняться крестом, квадратом, flat back в сторону может быть переведен без изменения высоты во flat back по диагонали. В сочетании с demi-plie, releve и другими движениями ног можно составить большое количество комбинаций, которые могут быть использованы и в разделе «Разогрев», и в разделе «Упражнения для позвоночника».

        Изгибы торса

        Twist или изгиб позвоночника. К этой группе движений относятся наклоны с изменением направления движения. Твист – это движение, т.е. изгиб или загиб, который начинается от головы.

        Техника исполнения:

        Curve (керф). Загиб верхней части позвоночника вперед или в сторону. Начинается от головы и исполняется до точки, расположенной в «солнечном сплетении». Поясница в этом движении участия не принимает. Основное требование – исполнение «через верх», т.е. первоначально вытянуть позвоночник вверх, а затем исполнить изгиб вперед или в сторону.        

Arch – арка. Во время этого движения происходит прогиб позвоночника в пояснице, при этом голова запрокидывается назад. Примером арки может служить «мост», исполненный на полу.

        Twist торса. Движение, начинающееся с закручивания плеч, за которыми поворачивается торс, изменяя плоскость своего расположения.

        Roll down и roll up. Roll down представляет собой постепенное, начиная от головы, закручивание торса вниз, причем все позвонки, один за другим, должны быть включены в это движение. Roll up – обратное движение, подъем и раскручивание позвоночника в исходное положение.

        Основное внимание при исполнении этих движений обратить на последовательное распространение напряжения от головы вниз по всем позвонкам, одновременно наклоняя торс вниз. Голова никогда не должна двигаться изолированно и выходить из плоскости позвоночника, голова – последний позвонок, начинающий или завершающий движение.

        Комбинации.

        Твистовые изгибы могут комбинироваться с движениями ног: demi- и grand plie, releve, battemente tendu, rond de jambe parterre. Особенно сложными для исполнения являются твистовые изгибы с подъемом ноги на 900. Положение ноги (прямая, согнутая), а также прием, которым она поднимается (developpe, releve lent, grand battement), могут быть различными (вперед, назад, в сторону), направление изгиба также зависит от комбинации, но основная сложность заключается в сохранении устойчивости, поэтому особое внимание необходимо уделить точному расположению центра тяжести над опорной ногой.

        Спирали

        К этой группе относятся движения, развивающие подвижность позвоночника в тазобедренном суставе. Спирали – это внутреннее движение, оно начинается в тазобедренном суставе, и косточки бедер поворачиваются, приводя в движение позвоночник. Чаще эти движения исполняются в положении «сидя». Положение ног при этом может быть различным. Основное внимание педагогу необходимо уделить тому, чтобы движение начиналось именно со смещения тазобедренного сустава и постепенно захватывало весь позвоночник; последним в движение приходит плечевой пояс.

        Body roll («волна»)

        Если несколько центров последовательно включить в движение по принципу управления, один за другим, то получается как бы волна всего тела. Например: надо представить, что перед исполнителем на расстоянии 10-15 см находится стена, которой он касается поочередно коленями, пелвисом, грудью, плечами и в заключение – головой. Движение начинается из положения grand plie по второй параллельной позиции ног. Это фронтальная волна. Аналогично можно исполнить волну назад и в боковой плоскости. Возможно исполнить волну, перенося вес тела с одной ноги на другую по второй параллельной позиции. При такой волне через воображаемую вертикальную ось перемещается сначала колено, затем пелвис, грудная клетка, плечи, голова.

        Contraction, release, high release

        Эти основные положения используются во многих техниках современного танца. Прежде всего, необходимо объяснить учащимся, что это не динамические движения. Contraction – это сжатие всех мышц и относительное уменьшение объема тела, которое как бы аккумулирует энергию для дальнейшего движения, которое выполняется одновременно с release.

        Contraction – это силовое движение, напоминающее усилие, которое мы затрачиваем при подъеме тяжестей. Начинать изучение contraction лучше всего в положении «сидя». Наиболее часто для этого используется frog-position. Особое внимание необходимо уделить положению бедер во время исполнения contraction, сидеть необходимо точно на косточках бедер, недопустим откат на копчик. Начинается contraction в середине таза и постепенно, позвонок за позвонком, распространяется вверх. Последней в движение приходит голова.

        Затем contraction изучается в положении «стоя на коленях». Первоначальное упражнение: стоя на коленях, опустить пелвис на пятки. Во время выдоха исполнить contraction пелвиса и поднять его немного вверх, не меняя уровень расположения тела, то есть не поднимаясь вверх. Двигается только пелвис. Затем поднять торс вверх, принять вертикальное положение и исполнить contraction, начиная движение именно с пелвиса. От пелвиса сжатие и округление распространяется на весь позвоночник, и завершает его голова.

Так же снизу вверх распространяется и release, то есть расширение тела. Это движение может усложняться движениями других центров, движениями рук и ног.

        Наконец, последний этап – изучение contraction в положении «стоя». Сначала упражнения на дыхание, чтобы почувствовать естественное округление позвоночника во время выдоха. Приняв положение demi-plie, начать исполнение contraction опять-таки от движения пелвиса вперед, затем распространить округление и сжатие на весь торс.

        В положении «стоя» в движение включаются руки, которые начинают двигаться вперед в тот момент, когда contraction доходит до грудной клетки. Это помогает дольше удержать положение contraction: руки служат как бы противовесом к поступательному движению всего тела назад.

        Release – понятие, противоположное положению contraction. Тело освобождается и немного расширяется в пространстве. Release выполняется на вдохе.

