Методические пособия
методическая разработка по физкультуре по теме

Опубликовано 13.02.2018 - 15:21 - Берман Ирина Альфатовна

В данном разделе представлены комплексы физкультурных занятий, картотеки подвижных игр, утренней гимнастики и другой материал, который будет полезен для педагогов дошкольных образовательных организаций.

Скачать:

Вложение	Размер
Сюжетные занятия	345.99 КБ
Физкультурные занятия с участием родителей	468.57 КБ
Игры-приключения, игры-путешествия	633.2 КБ
Утренняя гимнастика для детей средней группы	56.72 КБ
Утренняя гимнастика для детей старшей и подготовительной к школе группы	65.25 КБ

Предварительный просмотр:

«Весёлая физкультура». Игровые сюжетные занятия по физической культуре в детском саду. Автор Берман И.А.

_____________________________________________________________________________

«Весёлая физкультура»

Игровые сюжетные занятия по физической культуре в детском саду

Автор подборки Берман Ирина Альфатовна, инструктор по физической культуре МБДОУ - детского сада компенсирующего вида № 319 г. Екатеринбурга

Семинар - практикум

От автора:

Физкультурные занятия являются одной из основных форм организации двигательной деятельности ребенка в детском саду. Физкультурное занятие в зависимости от конкретных задач можно провести в следующих формах:

- традиционное (классическое) занятие, состоящее из вводно-подготовительной, основной и заключительной части;

- круговая тренировка;

- занятие тренировочного типа для отработки определенных движений или упражнений;

- комплексное занятие, объединенное одним игровым сюжетом и включающее задания по развитию речи и музыкальные номера;

- обучающее занятие, на котором разучиваются новые упражнения;

- занятия-соревнования, построенное на командных играх и играх-эстафетах;

- двигательные рассказы;

- сюжетно-игровые занятия;

- занятия ритмической гимнастикой;

- самостоятельное занятие по интересам;

- занятие с использованием тренажеров;

- контрольное занятие, направленное на выявление отставания в развитии моторики ребенка и пути их устранения.

Алгоритм классического занятия по физической культуре в детском саду:

I. Вводная часть:

а) корригирующая ходьба;

б) различные виды ходьбы;

в) построения и перестроения;

г) повороты;

д) различные виды бега;

е) упражнения в равновесии.

II. Основная часть:

1. Общеразвивающие упражнения с предметами или без них:

а) ритмические упражнения;

б) упражнения-имитации;

в) элементы йоги.

2. Основные виды движений:

а) метание;

б) лазание;

в) прыжки;

г) равновесие;

д) подвижная игра.

III. Заключительная часть:

а) различные виды ходьбы;

б) упражнения на восстановление дыхания;

в) малоподвижные развивающие игры;

г) игры на развитие творческого воображения;

д) телесно-тренировочные упражнения;

е) дыхательные упражнения с элементами йоги;

ж) хоровод.

«В гостях у бабушки»

(средняя группа)

Программное содержание: Продолжать учить ходить по ограниченной площади опоры, сохраняя устойчивое равновесие; упражнять в прокатывании мяча друг другу, энергично его отталкивая; в подпрыгивании на месте, приземляясь на полусогнутые ноги. Продолжать совершенствовать двигательные умения и навыки детей. Упражнять в ходьбе и беге, координируя движения рук и ног. Формировать правильную осанку, предупреждать плоскостопие. Развивать ловкость, быстроту, умение ориентироваться в пространстве зала. Закреплять знания детей о домашних животных и птицах, живущих в деревне. Воспитывать желание заниматься физкультурой, самостоятельность, дисциплинированность.

Оборудование: круговая веревка, мячи и обручи на ½ группы детей, маска-шапочка наседки.

№ п/п	Содержание занятия	дозировка
I.	Построение в шеренгу – «Сегодня мы поедем в гости к бабушке в деревню». Перестроение в колонну по одному поворотом направо. Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках, руки на пояс Ходьба, бег в колонне по одному – «Поедем в гости к бабушке». Ходьба с высоким подниманием колен – «Поехали на лошадке». Ходьба по кругу. Построение в круг.
	II. ОРУ «Кто живет у бабушки?» 1. Курочки машут крыльями. И.п.: ноги на ширине ступни, руки опущены. 1 – поднять руки вверх, 2 – и.п., 3-4 то же. 4-5 раз. 2. Гуси шипят: ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – наклон вперед, локти отвести назад, 2 – и.п., 3-4 то же. 4-5 раз 3. Котятки потягиваются. И.п.: стоя на четвереньках. 1 – округлить спинку, 2 – прогнуть спинку, и.п., 3-4 то же. 4-5 раз. 4. Щенки играют. И.п.: лежа на спине. 1,2,3,4 – быстро двигать руками и ногами. 5. Воробушки прыгают. Прыжки в чередовании с ходьбой на месте. Перестроение в колонну по одному.
	Основные виды движений: «Поможем бабушке в огороде» 1. «Идем по огороду» – ходьба по извилистой дорожке (ширина 20 см, длина 3 м). 2. «Собираем арбузы» – прокатывание мяча двумя руками друг другу (расстояние 1,5 м). 3. «Собираем груши» - прыжки на всей ступне с подниманием на носки. Подвижная игра «Наседка и цыплята».
	III. Игровое упражнение «Шалтай-Болтай». Подведение итогов занятия

«Зверюшки, навострите ушки!»

(средняя группа)

Программное содержание: Продолжать совершенствовать двигательные умения и навыки детей. Учить сохранять устойчивое равновесие и правильную осанку при ходьбе по ограниченной площади опоры, закреплять умение ползать по скамейке, опираясь на ладони и колени, повторить прыжки с продвижением вперед. Упражнять в ходьбе и беге, координируя движения рук и ног, учить ходить и бегать ритмично. Формировать правильную осанку, предупреждать плоскостопие. Развивать ловкость, быстроту, умение ориентироваться в пространстве зала. Воспитывать самостоятельность, творчество, интерес к занятиям физкультурой, дружеские взаимоотношения, любовь к животному миру. Закреплять знания детей о живой природе, учить в движениях подражать повадкам животных.

Оборудование: 4-5 конусов, 2 скамейки, 4-5 обручей, кубик высотой 10 см, маска-шапочка волка.