        Положение high release – высокое расширение, т.е. положение вдоха гиперболизируется, торс приподнимается и немного прогибается назад, но голова не запрокидывается и перегиб проходит через 7-й позвонок, грудная клетка приподнимается, руки в V-положении вверху.

        Описание движений, подобных contraction и release, достаточно сложно, поэтому в практической работе лучше исходить из естественности, непринужденности движения. Если ученики чувствуют себя комфортно, не испытывают неудобств в этих положениях, значит, они исполнены правильно. А эта правильность в результате приводит к естественности исполнителя в танце.

        Tilt, lay out

        Во всех вышеописанных движениях позвоночник изгибался в различных направлениях и в различной динамике. Во время исполнения tilt (угол) позвоночник является центральной осью тела, но эта ось несколько смещается от строго вертикального положения. То есть корпус, сохраняя прямую линию, отклоняется вправо, влево или вперед.

        Tilt может исполняться и на одной ноге. Другая нога в этот момент может быть в положении «у колена» или быть открытой в любом из направлений.

        При открытии ноги в сторону между торсом и ногой образуется тупой угол. При открытии ноги назад торс наклоняется вперед насколько возможно, сохраняя связь с ногой, т.е. чем выше поднимается нога, тем ниже опускается торс. В законченной форме возможно повышение ноги на 1800, торс опускается вниз до предела, спина сохраняет прямое положение.

        В технике Л. Хортона очень часто употребляется термин «Т-позиция». В других техниках это движение иногда называют «lay out». Суть его состоит в одновременном подъеме ноги приемом developpe или releve lent на 900 и одновременном наклоне торса в противоположном направлении. При этом торс, голова и «рабочая» нога составляют одну прямую линию. Первоначально «Т-позиция» изучается с отведением ноги назад как самый простой вариант. Затем – с открытием ноги в сторону. Последней изучается форма с открытием ноги в сторону. Последней изучается форма с открытием ноги вперед и отклонением торса назад. Положения tilt и lay out могут соответствовать позам классического балета. Они используются в основном в adagio, исполняются в медленном темпе и позволяют воспитать такие качества, как выворотность и шаг, устойчивость и точность позировки.

                IV. УРОВНИ

        Джаз-модерн танец достаточно широко использует движения исполнителя на полу (в партере). Основные уровни: стоя, сидя на корточках, «на четвереньках», стоя на коленях, сидя и лежа. Задачи уровней во время урока многообразны. Во-первых, в различных уровнях исполняются упражнения на изоляцию (особенно это эффективно в нижних уровнях, так как нет необходимости держать вес тела, и все центры двигаются более свободно). Во-вторых, в партере очень полезно выполнять упражнения стрэтч-характера, т.е. растяжки. В уровнях «сидя» и «лежа» достаточно много упражнений на contraction и release, спирали и твисты торса. И, наконец, сама смена уровней, быстрый переход из одного уровня в другой – дополнительный тренаж на координацию.

        Наиболее распространенные варианты уровней.

        Стоя:

        а) верхний уровень (на полупальцах);

        б) средний уровень (на всей стопе);

        в) нижний уровень (колени согнуты).

        «На четвереньках»:

        а) опора на руках и коленях;

        б) одна или две ноги вытянуты назад при опоре на руки;

в) одна нога открыта в сторону или назад при опоре на руках и колене.

        Стоя на коленях:

        а) стоя на двух коленях;

б) стоя на одном колене, другая нога открыта в любом из направлений.

        Сидя:

        а) frog-position (колени согнуты, стопы вместе);

        б) первая позиция (ноги вместе, вытянуты вперед);

        в) вторая позиция (ноги разведены в стороны);

        г) четвертая позиция или «swastic»;

д) пятая позиция (ноги согнуты в коленях, одна стопа перед другой).

        Пятая позиция ног в положении «сидя» имеет два варианта. Первый, когда колени согнуты, раскрыты в сторону и одна стопа стоит перед другой стопой в положении point (то есть с вытянутыми пальцами). Другой вариант, т.н. pinch – позиция, когда одна нога находится перед другой, но голень, т.е. пальцы правой ноги около колена левой ноги, бедра плотно примыкают к полу;

        е) колени согнуты и соединены (стопы стоят на полу параллельно);

        ж) джазовый шпагат (нога впереди вытянута, а сзади согнута);

        з) сидя на одном бедре (колено опорной ноги согнуто, тяжесть корпуса переносится с ягодиц на бедро, свободная нога открыта назад или в сторону и оторвана от пола).

        Лежа:

        а) на спине;

        б) на животе;

        в) на боку.

        Виды упражнений, исполняемые в различных уровнях.

        Изоляция.

        1.Изоляция головы может исполняться во всех уровнях, в том числе лежа на спине и на животе. Упражнения аналогичны упражнениям в положении «стоя».

        2. Изоляция плеч исполняется во всех позициях «сидя». Не может исполняться в нижних уровнях и в положении «стоя на четвереньках».

        3. Изоляция грудной клетки может исполняться в положении «стоя на четвереньках» (движение вверх и вниз). Небольшое смещение из стороны в сторону исполняется во второй позиции. Движение грудной клетки вперед-назад может быть во всех позициях «сидя». Подъем грудной клетки может исполняться в положении «лежа на спине».

        4. Изоляция пелвиса может исполняться только в положении «стоя на четвереньках» и в положении «стоя на коленях».

        5. Изоляция рук может исполняться во всех уровнях, за исключением положения «стоя на четвереньках».

        6. Изоляция ареалов ног исполняется в первой и второй позициях, а также в положении «лежа». Эти упражнения заключаются в сокращении и натяжении стопы (положения flex и point), круговых движениях стоп и голеностопа, а также подъемах ног типа grand battement.