№ п/п	Содержание занятия	дозировка
	Построение в шеренгу. - Здравствуйте, ребята! Сегодня мы с вами будем веселыми зверушками. А каких зверей вы знаете? (Ответы детей). Молодцы. Будем подражать их повадкам. Итак, зверюшки, навострите ушки, слушайте внимательно. Сделаем все движения просто замечательно. Перестроение в колонну по одному поворотом направо. Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках, руки на пояс – «лисичка крадется», ходьба на внешней стороне стопы – «медведи идут вперевалочку» в чередовании с обычной ходьбой. Прыжки с продвижением вперед – «зайки прыгают». Ходьба, бег в колонне по одному – «волк бежит рысцой». Ходьба, ходьба и бег змейкой между конусами – «змея ползет».
	Построение в круг. II. ОРУ «Вы готовы ли к зиме?» - По завалам, по оврагам Шел медведь хозяйским шагом. Отвечайте, звери, мне: Вы готовы ли к зиме? 1. Рукавицы для лисицы. И.п. стоя ноги на ширине ступни. 1 – вынести руки вперед, 2,3 – покрутить кистями, 4 – опустить. 5-6 раз. - Да, ответили лисицы, Мы связали рукавицы, Рукавицы новые, Теплые, пуховые. 2. Белка в дупле. И.п. – то же. 1 – подняться на носки, руки вверх, 2 – и.п. 5-6 раз. - Смотрит белка из дупла: Я орешков припасла. Высоко мое дупло, В нем и сухо, и тепло. 3. Бобры рубят дрова. И.п. стоя ноги на ширине плеч, руки в замке. 1 – поднять руки вверх над головой, 2 – наклон вперед. 5-6 раз. - Крикнул бобр медведю с речки: Я колю дрова для печки, Дай мне, Миша, только срок – Из трубы пойдет дымок. 4. А у ежика – грибы. И.п. стоя ноги на ширине ступни, руки опущены. 1 – присесть, руки на пол, 2 – встать, и.п. 5-6 раз. - Вылез ежик из листвы: Про меня забыли вы? Здесь в кустах моя избушка, А в избе – грибов кадушка. 5. Подземный ход. И.п. лежа на животе, руками подпереть голову. 1-2-3-4 – болтать ногами вперед-назад. - Ну а я, ответил крот, Под землей устроил ход. Там с детишками зимой Будем чай мы пить семьей. 6. Валенки для заиньки. И.п. стоя, руки на поясе. Прыжки на месте в чередовании с ходьбой на месте. - А у нас есть валенки, Отвечали заиньки. Что нам вьюга да метель? Хочешь, Мишенька, примерь! Обошел медведь весь лес И в берлогу спать залез. Лапу в пасть засунет он И увидит сладкий сон. Ходьба в колонне по 1, перестроение в 2 звена.
	ОВД: 1. Ходьба по скамейке, перешагивая через кубик, руки на поясе. - Идет лиса по мостику, Виляет рыжим хвостиком. Прогулялась очень мило, И предмет не уронила. 2. Ползание по скамейке на четвереньках. - Мишка косолапый по лесу гуляет, По бревнышку ловко он переползает. (ползание) Чтобы спинке не болеть, Здесь потянется медведь. (выпрямиться, подняв руки). 3. Прыжки из обруча в обруч. - За морковкой в огород Зайка прыгает вперед. Подвижная игра «Зайцы и волк».
	III. Игровое упражнение «Ежик». - Ежик свернулся в клубок и снова развернулся. Игровое упражнение «Барсук»(релаксация). - Вот барсук, лентяй изрядный Крепко спит в норе прохладной. Лежебока видит сон, Будто делом занят он. На заре и на закате Все не слезть ему с кровати. Построение в колонну по 1. Подведение итогов занятия.

«Прогулка по зимнему лесу»

(средняя группа)

Задачи:

закрепить умение ходить и бегать в колонне по одному, с высоким подниманием колен, на пятках, на носочках;
формировать умение ходить по ограниченной поверхности, сохраняя равновесие;
упражнять в ползании на четвереньках и подлезании под дугу;
развивать способность действовать по сигналу;
приучать детей согласовывать движения с движениями других детей;
тренировать в ходьбе боковым шагом по ограниченной поверхности;
воспитывать смелость.

Оборудование: снежинки из бумаги (по две штуки на ребенка), искусственная елка, две скамейки, две дуги, один канат, обручи по количеству детей.

№ п/п	Содержание занятия	дозировка
	I часть. Сегодня, ребята, я приглашаю вас в зимний лес. Хотите? Мы с вами поиграем в лесных зверей и узнаем, что за праздник они устроили. 1. Вставайте друг за другом. Мы пойдем по тропинке, не отставайте друг от друга, чтобы не потеряться. Лесные звери ищут стройную, красивую, пушистую, высокую елку. 2. Мы шагаем по сугробам, По сугробам крутолобым, Поднимай повыше ногу, Проложи себе дорогу (ходьба с высоким подниманием колен). 3. На носочки поднимайся, Елочкам всем улыбайся! (ходьба на носочках). 4. Пятками снег утаптываем, Тропинку себе прокладываем (ходьба на пятках). 5. А теперь мы поспешим И немного побежим (бег в колонне). Нашли, наконец, лесную красавицу, стройную, высокую, пушистую елку и решили её украсить, утеплить снежинками.
	II часть. О. Р. У. (со снежинками) 1. Развешиваем снежинки на елку. И. п.: ноги на ширине ступни, руки внизу. Поднять руки через стороны вверх и вернуться в и. п. (5-6 раз). 2. Украшаем елку с разных сторон. И. п.: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях. Повороты туловища вправо-влево (по 3 раза). 3. Утепляем елку снизу. И. п.: ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Присесть, руки вытянуть перед собой, встать и вернуться в и. п. (5-6 раз). 4. Играем со снежинками. Ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Наклониться, снежинки положить на пол, выпрямиться в и. п.. Наклониться, взять снежинки в руки, вернуться в и. п. (5-6 раз). 5. Радуемся елке. И. п. ноги на ширине ступни, в руках снежинки. Прыжки на двух ногах, на месте 10р*3, ходьба на месте между прыжками. 6. Любование елкой. Дыхательное упражнение «Сдуй снежинку» (4 раза).
	III часть. О. В. Д. Звери решили устроить представление. 1. Лисята ходят по бревну, показывают свою красу (ходьба по ограниченной поверхности – скамье). 2. Волчата подлезают в свое логово (подлезание под дугу на четвереньках). 3. Зайчата устроили веселье, ходят по тропинке, утоптанной ровно-ровно, чтобы не упасть в сугроб (ходьба боковым шагом по канату).
	IV часть – заключительная. 1. Игра малой подвижности «Лиса, займи свою норку». 2. Игра «Зайка беленький умывается».
	Интересное представление получилось у зверят! Стало темнеть в лесу, день закончился – закончился праздник. А нам пора возвращаться в детский сад по той же тропинке, шагаем тихо-тихо, чтобы не спугнуть зверей.

«Полет в космос»

(средняя группа)

Задачи:

1.Закреплять умение подбрасывать мяч и ловить его после подбрасывания.

2. Продолжать развивать у детей координацию, ловкость, выносливость.

3. Поддерживать у воспитанников интерес к двигательной деятельности.

4. Тренировать вестибулярный аппарат, укреплять мышцы позвоночника.