        Упражнения стрэтч-характера («растяжки»).

        Эти упражнения позволяют выработать выворотность, шаг и силу мышц. Исполняются они несколькими способами:

1. Фиксированные наклоны торса к ногам в течение некоторого времени.
2. Пульсирующие наклоны торса (bounce).
3. Открытие ноги с помощью руки или обеих рук. Эти упражнения могут исполняться во всех позициях «сидя» и в положении «лежа на спине», когда с помощью руки «рабочую» ногу можно открыть вперед или в сторону. Эти же «растяжки» можно выполнять в положении «лежа на боку». В большинстве случаев рука держит «рабочую» ногу за пятку или за щиколотку.

Упражнения для позвоночника.

        В партере позвоночник более подвижен, поскольку нет необходимости держать вес тела. Contraction и release, спирали и твисты торса в основном исполняются именно в партере.

        Первоначально упражнения изучаются во frog-position, как самой легкой, затем в первой позиции, в положении «лежа на спине» или «лежа на животе», а затем в порядке возрастания сложности позиции – во второй, четвертой, пятой позиции и, наконец, «стоя на коленях». Сложность каждой позиции зависит от трудности удержания вертикального или нейтрального положения позвоночника, когда спина строго перпендикулярна полу, голова продолжает линию позвоночника, тазобедренный сустав подтянут и от макушки до копчика сохраняется прямая линия без изгибов. Каждая комбинация может состоять из нескольких движений различного характера.

        Во всех упражнениях для развития подвижности позвоночника основное внимание педагог должен уделить положению спины.

Учащиеся должны четко осознавать положение, когда позвоночник вытянут вверх и спина вертикальна, и положение, когда позвоночник округляется или изгибается в каком-либо направлении. Большое значение в этих упражнениях, как и в упражнениях стрэтч-характера, имеет дыхание. Все движения должны исполняться в ритме глубокого и ровного дыхания. Вдох через нос, выдох через рот. Дыхание должно проникать как можно глубже. Короткое грудное дыхание не годится.

        Упражнения на смену уровней.

        Эти упражнения состоят из последовательного перемещения исполнителя из уровня в уровень. Подобные «цепочки» могут исполняться с опусканием из положения «стоя» до положения «лежа» или, наоборот, с подъемом вверх. Первоначально каждое положение должно исполняться на четыре счета, затем скорость увеличивается, каждое движение выполняется на два счет, затем на один. В этой же «цепочке» могут использоваться резкие смены уровней, т.е. падения.

        Таких «цепочек» можно сочинить очень много, однако необходимо помнить, что подобные упражнения требуют большой затраты сил, и нет необходимости давать более двух, трех упражнений в одном уроке.

                V. ПЕРЕДВИЖЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ

        Этот раздел урока развивает танцевальность и позволяет приобрести манеру и стиль джаз-модерн танца. Традиционных, зафиксированных шагов, прыжков и вращений немного. Каждый из педагогов волен импровизировать и варьировать, как подсказывает ему педагогическое чутье.

        Виды движений:

        Шаги

        Прыжки

        Вращения.

        Шаги

        Шаги разделяются на четыре основные группы: 1. Шаги примитива. 2. Шаги в модерн-джаз манере. 3. Шаги в рок-манере. 4. Шаги в мюзикл-комеди-джаз манере, т.е. раннего джаза. Существуют еще и связующие шаги.

        I. Шаги примитива были заимствованы из афро-танца, а также популярных бытовых танцев. Все шаги этой группы исполняются в позе коллапса, колени согнуты, стопы исключительно в параллельном положении. Обычно шаги исполняются с легким трамплинным покачиванием, однако уровень расположения тела должен оставаться неизменным.

        Наиболее распространенные виды шагов:

        Flat step.

        И.П. – Ноги во 2 парал. поз., колени немного согнуты и направлены вперед. Торс немного наклонен вперед. И.П. – Ноги во 2 парал. поз., колени немного согнуты и направлены вперед. Торс немного наклонен вперед. Вся стопа во время шага полностью плоско касается пола.

        Camel walk.

        При этом шаге колено «рабочей» ноги поднимается вверх, одновременно опорная нога сгибается. Акцент направлен вниз.

        Latin walk.

        Шаг, при котором тяжесть корпуса на одной ноге, другая нога свободна. Она подталкивает опорную ногу вперед или в сторону, на короткое время принимая тяжесть корпуса. При этом бедро поднимается вверх.

        Все шаги примитива исполняются с координацией изолированными центрами. Первоначально изучается шаг в «чистом» виде, затем добавляется один центр, два центра и так далее.

        Несколько примеров на основе flat step: шаги исполняются по диагонали класса или по кругу.

1. С движением пелвиса вперед-назад при каждом шаге.
2. То же с движением пелвиса из стороны в сторону.
3. С полукругами пелвисом слева-направо при первом шаге и справа-налево при втором шаге.
4. С «восьмеркой» пелвисом, которая исполняется на два шага.
5. С подъемом бедра вверх на каждый шаг.
6. Координация в различных ритмических рисунках: шаги исполняются на каждый счет, пелвис двигается вперед-назад в два раза быстрее.
7. С движением грудной клетки вперед-назад.
8. Аналогично движение грудной клетки из стороны в сторону.
9. Координация с движением рук: flex и вытягивание кисти на каждые два шага, круги кистями, круги предплечьем, переводы рук из позиции в позицию.
10.  Руки двигаются вдоль тела в положении «locomotor».
11.  С поворотами головы вправо-влево.
12.  С наклонами головы вперед-назад.
13.  С sundari, исполняемым вперед-назад.
14.  С полукругами головой свингового характера справа налево и слева направо.
15.  С движением плеч вверх-вниз.
16.  С твистом плеч.
17. С кругами плечами.
18.  С шейком плеч.
19.  Исполнение jelly roll во время шага.
20.  С кругом пелвисом, исполняемым на два шага.