№ п/п	Содержание занятия	дозировка
	Ребята, недавно наша страна отмечала день космонавтики. А вы знаете, кого называют космонавтами? Чтобы стать космонавтом, нужно быть ловким, сильным, а для этого надо много заниматься спортом. Прежде, чем полететь в космос, космонавты много тренируются на Земле. Сегодня мы побываем с вами в «центре подготовки космонавтов». Все в колонну становись! Раз, два, три – повернись и в центре подготовки космонавтов очутись. В обход по залу шагом марш. Начинаем подготовку, выходи на тренировку!
	Вводная часть: Ходьба с мячами: ходьба на носках, мяч вверху; на пятках, мяч в вытянутых руках перед собой; обычным шагом; ходьба на высоких четвереньках прокатывая мяч; шагом, высоко поднимая колени; бег, мяч за головой; обычная ходьба.
	ОРУ на мячах – хопах. Во время взлёта и посадки космонавты надевают скафандры. Космонавты учатся правильно дышать в скафандрах. Упражнение на дыхание «Заводные машинки». И.п. – о.с. Руки в «замок» перед собой (вдох), выполнять вращательные движения большими пальцами и произносить «ж-ж-ж». 1. Сидя на мяче, ноги несколько шире плеч, руки на бёдрах. Повороты головы из стороны в сторону по дуге, направленной книзу. Повторить 4,5 раз. 2.То же, руки в стороны, кисти сжаты в кулаки. 1 – 8 – вращение прямыми руками назад, 9 – 16 – вращение вперёд. 3. То же, руки внизу, ладони смотрят вперёд, пальцы растопырены. 1 – поднять плечи, 2 – опустить. 4. То же, руки за головой. 1 – поворот туловища вправо, руки развести в стороны, посмотреть вправо; 2 – в и.п.; 3 – то же в левую сторону; 4 – в и.п. 5. Сидя на мяче, ноги вперёд – в стороны, руки на поясе. Наклоны к ногам. 6. Сидя на мяче, руки внизу вдоль туловища. Лёгкие прыжки на месте, не отрывая ног от пола, поднимая руки через стороны вверх, делая хлопок над головой. 7. Стоя на коленях перед мячом. Лечь на живот, упор на руки, шагать на руках вперёд, перекатываясь на мяче, поднять ноги вверх согнутые в коленях, прогнуть спину, голову поднять. 8. Лёжа на спине, руки с мячом за головой, ноги выпрямлены. 1 – поднять ноги и положить на мяч, вернуться в и.п. 9. Прыжки на мячах. Упражнение на дыхание: лёжа на спине, ноги согнуты, мяч на животе, придерживать руками. 1 – вдох, живот надуть, 2 – выдох, живот втянуть. Космонавты учатся сохранять равновесие в разных ситуациях, ведь в космосе невесомость, все становятся лёгкими и плавают в воздухе. Стоять на одной ноге, вторая нога согнута в колене; Покружиться на месте; Пятка одной ноги прижата к пальцам другой.
	ОВД: Подбрасывание и ловля мяча в движении. Космонавты учатся ловить предметы, которые вылетели у них из рук. Прыжки на батуте. Прыжки необходимы для сохранения равновесия в любой ситуации, даже в невесомости. А сейчас мы с вами дети улетаем на ракете.
	Подвижная игра «Космонавты». Дети берутся за руки, ходят по кругу и говорят Ждут нас быстрые ракеты Для прогулок по планетам! На какую захотим – На такую полетим! Но в игре один секрет: Опоздавшим места нет! Дети разбегаются и стараются занять «ракеты» (обручи). Держа обруч на уровне пояса, они под « космическую» музыку «летают» по залу. Когда музыка замолкает, дети отправляются на «космодром».
	Заключительная часть: Мы с полёта возвратились и в спортивном зале очутились. Релаксационное упражнение «Космос». Мы друзей хороших в садике нашли. Пригласили в космос их и летим….. Мы парим, как соколы, в вышине. Звёздами любуемся в тишине. Ветерок- проказник вскоре пролетел. Опустив на землю нас, нежно песню спел: «Вы спокойно отдыхали, в космосе все побывали…. Хорошо вам отдыхать! Но пора уже вставать!» Рефлексия: Сегодня мы побывали в «центре подготовки космонавтов», вам понравилось? А вы хотели бы стать космонавтами? А для того чтобы стать космонавтами что нужно делать?

Зимняя прогулка

(средняя группа)

Программное содержание: создать условия для комфортной двигательной активности детей, побуждать к движениям, действиям, направленным на совершенствование двигательных навыков.

Упражнять в ходьбе и беге в колонне по одному, в ходьбе на носочках. Учить детей бросать шарик на дальность правой и левой рукой, быстро реагировать на сигнал. Упражнять детей в ходьбе по гимнастической скамейке, закреплять умение не терять равновесие во время ходьбы по скамейке.
Развивать умение сохранять устойчивое положение тела, правильную осанку. Развивать ловкость, находчивость, умение действовать по команде. Формировать умение делать плавный и длительный выдох. Обогащать словарный запас детей.
Воспитывать смелость, самостоятельность, инициативу, положительное отношение к движениям.
Обогащать словарный запас детей.

Оборудование: стулья и шарики белого цвета по количеству детей, гимнастическая скамейка, мат, лента синего цвета 3м.; снежинки вырезанные из бумаги, прикрепленные на ниточках к обручу.

Предварительная работа: подвижные игры: «Снежинки и ветер», «По снежному мостику», «Снежная карусель», «Берегись, заморожу!», беседа о зимних забавах с использованием сюжетных картинок, прогулки.

№ п/п	Содержание занятия	дозировка
	Игровая мотивация. На улице сегодня прекрасная погода. Я предлагаю вам пойти погулять. На дворе мороз и ветер, На дворе гуляют дети. Ручки, ручки потирают, Ручки, ручки согревают. Не замерзнут ручки-крошки, Мы похлопаем в ладошки. Вот как хлопать мы умеем, Вот как ручки мы согреем. Чтоб не зябли наши ножки, Мы потопаем немножко. Вот как топать мы умеем, Вот как ножки мы согреем.
	1. Вводная часть. Ходьба и бег вокруг стульев чередуется. Стулья заранее расставлены посредине зала в шахматном порядке. Впереди большой стул для воспитателя. Ходьба на носочках. Ходьба. По сигналу воспитателя дети садятся на ближайший стул.
	2. Основная часть. Общеразвивающие упражнения (на стуле). a) И.п.: сидя на стуле, руки спрятать за спину. «Дети сели на санки». Показать руки воспитателю, протянуть их вперед – «показать варежки» и снова спрятать. (4 раза) b) И.п.: стоя сбоку стула, поднять руки вверх, наклониться вперед, коснуться ладонями сиденья – «проверить исправность санок», выпрямиться. (4 раза) c) И.п.: сидя на стуле, держаться обеими руками за сиденье. Поднять ноги вперед – «скатимся на санках с горы», опустить.(4-5 раз) d) И.п.: стоя за стулом, держаться руками за спинку стула. Присесть, держась за спинку стула, и выпрямиться – «спрятались и показались» (4 раза) e) Поскоки на двух ногах, стоя за спинкой стула – «попрыгунчики возле санок» (20 с). Ходьба за воспитателем вокруг стульев. Поставить стулья на место.
	Основные виды движений. 1. «Пройдем по снежному мостику». Ходьба по гимнастической скамейке, руки в стороны (2-3 раза). Воспитатель страхует детей, помогает детям, которые боятся, следит за тем, чтобы не спрыгивали, а спокойно сходили со скамейки. 2. «Давайте поиграем в снежки». Метание шариков на дальность правой и левой рукой. Дети выполняют упражнение одновременно всей подгруппой по 3 – 4 раза каждой рукой. Можно указать ориентир (белая ленточка) от которого надо начинать бросок. П/и «Зима пришла!» Воспитатель говорит: «Сегодня тепло, солнышко светит, идите гулять!» Дети выбегают и разбегаются по залу. На сигнал: «Зима пришла, холодно! Скорее домой!» - все бегут на свои места.(2 раза)
	3.Заключительная часть. Спокойная ходьба за воспитателем. Мы шагаем по сугробам, По сугробам крутолобым. Поднимай повыше ногу, Проложи другим дорогу. Очень долго мы шагали. Наши ноженьки устали. Сейчас сядем, отдохнем, А потом гулять пойдем. Дыхательное упражнение «Снежинки». Дети делают плавный и длительный выдох.