Несколько примеров координации трех центров на основе flat step:

1. Пелвис из стороны в сторону, голова вперед-назад, плечи вверх-вниз.
2. Пелвис из стороны в сторону, руки «locomotor», повороты головы вправо-влево.
3. Пелвис из стороны в сторону, плечи – twist, одно – вверх, другое – вниз, повороты головы вправо-влево.
4. Пелвис вперед-назад, грудная клетка в оппозицию назад-вперед, руки согнуты в локтях, предплечья закрываются и открываются.

Кроме того, шаги всех видов могут мультиплицироваться.

Несколько примеров на основе flat step:

1. Удар подушечкой правой стопы перед Л.Н. и шаг с правой ноги вперед.
2. Аналогично удар пяткой и шаг с этой же ноги.
3. Мазок всей стопой по полу перед шагом и шаг вперед.
4. Два удара: носок, пятка и шаг вперед с этой же ноги.
5. Полукруг сзади вперед и шаг вперед с этой же ноги.

При исполнении мультиплицированных движений необходимо помнить, что все дополнительные акценты не должны занимать основные доли такта. Так, во всех вышеприведенных примерах дополнительное движение исполняется на «и», а шаг исполняется на «раз».

        II. Шаги в модерн-джаз манере. Эти шаги исполняются с акцентом на «раз». При координации с руками используется оппозиция, т.е. в движение приходят правая нога и левая рука. Темп движения этих шагов резко поступательный. Это значит, что ученики должны очень энергично продвигаться вперед, как бы стремясь достичь какой-то цели. Поскольку все эти шаги были заимствованы в основном из танца-модерн, они максимально естественны, не требуют выворотных положений ноги и специального «выстраивания» позы или положения.

Первоначально ученики должны освоить простой поступательный шаг с носка. Затем это движение исполняется с оппозиционным свинговым раскачиванием рук. И вот здесь возникают затруднения: учащиеся пытаются шагнуть и послать вперед одноименную руку и ногу, т.е. нарушается принцип оппозиции. Также оппозиция должна сохраняться при шагах назад, при шаге с правой ноги назад правая рука посылается вперед. Этот момент требует особого внимания педагога и соответствующей корректировки.

        Дальше возможно изучение различных видов простых шагов: на полупальцах, в demi-plie, со сменой направления движения, с поворотами, но при исполнении всех шагов педагогу необходимо строго контролировать энергичный, поступательный характер движения. Для того чтобы ученики лучше его усвоили, в технике М. Грэхем есть упражнение, которое называется «Бег против ветра», т.е. бег с сопротивлением: грудная клетка выдвигается вперед, корпус прогибается назад, и ученики исполняют бег с ускорением по диагонали класса. Это поможет почувствовать энергию движения.

        Шаги в модерн-джаз манере тоже могут мультиплицироваться. Наиболее распространенным примером такой мультипликации служит триплет – комбинация трех шагов на два счета. Самый яркий пример триплета – два шага на полупальцах с вытянутыми коленями, правой, левой и один шаг tombe с правой ноги. Триплеты часто усложняются твистами и спиралями торса, а также соединением с contraction и release.

III. Шаги в рок-манере. Эти шаги исполняются на счет «и-раз». Таким образом, сильное акцентированное движение, связанное с переносом веса тела, идет на слабую музыкальную долю, из-за такта; так, например, в триплете шаг tombe будет исполняться на «и», а на «раз» - первый шаг на полупальцах. В рок-манере возможна координация рук и ног в параллельном движении.

        IV. Шаги в мюзикл-комеди-джаз манере. Эти шаги родились и рождаются до сих пор в театральном танце, танце варьете и эстрады. В основном к этой группе относятся все канканирующие шаги, т.е. шаги с одновременным броском ноги вперед или в сторону. Правил исполнения подобных шагов не существует, их изучение зависит от фантазии и хореографического мастерства педагога. В эту же группу могут быть отнесены шаги, заимствованные из модных стилей бытовой хореографии, таких как «брейк», «вог», «диско», «рэп» и т.д.

При переходе из одного положения или позы в другое используются связующие шаги. Это могут быть chasse, pas de bourree, glissade, coupe, degage. Техника их исполнения не изменяется, но возможно изменение направлений, например, chasse исполняется боком и, естественно, изменяется координация, т.е. положения рук и головы. Шаги могут объединяться в комбинации, координироваться с другими центрами. Это наиболее импровизированная часть урока. Основная задача – усвоить манеру, стиль движения. Поэтому педагогу желательно использовать единую технику в одном уроке, например, предложить для изучения комбинацию, используя шаги в рок-манере.

        Прыжки

        Прыжки в уроке джаз-модерн танца используются в сочетании с шагами и вращениями.

        Прыжки условно можно разделить на 4 группы:

• с двух ног на две (jump);
• с одной ноги на другую с продвижением (leap);
• с одной ноги на ту же ногу (hop);
• с двух ног на одну.