В гостях у ежика

(средняя группа)

Задачи: Воспитывать устойчивый интерес к занятиям физкультуры, к здоровому образу жизни, целеустремленность. Познакомить детей с подвижной игрой «Прятки с Ёжиком», способствовать проявлению волевых качеств, сообразительности и умения двигаться в соответствии с правилами игры. Учить детей ориентироваться в масштабном плане, развить образное и пространственное мышление; развить внимание, фантазию детей, помочь детям мыслить без стереотипов, учить детей переносить свойства с частного на общее и наоборот; обучать пониманию себя и умению «быть в мире с собой», сопереживанию другим людям.

Оборудование: ребристая доска, мягкие модули, маски ёжика по количеству детей, 6 обручей, игрушки: волк, еж.

Здоровьесберегающие технологии: дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой; точечный массаж и дыхательная гимнастика – В.Т. Кудрявцев, Б.Б. Егоров; профилактика плоскостопия и нарушения осанки - В.Т. Кудрявцев, Б.Б. Егоров; массаж с массажными мячиками – К.К. Утробина.

№ п/п	Содержание занятия	дозировка
	1. Создание игровой мотивации. Дети заходят в спортивный зал под веселую музыку врассыпную. Воспитатель: Здравствуйте, ребята! Ребята, отгадайте, пожалуйста, загадку: Лежала под елками подушечка с иголками. Лежала, лежала, да побежала.
	Смотрите, какой ёжик пришёл к нам в гости! Настоящий спортсмен. Расскажите мне, какие ежи? (ответы детей: колючие, серые…) А вы хотите превратиться в ежат? Тогда я говорю волшебные слова, и мы превращаемся в маленьких ежат: 1-2-3! Абракадабра, бри! Теперь вы не ребята, а озорные ежата. Построились ежата в колонну по одному и за Ёжиком - спортсменом шагом марш! Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, руки в стороны, ходьба на пятках, руки на поясе.
	Дыхательное упражнение (упражнения выполняются в соответствии с текстом): Подуем на плечо, подуем на другое, Подуем на живот, как трубка станет рот, А потом на облака и остановимся пока! Быстро потянулись, и мне улыбнулись, Теперь к гостям подойдем, и им подмигнем! *** Ёжики шли, шли, шли На лужайку пришли Обычная ходьба Все в круг встали, Разминаться стали. Построение в круг.
	2. Основная часть. Точечный массаж и дыхательная гимнастика. 1. Соединить ладони и потереть ими одна о другую до нагрева. Это упражнение оказывает положительное воздействие на внутренние органы. 2. Слегка подергать кончик носа (ёжики очень любят шевелить носиком). 3. Указательными пальцами массировать ноздри. 4. Сделать вдох, на выдохе произносить звук «М-м-м-м», постукивая пальцами по крыльям носа. 5. Вдох через нос, выдох через рот на ладонь - «ёжик сдувает осенний листочек с лап». Общеразвивающие упражнения без предметов: И.п. ноги на ширине стопы, руки на поясе. 1-4 повороты головы в стороны по 3 в каждую сторону. И.п. ноги на ширине стопы, руки внизу, 1-2 – поднять руки вверх, помахать ими. 5-6 раз. И.п. стоя на коленях, руки на поясе. 1- поворот туловища в правую сторону, руки в стороны. 2- и.п. 3- поворот туловища в левую сторону, руки в стороны. 4- и.п. по 3 в каждую сторону. И.п. ноги врозь, руки на поясе. 1- наклон вниз, руками дотронуться до пола. 2- и.п. 5-6 раз. И.п.- ноги на ширине ступни, руки на поясе. 1- присесть, руки вперед. 2- и.п. 5-6 раз. И.п. ноги вместе, руки вверх. Прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой 2 раза. - Молодцы, а теперь мы с вами пройдём по ребристому мостику, перепрыгнем с кочки на кочку и попадём на полянку. Основные виды движений:
	Ходьба по ребристой доске, руки в стороны. Прыжки из обруча в обруч, руки на поясе. Пришли на полянку. - Ребята, кто-то сидит под ёлкой. Как вы думаете кто это? День и ночь по лесу рыщет, день и ночь добычу ищет, Ходит-бродит он молчком, уши серые торчком. - Кто это, ребята? Дети: Волк! - Молодцы! Правильно ответили. А сейчас поиграем. Скажите, а зачем ёжику, колючки? (ответы детей: защищаться от врагов).
	Подвижная игра «Прятки с ёжиком». Под весёлую музыку ёжики гуляют по залу, когда смениться музыка, ёжики должны свернуться в клубок и спрятаться от волка (сгруппироваться и сидеть неподвижно).
	3. Заключительная часть. - Молодцы, ежата, вы справились с заданиями. А сейчас я опять скажу волшебные слова, и вы превратитесь в ребят! «1-2-3 - Абракадабра, бри». Ну, вот вы опять ребята. Спасибо за интересное путешествие!

«Путешествие в страну Здравия»

(старшая/подготовительная к школе группа)

Виды здоровьесберегающих технологий, используемых на занятии:

гимнастика для глаз,
корригирующая гимнастика,
стретчинг,
самомассаж.

Задачи:

Формирование здорового образа жизни детей.
Развитие спортивных и двигательных навыков у детей.
Профилактика плоскостопия и нарушения осанки.

Стандартное оборудование:

Гимнастическая стенка,
массажные коврики,
гимнастические маты,
корригирующие дорожки,
мозаика,
массажные мячи,
мячи «фитболы»,
корзина.

Нестандартное оборудование:

Массажные коврики с бигуди, пуговицами, деревянными костяшками, пластиковыми крышками от бутылок, плиточной мозаикой,
корригирующие дорожки со шнурами и деревянными бревнышками, тернистая дорожка с аппликатором Кузнецова, «травка» из нарезанных шнуров, «полянка» из желудей, массажный «плотик»,
вафельные полотенца,

Предварительная работа:

Просмотр мультфильма «Уроки тетушки Совы» «Урок осторожности - микробы».

Перед началом занятия из массажных ковриков, корригирующих дорожек, массажеров по периметру спортивного зала выкладывается большая «дорога». В центре зала раскладываются гимнастические коврики по количеству детей, на которые кладутся вафельные полотенца. На полу около ковриков рассыпана мозаика и массажные мячи.

Дети занимаются босиком.

№ п/п

Содержание занятия

дозировка

Дети в колонне по одному входят в спортивный зал под музыкальное сопровождение и выстраиваются в шеренгу.

Инструктор:

Ребята, нам в садик пришел сигнал «SOS» из страны Здравия. Страну захватили страшные существа микробы и «микробусы». Жители Здравии просят помощи. Поможем спасти страну? Освободим ее от страшных существ? Тогда в путь!!! Знаете ребята, если мы с вами выходим на тропу войны с микробами нам надо нанести боевую раскраску, чтобы в дороге быть незаметными.

Сейчас мы с вами будем наносить на лицо рисунок красками, а краску мы приготовим сами.

Растираем ладошки друг о дружку – готовим краску из растений, пыльцы цветов. Это мы растираем высушенные лепестки цветов, чтобы сделать краску.

Разминаем пальцами – а теперь тщательно размешаем краску. Краска готова.

Пальцами берем краску и наносим на лицо:

- движение пальцами вдоль ноздрей, одновременно делая глубокий вдох и выдох.

- движения пальцами по бровям от середины лба к вискам – углубленное дыхание.

- теперь отмоем руки от краски - имитация «моем руки».

Инструктор: Дорога будет трудной, у нас на пути встретится множество препятствий: болото, камни, колючки…..Не боитесь? Тогда в путь.

- Ходьба по кругу в колонне по одному;

- Ходьба на носках руки вверх (высокие деревья);

- Ходьба по корригирующей дороге

- Ходьба на пятках, руки за голову (путаем следы);

- Ходьба по корригирующей дороге

- Ходьба в полуприседе, руки вперед

- Ходьба по корригирующей дороге

- Ходьба в глубоком приседе, руки на коленях (проходим в пещерах)

- Бег в среднем темпе с переходом на ходьбу.

Инструктор: Ребята мы добрались да страны Здравии. Но прежде чем войти в эту страну, нам надо привести себя в порядок, пока мы добирались с вами, очень сильно запылились, а именно в пыли и грязи и живут страшные существа – микробы.

Глазная гимнастика.

Дети встают на гимнастический коврик.

Воспитатель: Ребята, давайте посмотрим, может они летают вокруг нас….

- Движения глаз вверх-вниз

- «Ходики» движения глаз вправо-влево

- «Восьмерка» - рисуем глазами цифру 8

ОРУ с вафельными полотенцами.

I. И.п. – Основная стойка, полотенце вниз.

Подняться на носки, полотенце вверх- потянуться
И.п.

II. И.п.- стойка ноги врозь, полотенце перед грудью.

Наклон в правую сторону, полотенце вверх
И.п.

3-4. Тоже в левую сторону.

III. И.п. – основная стойка , полотенце внизу

Присед, полотенце вперед
И.п.

IV. И.п. – основная стойка, полотенце перед собой

Перешагнуть правой ногой через полотенце
Вернуться в и.п.

3-4 то же левой ногой

V. Элементы «Cтретчинга».

«Замок»
«Выкрут»
«Верблюд»
«Перочинный ножик»
«Лотос»
«Складка»

Инструктор: Ребята, посмотрите какая грязь, сколько микробов (мозаики, массажных мячей) вокруг. Ну что приступаем к уборке!!!

1.Полотенце разложить перед собой. Пальцами правой ноги подтянуть полотенце под стопу, захватить полотенце пальцами, и имитировать мытье пола. То же левой ногой.

2.Расправить полотенце с помощью пальцев ног на коврике. Захватить мозаику пальцами правой и левой ноги, продвигаясь таким образом к своему коврику, складываем ее на полотенце.

3. Стопу правой или левой ноги ставим на массажный мяч и прокатываем его в сторону своего коврика, закатывая его на полотенце.

4. С помощью пальцев ног, захватываем каждый угол полотенца и сворачиваем его к центру, как бы складывая в конверт.

Инструктор: Ребята, какие мы молодцы, уничтожили почти всех мелких микробов, давайте берите свои полотенца с микробами и складывайте их в большую корзину, но остались самые большие микробы, мы должны их побороть.

Эстафета на мячах «Фитболах».

Инструктор: Ну вот и больших микробов укротили, теперь осталось сообщить жителям страны, что их Здравия освобождена от страшных микробов. А сообщим мы это с помощью колокольчика.

Эстафета «Позвони в колокольчик».

Инструктор: Молодцы!!!! Пора возвращаться нам домой. А для жителей страны Здравия мы исполним наш танец «Я самая, ты самый, мы самые лучшие!»

«Птицы»

(старшая группа)

Программное содержание по физической культуре:

Обучающая: учить детей отгадывать загадки при выполнении общеразвивающих упражнений. Закреплять умение согласованно выполнять упражнения, сохранять правильную осанку в разных положениях.

Развивающая: развивать разнообразные виды движений детей: ходьбу и бег с координированными движениями рук и ног, не шаркая ногами, не опуская головы, энергично отталкиваться двумя ногами и правильно приземляться в прыжках с высоты; интерес к подвижным играм

Воспитательная: воспитывать желание заниматься физкультурой, любовь к природному миру.

Предварительная работа: разучивание подвижных игр: «Снегири», «Воробышки и кот», «Сова», разучивание ОРУ.

Интегративная связь с познавательным развитием.

Ход занятия

№ п/п	Содержание занятия	дозировка
	Лесовичок: Здравствуйте ребята, Вы узнали меня? Я – Лесовичок, хозяин леса. Вы получили мое приглашение. Эколог: Но прежде, чем отправится в путь. Мы лесовичку расскажем, что мы знаем о птицах. Вопросы к детям. Лесовичок: Я вижу, что вы много знаете о птицах, и я вас приглашаю в волшебный, сказочный лес. Ну что, согласны отправиться со мной в интересный путь, не боитесь стужи и метели? Построение в колонну по одному. Зимний лес мы все пойдем По сугробам мы пройдем Ноги выше поднимаем (ходьба обычная) Через кустики и кочки (ходьба широким шагом) Через ветви и пенечки. (ходьба скрестным шагом) Аккуратно все пройдем. Вот смотрите здесь следы, Птичьим шагом нам идти. На следы мы наступаем, и друг друга не толкаем. (ходьба по следам) Все старательно шагали, не споткнулись, не упали. Дружно, весело бежали, и несколько не устали. (легкий бег) А теперь мы все шагаем, дышим ровно и легко.(ходьба обычная) В зимний лес мы все пришли, (в спортзале) оглянитесь, посмотрите и друзей вы здесь найдите, как красиво и свежо в моем лесу (предлагаю детям надеть маски птиц). Лесовичок: Мальчики и девочки, вокруг себя повернитесь и в зимующих птиц превратитесь. Полетели птицы, вот они летели и на три ветки сели.
	ОРУ «Птицы» 1.»Днем я сплю, ночью летаю, серых мышек добываю» (Совушка) И.п.: о.с. 1-руки через стороны вверх (вдох); 2- вернуться в и.п. (выдох) Повторить 6-8 раз. «Совушка – сова большая голова, на суку сидит, во все стороны глядит. Всю ночь летает, мышей добывает, А станет светло – спать летит в дупло». 2. Желтое брюшко, синяя спинка. Птичка-невеличка, звать ее … (Синичка) И.п.: руки на поясе. Наклоны головы влево – вправо, повторить 6 раз. «Стали синички голову наклонять, свою шею разминать. Влево, вправо наклоняют. Друг за другом наблюдают». 3. Зимой на ветках яблоки! Скорей их собери! И вдруг вспорхнули яблоки. Ведь это…(Снегири) И.п. ноги на ш.п., руки внизу Наклоны в стороны, достаем до пола руками. «Вот на ветках, посмотри. В красных майках снегири. Распустили перышки, греются на солнышке». 4. Ходит важно, вперевалку. И воркует, и клюет. (Голубь) И.п.: руки на поясе, присесть на корточки. Постучать по дорожке пальчиками, повторить 5-6 раз. «Голуби, голуби раз, два, три, прилетели голуби–сизари. Сели и нахохлились у двери, кто накормит крошками сизарей». 5. Он на дереве сидит и стучит, стучит, стучит. (Дятел) И.п.: сидя с прямыми ногами, руки в упоре сзади. 1-руки сомкнутыми ладонями к носкам ног (выдох); 2-и.п. Повторить 5-6 раз. «Дятел, дятел постучи, червяков ты поищи». 6. Чик-чирик! К зернышкам прыг! Клюй, не робей! Кто это? (Воробей) И.п.: лежа на спине, опора на руках. 1- согнуть колени, обхватить колени руками, приблизить их ко лбу (выдох); 2- и.п. (вдох). Повторить -6 раз. «За что люблю я воробья? За то, что он такой, как я. Когда приходят холода, не улетает никуда». 7. Непоседа пестрая, птица длиннохвостая. Птица говорливая, самая болтливая. (Сорока) И.п.: ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте. 10-12 раз. «Прыг – скок, прыг – скок, прыгает сорока так. Мы попрыгали немного, а потом шагаем дружно» 8. «Подуем на перышки» упражнение на дыхание 2 раза.
	Основные виды движений: Полетим мы стайкой дружной, друг за другом встанем дружно (построение в колонну). 1. Прыгают птицы с ветки на ветку, ищут себе крошки. Прыжки с продвижением на двух ногах, руки вдоль туловища, отведены назад (прыжки из обруча в обруч), воспитатель раскладывает обручи 5-6 штук. 2. Взлетели на дерево и снова спустились на землю. Ходьба по скамейке и спрыгивание на двух ногах, легко приземляясь. «Посмотрите, вот бревно. К нему дружно подойдем и быстро по нему пройдем». 3.Ходьба змейкой между предметами (елочками). Руки на поясе, следить за осанкой. «Птичкам хочется поспать, будем гнезда мы искать». А теперь мои друзья пернатые займите гнездышки, поиграем с вами.
	Подвижная игра. «Снегири» Вот на ветках, посмотри, по 4 хлопка руками по бокам. В красных майках снегири. 4 наклона головы в сторону. Распустили перышки, потряхиваем руками Греются на солнышке. Наклоны в стороны Головой вертят, улететь хотят -Кыш! Кыш! Улетели! За метелью! За метелью! Разбегаются. Птицы все домой летите. Дети занимают свои домики.
	Релаксация под фонограмму «Звуки природы». Налетались птицы за день, наигрались, спать захотели. Легли, закрыли глазки. Тихо лежат лапки, расслаблены и спокойны крылья. Стали птицы засыпать. И приснилась им чудесная полянка, зеленая трава, солнце ласково согревает все вокруг. Стало птицам тепло и уютно, они посмотрели чудесный сон, проснулись отдохнувшими и бодрыми.
	Лесовичок: Я беру волшебное перышко и говорю волшебные слова. Зимующие птицы вокруг себя повернитесь в мальчиков и девочек превратитесь. Ну что понравилось в моем волшебном лесу. Интересно быть птицами? А кто, какой птицей сегодня был? Ребята, давайте отправим на воздушном шарике наше приглашение птицам. Пусть они прилетают на наши участки, где их ждут кормушки, в которые мы кладем зернышки. Пусть птицы знают, что мы их помним, всегда накормим и позаботимся в холодную, долгую и голодную для птиц зиму. Ну что, выпустим воздушный шар? Дети выпускают воздушный шар в небо.