Характерной особенностью является исполнение прыжка как с акцентом вверх, так и с акцентом вниз. Так же, как шаги, прыжки могут координироваться с другими центрами, торс может быть не вытянут вверх, как это требует классический танец, а быть наклонен или изогнут. Наиболее оптимальным для педагога может быть путь трансформации какого-либо прыжка, заимствованного из арсенала классического танца за счет иной координации или изменения направления. Вот, например, как можно трансформировать прыжок temps sauté:

1. Исполнить по параллельным позициям.
2. Начать из выворотной позиции, а во время приземления перевести стопы в параллельную позицию.
3. Во время прыжка согнуть колени, голень завести назад и пятками коснуться ягодиц.
4. Согнуть одну ногу во время прыжка в положение «у колена».
5. Исполнить contraction в центр торса во время прыжка.
6. При взлете исполнить arch торса.
7. Согнуть оба колена и соединить стопы («лягушка»).
8. Развести прямые ноги в стороны («разножка»).
9. Согнуть колени и прижать их к груди.

Как и в классическом танце, прыжки могут исполняться на месте и с передвижением в пространстве. Возможно сочетание различных по характеру прыжков в единую комбинацию: в джаз-модерн танце нет разделения на большие, средние и малые прыжки.

        Вращения

        Вращения, как и прыжки, могут исполняться на месте и с передвижением в пространстве.

        Основные виды поворотов:

• на двух ногах;
• на одной ноге;
• повороты по кругу вокруг воображаемой оси;
• повороты на различных уровнях;
• лабильные вращения.

Повороты на двух ногах. Этот тип поворотов и вращений, как самый легкий, изучается первым. Начинается изучение с так называемого «трехшагового поворота».

        Corkscrew повороты – повороты, аналогичные soutenu en tournant. «Рабочая» нога скрещивается впереди или сзади опорной ноги, и поворот осуществляется в направлении en dehors или en dedans. Зачастую при таком повороте происходит изменение уровня исполнителя, т.е. поворот начинается из demi-plie и заканчивается на полупальцах.

        Tour chaine исполняется так же, как в классическом танце, однако может измениться уровень вращения (на полупальцах, на полной стопе, на demi-plie).

        Повороты на одной ноге. Техника исполнения аналогична технике исполнения пируэтов и партерных туров классического танца. Возможно изменение положения «рабочей» ноги. Она может быть в положении cou-de-pied, «у колена», открыта в любом из направлений или находиться в положении attitude. Также возможны различные варианты положения опорной ноги: на полупальцах, на всей стопе, на demi-plie. Однако в любом варианте спина служит осью вращения, руками берется форс, а голова «держит точку». Как в классическом танце, действуют понятия en dehors и en dedans.

        Повороты по кругу вокруг воображаемой оси. Исполняются на одной или двух ногах вокруг воображаемой оси. Техника исполнения аналогична технике исполнения в классическом танце.

        Повороты на различных уровнях. В джаз-модерн танце широко используются повороты, когда танцор меняет уровень расположения тела во время вращения. Эта смена может осуществляться и при вращении на месте, когда исполнитель, постепенно сгибая колени, опускается вниз или, наоборот, поднимается вверх («штопорные повороты»), и при передвижении в пространстве, когда исполнитель меняет уровень постепенно. Например, исполнить tour chaines по диагонали класса: четыре раза на полупальцах, четыре на полной стопе, четыре на demi-plie и закончить поворотом на коленях. Повороты на коленях и ягодицах, а также различные виды перекатов в партере очень распространены в различных техниках современного танца.

        Лабильные вращения. Во всех вышеописанных поворотах осью вращения служил позвоночник, и центр тяжести располагался над опорной ногой. Однако в джаз-модерн танце существует группа поворотов, когда позвоночник наклонен в каком-либо направлении или расслаблен. Эти неустойчивые повороты заканчиваются либо падением, либо переходом в стабильное вращение (т.е. с опорой), либо исполнитель делает несколько шагов, чтобы обрести равновесие. Обычно исполняется не более одного лабильного поворота, и в основном эти повороты исполняются за счет сильного форса, который берут руки. Положение рук во время вращения может быть различным: в любой из позиций или положений, описанных выше,  - скрещенными на груди, заведенными за поясницу и т.д. Но эти положения рук фиксируются уже во время самого вращения, перед ним руки должны взять форс и дать энергию для вращения.

                VI. КОМБИНАЦИЯ ИЛИ ИМПРОВИЗАЦИЯ

        Последним, завершающим разделом урока джаз-модерн танца является комбинация. Здесь все зависит от фантазии педагога и его балетмейстерских способностей. Нет никаких рецептов построения комбинации: они могут быть на различные виды шагов, движения изолированных центров, вращений. Могут быть комбинации в партере, связанные с положениями contraction и release, спиралями и твистами торса, а также с нетрадиционными передвижениями на полу типа перекатов, кувырков и т.п. Комбинации могут быть на основе движений, заимствованных из модных стилей бытовой хореографии.

        Однако главное требование комбинации – ее танцевальность, использование определенного рисунка движения, различных направлений и ракурсов, чередование сильных и слабых движений, т.е. использование всех средств танцевальной выразительности, раскрывающих индивидуальность исполнителя. Обычно комбинация изучается на протяжении 3-4 уроков, шлифуется и отрабатывается. Возможен путь, когда несколько комбинаций соединяются в единый, хореографически выстроенный номер. Естественно, на первом этапе обучения комбинации должны быть достаточно просты для усвоения, их длительность не должна превышать 32 или 64 такта, затем, совершенствуя и усложняя, педагог должен создавать развернутые комбинации, близкие к законченным, возможно, сюжетным хореографическим номерам.

ПОСТРОЕНИЕ УРОКА

        При подготовке урока необходимо разделить материал урока на части и определить для каждой из них время. Нет необходимости каждый раз обязательно использовать все разделы урока, возможна более детальная проработка двух, трех разделов.

        В конце каждого урока необходимо иметь несколько минут для восстановления дыхания и нескольких упражнений на расслабление.

        Курс занятий джаз-модерн танцем рационально разделить на три этапа: подготовительный, базовый и продвинутый. Уровень курса зависит от возможностей учащихся.

        МУЗЫКАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ УРОКА

        Подбор музыкального материала целиком зависит от задач урока и его построения. Обычно для разогрева используется ритмическая музыка свингового характера размера 2/4, однако возможна и медленная музыка на 4/4, особенно при исполнении наклонов, спиралей торса.

        Для «Изоляции» подходит быстрая, ритмичная музыка с четким акцентом на первую долю.

        Главное в музыкальном материале – простая мелодия и постоянный ритм, не усложненный модуляциями или ритмическими фигурами. Возможно использование только ударных инструментов.

        В разделе «Упражнения для позвоночника» в основном используются музыкальные размеры 4/4 или 3/4, возможны более сложные размеры, но тогда комбинации должны быть «неквадратными».

        В разделе «Передвижение в пространстве» выбор музыки зависит от задач и предложенных комбинаций. Шаги афро-танца желательно исполнять под ударные инструменты, причем ритм музыкального сопровождения зависит от типа шага.

        При изучении комбинации на начальном этапе музыкальное сопровождение должно быть с простым мелодическим рисунком и устойчивым ритмом. В дальнейшем может использоваться более

сложная музыка различных стилей: поп-музыка, джазовая музыка, симфо-джаз, рок-музыка, музыкальный материал из мюзиклов и музыкальных фильмов.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

        Обычно каждое упражнение повторяется от 4 до 8 раз. Однако в случае, если упражнение или комбинация вызывают затруднение, они повторяются до полного усвоения учениками. Процесс разучивания комбинации или сложного, состоящего из нескольких частей упражнения может происходить двумя путями. Первый путь предполагает медленное изучение каждого положения одного за другим, и затем постепенное увеличение темпа и амплитуды. Второй путь – путь расчленения комбинации на отдельные секции, состоящие из 2-3 движений, а затем постепенное добавление секции за секцией уже в заданном темпе.

СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ

        При изучении словаря необходимо помнить о том, что движения классического танца, заимствованные джаз-модерн танцем, очень часто видоизменяются. Особенно это касается выворотного и параллельного положения. В связи с этим в словаре дается терминология классического балета без изменений, а изменение положений зависит от контекста урока. Зачастую происходит терминологическое наложение английской и французской терминологии, например, temps leve аналогичен hop, battement tendu аналогичен brach, kick соответствует grand battement developpe и т.д. В этом случае необходимо использовать движение в зависимости от конкретного упражнения.

        A LA SECONDE (а ля сегонд) – положение, при котором исполнитель располагается en face, а «рабочая» нога открыта в сторону на 900.

        ALLONGE, ARRONDIE (алонже, аронди) – положение округленной или удлиненной руки.

        ARABESQUE (арабеск) – поза классического танца, при которой нога отводится назад «носком в пол» на 450, 600 или на 900, положение торса, рук и головы зависит от формы арабеска.

        ARCH (атч) – арка, прогиб торса назад.

ASSEMBLE (ассамбле) – прыжок с одной ноги на две выполняется с отведением ноги в заданном направлении и собиранием ног во время прыжка вместе.

        ATTITUDE (аттитюд) – положение ноги, оторванной от пола и немного согнутой в колене.

        BATTEMENT  AVELOPPE (батман авлоппе) – противоположное battement developpe движение, «рабочая» нога из открытого положения через passé опускается в заданную позицию.

        BATTEMENT DE VELOPPE (батман девлоппе) – вынимание ноги вперед, назад или в сторону скольжением «рабочей» ноги по опорной.

        BATTEMENT FONDU (батман фондю) – движение, состоящее из одновременного сгибания коленей, в конце которого «рабочая» нога приходит в положение sur le cou-de-pied спереди или сзади опорной ноги, а затем следует одновременное вытягивание коленей и «рабочая» нога открывается вперед, в сторону или назад. В джаз-модерн танце используется также форма fondu из урока народно-сценического танца.

        BATTEMENT FRAPPE (батман фраппе) – движение, состоящее из быстрого, энергичного сгибания и разгибания ноги, стопа приводится в положение sur le cou-de-pied в момент сгибания и открывается носком в пол или на высоту 450 в момент разгибания вперед, в сторону или назад.

        BATTEMENT RELEVE LENT (батман релеве лян) – плавный подъем ноги через скольжение по полу на 900 вперед, в сторону или назад.

        BATTEMENT RETIRE (батман ретире) – перенос через скольжение «рабочей» ноги, через passé из V позиции впереди в V позицию сзади.

        BATTEMENT TENDU (батман тандю) – движение ноги, которая скользящим движением отводится на носок вперед, назад или в сторону. В джаз-модерн танце исполняется так же по параллельным позициям.

        BATTEMENT TENDU JETE (батман тандю жете) – отличается от battement tendu активным выбрасыванием ноги в воздух на высоту.

        BODY ROLL (боди ролл) – группа наклонов торса, связанная с поочередным перемещением центра корпуса в боковой или фронтальной плоскости (синоним «волна»).

        BOUNCE (баунс) – трамплинное покачивание вверх-вниз, в основном происходит либо за счет сгибания и разгибания коленей, либо пульсирующими наклонами торса.

        BRUCH (браш) – скольжение или мазок всей стопой по полу перед открытием ноги в воздух или при закрытии в позицию.

        COCCYX – позиция. Положение сидя, колени вместе подняты в воздух, голень параллельна полу, опора на нижние кости таза, спина вытянута и немного отклонена назад.