«В зимнем лесу»

(старшая/подготовительная к школе группа)

Программные задачи:

сохранять и укреплять физическое и психическое здоровье детей;
продолжать работу по укреплению здоровья детей, закаливанию организма;
учить детей пролезать в обруч;
упражнять в прыжках через линии, легко, приземляясь на носки;
упражнять в ходьбе по шнуру, развивая равновесие;
способствовать формированию правильной осанки, предупреждению плоскостопия;
развивать физические качества детей: ловкость, быстроту, выносливость;
обогащать знания детей о зиме;
воспитывать любовь к зимней природе;
учить выразительно, согласованно и ритмично выполнять упражнения под музыку;
развивать умение чувствовать характер музыки;
пополнять и активизировать словарь детей;
продолжать приучать детей слушать стихи;
формировать навыки безопасного поведения в подвижных играх.

Оборудование: 2 обруча на подставке, длинный шнур 2, 5 м, 6 коротких шнурков, снежинка на каждого ребенка.

Словарная работа: снежная, морозная, холодная

№ п/п	Содержание занятия	дозировка
	(На стене панно зимнего леса, закрыта шторой.) - Здравствуй, ребята! «Снег просыпала зима На деревья, на дома. Снег искристый, Снег пушистый – На дворе бело и чисто» (А. Лойко) - Вы любите зиму? - А почему все любят зиму? - А как выглядит земля зимой? - Какой лес стоит зимой? - А вы хотите попасть в зимний лес? - Давайте оденемся и отправимся в зимний лес (имитация одевания). 1 часть. Дети по лесу гуляли, за природой наблюдали – ходьба друг за другом (слайд леса). Вот березка стоит, на ребят она глядит - ходьба на носках, руки вверх (слайд березового леса зимой). Тут медведь в берлоге спит, очень сильно он храпит – ходьба на внешней стороне стопы, руки на поясе (слайд медведя в берлоге) Через сугробы мы шагаем, выше ноги поднимаем – ходьба с высоким поднимание колен (слайд с сугробами). Дети в сугробе тропку протоптали – ходьба приставным шагом вправо, влево (слайд с тропинками в лесу). Я зимы не боюсь, очень быстро пробегусь – бег в колонне друг за другом (слайд зимнего леса). Мы на лыжи дружно встали, и быстрее побежали – имитация ходьбы на лыжах (слайд лыжников). По дороге зимней, гладкой побежали, как лошадки – бег с высоким подниманием бедра (слайд с лошадкой). Ходьба друг за другом - вот мы шли, шли и в зимней лес пришли (слайд зимнего леса).
	2 часть. Открываются шторы и дети видят панно зимнего леса. Вот мы и в зимнем лесу. Смотрите какая зимняя полянка, давайте на ней сделаем нашу «разогревалочку», чтобы не замерзнуть в зимнем лесу. Дети выполняют упражнения под музыку В. Казаченко «Метелица». Маршируют на месте. Руки к плечам, вверх, в стороны. До конца куплета. Хлопки снизу-вверх - вниз. Рисуя полукруг. 4 р. Повороты вокруг себя вправо-влево 2р. Наклоны в стороны. До конца куплета. Хлопки снизу-вверх - вниз. Рисуя полукруг. 4 р. Пружинки. Руки в стороны, руки вперед. Хлопки снизу-вверх - вниз. Рисуя полукруг. 4 р. Прыжки, ноги врозь - вместе. Руки к плечам, вверх, в стороны. Дети рассматривают зимний лес, обращают внимание, какие стоят деревья, елки. Каких животных они видят в лесу, почему заяц белый зимой. Воспитатель расставляет оборудование.
	ОВД. Пролезание в обруч правым и левым боком. 2 раза Прыжки через 5 шнуров, 40 см друг от друга. 2 раза Ходьба по шнуру, положенному прямо пятка к носку. 2 раза. Вопросы к детям Какая бывает зима? (снег - снежная, холод – холодная, вьюга – вьюжная…)
	Подвижная игра «Снежинки и ветер» под музыку П.Глинки «Итальянская полька». Слайд снежинок с музыкой. А теперь в снежки играем и в друг друга их бросаем. Игра «Снежки», дети бросают друг в друга снежки (слайд, как дети играют в снежки). На окне приготовлен сюрприз для детей (к окну прикрепить из бумаги желобок, нарезать туда блесток, к желобку прикрепить нитку, если потянуть за нитку, то посыпятся блестки). Ребята, смотрите, сколько снежинок к нам прилетело после нашей вьюги. Потянуть за веревочку, блестки сыпятся и дети находят снежинки.
	Выполняют с ними гимнастику для глаз. Белый пух, снежный пух, Все-все-все в пуху вокруг. Пух на шапках, поднимать снежинки вверх – вниз, следить глазами. Пух на шубках, Пух на бровках, вправо – влево, следить глазами. Пух на губках. Как щекотно - ух! Кто щекочет – пух! Предложить детям укрыть снежинками, стоящие в лесу елки. Ох, как после снега наши руки замерзли, давайте их согреем! Пальчиковая гимнастика «Согреем руки» Снег руками собирали, энергично сжимают и разжимают пальцы рук Наши пальчики замерзали. Мы их будем растирать, Мы их будем согревать, энергично потирают ладонь о ладонь Чтобы стали горячее, Энергично растирать. делают массирующие движения пальцами Вот и побывали мы в зимнем лесу, увидели какой он зимний лес. А теперь нам пора домой. Дети зажмуривают глаза и произносят слова: «1,2,3,4,5 – дома будем мы опять. - как дома тепло, давайте разденемся. - и вспомним, что понравилось? - а что вам было трудно выполнять?