CATCH STEP – это движение аналогично degage классического танца и заключается в переносе тяжести корпуса с одной ноги на другую через небольшое сгибание коленей и переход с полупальцев на всю стопу, обычно исполняется по 2 позиции ног из стороны в сторону или по 4 позиции вперед назад.

        CROSSED SWASTICA – «скрещенная свастика» бедра плотно прилегают к полу. Одна нога скрестно перед другой. Стопа стоит на полу, колено направлено вверх. При исполнении с П.Н., П.стопа располагается около Л.колена с внешней стороны, мизинец П.ноги прижат к колену Л.Н.

        CONTRACTION (контракшн) – сжатие, уменьшение объема корпуса и округление позвоночника, начинается в центре таза, постепенно захватывая весь позвоночник, исполняется на выдохе.

        CORKSCREW TURN (корскру повороты) – «штопорные» повороты, при которых исполнитель повышает или понижает уровень вращения.

        COUPE (купе) – быстрая подмена одной ноги другой, служащая толчком для прыжка или другого движения.

        CURVE (керф) – изгиб верхней части позвоночника (до «солнечного сплетения») вперед или в сторону.

        DEEP BODY BEND (диип боди бэнд) – наклон торсом вперед ниже 900, сохраняя прямую линию торса и рук.

        DEEP CONTRACTION (диип контракшн) – сильное сжатие в центр тела, в котором участвуют все сочленения, т.е. в это движение включаются руки, ноги и голова.

        DE GAGE (дегаже) – перенос тяжести корпуса с одной ноги на другую по второй позиции (вправо, влево) и по четвертой позиции ног (вперед, назад), может исполняться как с demi-plie, так и на вытянутых ногах.

        DEMI-PLIE (деми-плие) – полуприседание, при котором пятки не отрываются от пола.

        DEMI ROND (деми ронд) – полукруг носком ноги по полу вперед и в сторону, или назад и в сторону.

        DROP (дроп) – падение расслабленного торса вперед или в сторону.

        ECARTE (экарте) – поза классического танца (a la seconde), развернутая по диагонали вперед или назад, корпус чуть отклонен от поднятой ноги.

        EMBOITE (амбуате) – последовательные переходы с ноги на ногу на полупальцах, пальцах и с прыжком. Прыжки emboite – поочередное выбрасывание согнутых в коленях ног вперед или на 450.

EN DEDANS (андедан) – направление движения или поворота к себе, вовнутрь.

        EN DEHORS (ан деор) – направление движения или поворота от себя или наружу.

        EPAULMENT (эпольман) – положение танцовщика, повернутого в ¾ в т. 8 или т. 2; различается epaulment croise (закрытый) и epaulment efface (стертый, открытый).

        FLAT BACK (флэт бэк) – наклон торса вперед, в сторону (на 900), назад с прямой спиной, без изгиба торса.

        FLAT STEP (флэт стэп) – шаг, при котором вся стопа одновременно ставится на пол.

        FLEX (флекс) – сокращенная стопа, кисть или колени.

        FLIK (флик) – мазок стопой по полу к опорной ноге.

        FOUETTE (фуэтте) – прием поворота, при котором тело исполнителя поворачивается к зафиксированной в определенном положении ноге (на полу или в воздухе).

        FROG-POSITION (фрог-позишн) – позиция сидя, при которой согнутые в коленях ноги касаются друг друга стопами, колени должны быть максимально раскрыты в стороны.

        GLISSADE (глиссад) – партерный скользящий прыжок без отрыва от пола с продвижением вправо-влево или вперед-назад.

        GRAND BATTEMENT (гран батман) – бросок ноги на 900 и выше вперед, назад или в сторону.

        GRAND JETE (гран жете) – прыжок с одной ноги на другую с продвижением вперед, назад или в сторону. Ноги раскрываются максимально и принимают в воздухе положение «шпагат».

        GRAND PLIE (гран плие) – полное приседание.

        HIGH RELEASE (хай релиз) – высокое расширение, движение, состоящее из подъема грудной клетки с небольшим перегибом назад.

        HINGE (хинч) – положение танцора, при котором прямой, без изгибов торс отклоняется назад на максимальное расстояние, колени согнуты, стопы на полупальцах.

        HIP LIFT (хип лифт) – подъем бедра вверх.

        HOP (хоп) – шаг-подскок, «рабочая» нога обычно в положении «у колена».

        JACK KNIFE (джэк найф) – положение корпуса, при котором торс наклоняется вперед, спина прямая, опора на руки, колени вытянуты, ноги во второй параллельной позиции, пятки не отрываются от пола.

        JAZZ HAND (джаз хэнд) – положение кисти, при котором пальцы напряжены и разведены в стороны.

JELLY ROLL (джелли ролл) – движение пелвисом, состоящее из мелкого сокращения мышц с одновременным не большим поворотом пелвиса вправо-влево (синоним – шейк пелвиса).

        JERK-POSITION (джерк-позишн) – позиция рук, при которой локти сгибаются и немного отводятся назад, за грудную клетку, предплечья располагаются параллельно полу.

        JUMP (джамп) – прыжок на двух ногах.

        KICK (кик) – бросок ноги вперед или в сторону на 450 или 900 через вынимание приемом developpe.

        LAY OUT (лэй аут) – положение, при котором нога, открытая на 900 в сторону или назад, и торс составляют одну прямую линию.

        LEAP (лиип) – прыжок с одной ноги на другую с продвижением вперед или в сторону.

        LOCOMOTOR (локомотор) – круговое движение согнутых в локтях рук вдоль торса.

        LOW BACK (лоу бэк) – округление позвоночника в пояснично-грудном отделе.

        PAS BALANCE (па балансе) – па, состоящее из комбинации tombe и pas de bourree. Исполняется с продвижением из стороны в сторону, реже – вперед-назад.

        PAS CHASSE (па шассе) – вспомогательный прыжок с продвижением во всех направлениях, при исполнении которого одна нога «догоняет» другую в высшей точке прыжка.

        PAS DE BOURREE (па де бурре) – танцевальный вспомогательный шаг, состоящий из чередования переступаний с одной ноги на другую с окончанием на demi-plie. Синоним step pas de bourree. В джаз-модерн танце во время pas de bourree положение sur le cou-de-pied не фиксируется.

        PAS DE CHAT (па де ша) – прыжок, имитирующий прыжок кошки. Согнутые в коленях ноги отбрасываются назад.

        PAS FAILLI (па файи) – связующий шаг, состоящий из проведения свободной ноги через проходящее demi-plie по I позиции вперед или назад, затем на ногу передается тяжесть корпуса с некоторым отклонением от вертикальной оси.

        PASSE (пассе) – проходящее движение, которое является связующим при переводе ноги из одного положения в другое, может исполняться по первой позиции на полу (passe par terre), либо на 450 или 900.

        PIQUE (пике) – легкий укол кончиками пальцев «рабочей» ноги об пол и подъем ноги на заданную высоту.

        PIROUTTE (пируэт) – вращение исполнителя на одной ноге en dehors или en dedans, вторая нога в положении sur le cou-de-pied.

PLIE RELEVE (плие релеве) – положение ног на полупальцах с согнутыми коленями.

        POINT (поинт) – вытянутое положение стопы.

        PRANCE (пранс) – движение для развития подвижности стопы, состоящее из быстрой смены положения «на полупальцах» и point.

        PREPARATION (препарасьон) – подготовительное движение, выполняемое перед началом упражнения.

        PRESS-POSITION (пресс-позишн) – позиция рук, при которой согнутые в локтях руки ладонями касаются бедер спереди или сбоку.

        RELEASE (релиз) – расширение объема тела, которое происходит на вдохе.

        RELEVE (релеве) – подъем на полупальцы.

        RENVERSE (ранверсе) – резкое перегибание корпуса в основном из позы attitude croise, сопровождающееся pas de bouree en tournant.

        ROLL DOWN (ролл даун) – спиральный наклон вниз-вперед, начиная от головы.

        ROLL UP (ролл ап) – обратное движение, связанное с постепенным раскручиванием и выпрямлением торса в исходную позицию.

        ROND DE JAMBE PAR TERRE (рон де жамб пар терр) – круг вытянутой ногой, касаясь пальцами пола.

        ROND DE JAMBE EN L’AIR (рон де жамб анлер) – круговое движение нижней части ноги (голеностопа) при фиксированном бедре, отведенном в сторону на высоту 450 или 900.

        SAUTE (соте) – прыжок классического танца с двух ног на две ноги по I, II, IV и V позициям.

        SHIMMI (шимми) – спиральное, закручивающееся движение пелвисом вправо и влево.

        SIDE STRETCH (сайд стрэтч) – боковое растяжение торса, наклон торса вправо или влево.

        SISSON OUVERTE (сиссон уверт) – прыжок с отлетом вперед, назад или в сторону, при приземлении одна нога остается открытой в воздухе на заданной высоте или в заданном положении.

        SOUTENU EN TOURNANT (сутеню ан турнан) – поворот на двух ногах, начинающейся с втягивания «рабочей» ноги в пятую позицию.

        SQUARE (сквэа) – четыре шага по квадрату: вперед – в сторону – назад – в сторону.

        STEP BALL CHANGE (стэп болл чендж) – связующий шаг, состоящий из шага в сторону или вперед и двух переступаний на полупальцах (синоним step pa de bouree).

        SUNDARI (зундари) – движение головы, заключающееся в смещении шейных позвонков вправо-влево и вперед-назад.

SURLE COU-DE-PIED (сюр ле ку-де-пье) – положение вытянутой ступни «рабочей» ноги на щиколотке опорной ноги спереди или сзади.

        СВИНГ – раскачивание любой частью тела (рукой, ногой, головой, торсом) в особом джазовом ритме.

        TEMPS LEVE – подскок на одной ноге, синоним HOP.

        THRUST (фраст) – резкий рывок грудной клеткой или пелвисом вперед, в сторону или назад.

        TILT (тилт) – угол, поза, при которой торс отклоняется в сторону или вперед от вертикального положения, «рабочая» нога может быть открыта в противоположном направлении на 900 и выше.

        TOMBE (томбе) – падение, перенос тяжести корпуса на открытую ногу вперед, в сторону или назад на demi-plie.

        TOUCH – приставной шаг или шаг на полупальцы без переноса тяжести корпуса.

        TOUR CHAINES (тур шене) – исполняемые на двух ногах по диагонали или по кругу на высоких полупальцах следующие один за другим полуповороты, в джаз-модерн танце могут исполняться на полной стопе и в demi-plie.

        TOUR LENT – медленный поворот за счет сдвигания пятки опорной ноги, «рабочая» нога открыта вперед, назад или в сторону.

        TRIPLET – комбинация из 3-х шагов на два счета. Первый шаг-tombe, и два шага на полупальцах с вытянутыми коленями. Исполняется вперед, назад и в сторону.

        TRIPLET EN TOURNANT – триплет исполняемый с поворотом вокруг своей оси.

        TRANSITION – переход из одной позиции в другую.

        TWIST – внешний поворот торса или плеч, бедра остаются неподвижными.