«В гости к графу Листопаду»

(старшая/подготовительная к школе группа)

НОД двигательно-игровое «В гости к графу Листопаду» для старшего возраста.

Цель: формирование морально-эстетических качеств личности через двигательно-игровую деятельность. Развивать у детей двигательные качества: силу, координацию, равновесие, гибкость, быстроту, выносливость.

№ п/п	Содержание занятия	дозировка
	1 часть. Воспитатель. Ребята, посмотрите, какой красивый листок залетел к нам в окно, когда я проветривала комнату. Он необычный: на нем написано письмо. «Здравствуйте, ребята! Я слышал, что вы умные, ловкие, смелые. Поэтом пригласил вас на поиски клада, который спрятан в осеннем лесу. Поторопитесь, а то все лесные тропинки снегом занесет. Граф Листопад». Воспитатель. Вы согласны отправится за кладом? Звериными тропинками к кладу пойдете. У каждого зверя тропинка своя Как только в чаще ее вы найдете, Пройти здесь поможет загадка моя. 1. Давайте найдем какую-нибудь звериную тропу в высокой траве (ходьба на корточках с опорой на руки) . 2. Поищем тропу под деревьями (подлезание на четвереньках под дугами) . 3. В густом кустарнике (ходьба на четвереньках в высокой позиции) . Воспитатель. А вот и первая тропинка появилась. О ком эта загадка? «Длинная шея, красные лапки. Щиплет за пятки, беги без оглядки». (Гусь) По гусиной тропе (ходьба на корточках с прямой спиной без опоры на руки) . Воспитатель. А теперь пойдем звериными тропками. «Хвост пушистый, мех золотистый В лесу живет, кур крадет». (Лиса) (мягкая, крадущаяся ходьба на носках) . Воспитатель. Идем по медвежьей тропе. (неуклюжая ходьба на внешней стороне стопы, поджав пальцы) . Воспитатель. Погуляем по лесной поляне (ходьба врассыпную.
	2 часть. ОРУ (с листочками). 1. Ветер играет с листочками. И. п. -основная стойка: 1-поднять руки перед собой, 2-вверх, 3-в стороны, 4-И. п. 2. Качает ветер ветки деревьев. И. п. -основная стойка: 1-4-круговые вращения руками. 3. Качает деревья. И. п. -руки над головой: 1-4-наклоны туловища влево -вправо. 4. Листья по ветру летят. И. п. -ноги на ширине плеч, руки вверху: 1-2-повороты туловища вправо, 3-4-повороты туловища влево. 5. Опускаются на землю. И. п. -ноги слегка расставлены, руки внизу: 1-присесть, руки вперед, 2-и. п., 3-4 то же.
	ОВД. Воспитатель. Дальше вы теперь идите, для мышат зерна возьмите. На зиму запасов они сделать не могли. Я хочу чтобы вы им помогли. (Ходьба с мешочками в руках по гимнастической скамейке, перешагивая через кубики 3-4 раза) . Воспитатель. Дальше тропинка идет по болоту, задал труднейшую я вам работу. Чтобы быстрее клад отыскать нужно в сосновый лесок нам попасть. (Прыжки по модульным кочкам 2 раза) . Воспитатель. Вот и пришли. Пять шагов теперь пройдите, потом влево поверните, если правильно пойдете несомненно клад найдете. (Ориентировка в пространстве. В процессе поиска дети находят корзину с дарами осени) Подвижная игра «Мы веселые ребята». Мы веселые ребята, Любим бегать и скакать, Ну, попробуй нас догнать! Раз, два, три-лови! (Дети стоят на одной стороне площадки за чертой, в центре - ловишка. После слов «Лови! « дети перебегают на другую сторону площадки, а ловишка их ловит. Тот кого осалили выходит из игры. Игра повторяется 3-4 раза).
	3 часть. Воспитатель. Ребята, вот и закончилась наше путешествие по осеннему лесу. Пора возвращаться в детский сад. (Спокойная ходьба друг за другом с выполнением упражнений на восстановление дыхания).

«Мини-олимпиада»

(старшая/подготовительная к школе группа)

Задачи:

1. Закрепить строевые упражнения: расчет в шеренге на 1, 2 и 3, перестроение в три колонны из одной, ходьбу по диагонали.

2. Дать представление о четырех направлениях света: севера, юга, востока и запада, посредством проведения игры «Север, юг, восток и запад», развивая умение ориентироваться в пространстве.

3. Развивать гибкость, изящество и красоту движений, а также формировать правильную осанку в гимнастических упражнениях с лентами и обручами.

4. Способствовать развитию быстроты движений и реакции в выполнении челночного бега 3х10м.

5. Упражнять в прыжках в длину с места, развивая ловкость и силу мышц конечностей и туловища.

6. Закрепить виды передачи мяча (от груди, из-за головы, развивая ловкость, точность, глазомер посредством игры – эстафеты «Мини-бол»

7. Воспитывать чувство дружеского спортивного соперничества, командной солидарности, стремление к победе, интерес к спортивным мероприятиям.

Пособия:

Ленты д-2м, по количеству девочек, обручи д-1м, по количеству мальчиков;

картинки с изображением белого медведя -1шт., пингвина-1шт., заката – 1шт., восхода -1шт. ; флаг РФ; табло, кольца – символика; факел; ТСО – муз. центр, медали по количеству детей, пьедесталы – 3 шт. ; проектор, кольца из картона д-8см. - 30шт.

Ход занятия:

№ п/п	Содержание занятия	дозировка
	1 часть вводная (8-10мин) 1. Построение в шеренгу по одному у линии на правой стороне зала 2. Объяснение задач занятия педагогом. Педагог «Сегодня мы примем участие в спортивной Олимпиаде по летним видам спорта: прыжкам в длину с места, челночном беге и командной игре «Мини-бол». Пронесем олимпийский факел с севера на юг и с востока на запад. Соревноваться будем тремя командами за золотые, серебряные и бронзовые медали, которые определяться по количеству набранных балов командой. Балы будут выставляться на табло; 1 место - золотая медаль 2-серебрянная 3- бронзовая. 3. Игровое задание «Запомни команду».Равнение, расчет на 1, 2 и 3, перестроение в три шеренги по номерам и обратно (первые номера стоят на месте, вторые три шага вперед, третьи семь шагов вперед). Педагог ведет счет от 1до 8 и просит ребят запомнить свою команду в лицо и по эмблеме на футболке. Затем выполняется поворот кругом через левое плечо номеров 2 и 3 и под счет педагога от 1 до 8 возвращаются номера 2 и 3 на место, выполняя поворот кругом по команде. Игра «Север, Юг, Восток и Запад». Педагог: «Чтобы не ошибиться в направлении, мы вспомним расположение четырех направлений света: севера, юга, востока и запада». (Зал разделен на четыре сектора в форме компаса). На северном полюсе размещается картинка с изображением белого медведя, на южном с изображением пингвина, на востоке – с восходящим солнцем, а на западе картинка с закатом. Задача: под музыку нужно свободно двигаться по залу в разных направлениях, на сигнал (называние одного из четырех направлений света: севера, юга, востока и запада, по картинкам) разместиться в заданном направлении по одному разу (побывать детям нужно во всех направлениях. 5. Ходьба и бег (с\т) в колонне по одному по диагонали (шествие с факелом к частям света, со сменой ведущих, с выполнением движений радости: на севере – прыжки на месте на двух ногах руки на пояс, стоя в кругу; на юге – поскоки руки свободно; на востоке – прыжки на месте с хлопками в ладоши; на западе – танцевальные движения руки на пояс: 4 притопа, на счет 5-пятка, на счет 6-носок, на счет 7-8-притопы, повторить с другой ноги Возведение факела на подставку Мини-олимпиада считается открытой.	5-6 минут
	2 часть ОВД (18-20мин.) 1. ОРУ – Гимнастическая композиция с обручами и лентами (7 мин) - (открытие мини-олимпиады) мальчики с обручами, девочки с лентами. 1.1. Мальчики – по центру строятся в колонну по одному, обруч перед собой. Девочки 2 колонны с правой и с левой стороны от колонны мальчиков. 1.2. Д - поворот лицом к центру (шеренги, и. п – о. ст. Смена мест – девочки, М - стойка на правом колене, обруч на левом колене, и. п – о. ст. 1.3. Д – строятся в круг, выполняют упражнение – полушпагат из и. п. – ст. на коленях. М- круг, спиной к центру, обручи перед собой – из и. п - о. ст. переход в сомкнутую стойку, руки вверх с обручем. 1.4. Д – упражнение «корзинка» из и. п., лежа на животе в упоре руками. М – присед – рука правая вверх, левая в сторону из и. п. - о. ст. в обруче. 1.5. Д- ходьба по кругу гимнастическим шагом. М – из колец выполняют олимпийскую символику – пять континентов. (счет 1-8, 2 раза для каждого упражнения). Общее перестроение в колонну по одному.	18 минут
	2. Перестроение из одной колонны в три (1 раз) (подготовка команд к состязанию) 3. Командная эстафета с бегом( 2 раза). Передача эстафетных палочек по командам. Три команды, в три колонны, размещаются у линии старта. По сигналу первые участники в командах бегут на противоположную сторону к своей команде и передают палочку следующему участнику, занимая место в конце колонны. Чья команда выполнит задание быстрее и без ошибок. Оценка результатов.
	5. Игра, командная, «Мини – бол» (5 мин). Первые игроки трех команд размещаются напротив в обручах с мячом в руках на расстоянии 3 метров от команды. На сигнал передают мяч способом - от груди в свою команду и убегают на противоположную сторону зала. Последние игроки бегут в обручи и передают мяч в команду на противоположную сторону способом - из-за головы, возвращаясь на свое место. Последние участники игры в командах, закончившие передачу мяча, поднимают его вверх. 3 часть – заключительная (3 – 4 мин)	10 минут
	4. Прыжок в длину с места (3 раза, построение - 2 шеренги, закрепление техники прыжка, подгруппы – девочки, мальчики раздельно в разных частях зала. Эстафета с прыжками (3 прыжка) . Соревнуются команды на результат: Оценка результатов (30 сек) Длина прыжков в сумме	1 минута
	Дыхательная гимнастика «Олимпийский огонь» Дети по командам строятся по кругу в центре, и. п. – о. ст., 1 -3 - руки в стороны – вверх, выполнить свободные махи, имитируя движения огня, 4 – вернуться в и. п. Оценка результатов.	1-2 минуты
	По командам: 1. Первое место достается команде набравшей наибольшее количество баллов в ходе состязания. Второе место - промежуточное, определяется количеством баллов между 1 местом и 2. Третье место занимает команда набравшая наименьшее количество балов. Погашение факела, закрытие мини-олимпиады. 2. Итог занятия игрового характера. Диалог корреспондента с детьми, (олимпийцами) . Вопросы: 1. Как называется спортивное мероприятие в котором вы приняли участие? 2. Знаете ли вы символы олимпиады? 3. В каких видах спорта вы состязались? 4. Подскажите мне название спортивной игры в которую выиграли? 5. Кто стал чемпионом олимпиады? Выход детей из зала под музыкальное сопровождение в колонну по одному.	2-3 минуты

«Охотники за приключениями»

(старшая/подготовительная к школе группа)

Программные задачи:

Совершенствовать у детей ходьбу и бег в колонне по одному.
Закрепить навыки детей в ходьбе на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра, в полуприседе, а также в ходьбе змейкой.
Повторить с детьми ходьбу по гимнастической скамейке приставным шагом.
Продолжать совершенствовать умение ползать по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками.
Закрепить прыжки через шнур справа и слева, продвигаясь вперед.
Закрепить умение подлезать под дугу боком.
Развивать у детей ловкость, внимание, быстроту реакции.
Вызвать у детей эмоциональный отклик и желание участвовать в занятии.
Воспитывать доброту, отзывчивость, желание помогать другим.

Оборудование: гимнастические скамейки (2); канат, дуга, карточки с заданиями.

ХОД:

№ п/п	Содержание занятия	дозировка
	Ребята, вы хотите отправиться в поход? Раз, два, три, четыре, пять – Мы идем в поход опять. Так и тянет нас на волю Приключения искать. Только слабеньким, друзья, В наш поход идти нельзя. Вы сначала тренируйтесь, Бегайте и соревнуйтесь. Посмотрите все на нас, Мы спортсмены – высший класс! Вводная часть (различные виды ходьбы и бега). Первый привал. Мы выполним несколько упражнений, чтобы проверить вашу силу и выносливость.
	О.Р.У. (в парах). Теперь вы готовы к трудному походу. Мы разделимся на 4 команды и каждая команда пойдет своим маршрутом. Направление маршрута вы увидите на картах. Капитаны берут карты. Дети самостоятельно делятся на команды, готовят оборудование.
	О.В.Д.: Ползание по гимнаст. скамейке на животе, подтягиваясь руками (проползти по мостику над горной рекой). Прыжки через шнур справа и слева, продвигаясь вперед ( преодолеть извилистую тропу). Подлезание под дугу боком (пролезть под упавшим деревом) Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом (пройти по узкой горной дороге) Инструктор: Молодцы, все препятствия вы преодолели и мы с вами вышли на поляну. Давайте посмотрим по сторонам, может увидим что-то интересное.
	Дыхательная гимнастика. Инструктор: Ребята, вам не кажется, что эта поляна какая-то странная, как будто заколдованная. Смотрите, да здесь записка. «Если вышел ты в поход, смело двигайся вперед. Замок злых колдунов у вас на пути, его не объехать и не обойти. И чтобы к ним вам не попасться, нужно смелости набраться» П/И «Колдуны» Инструктор: Молодцы, ребята, вы не испугались колдунов и расколдовали эту сказочную поляну и на ней стали распускаться красивые цветы. Упражнение на расслабление «Цветы» Инструктор: А сейчас нам пора домой. Давайте скажем волшебные слова. Дети закрывают глаза, кружатся вокруг себя и говорят: «Раз, два, повернись, снова дома очутись»

Предварительный просмотр:

«Спортивный досуг». Комплексы физкультурных занятий с участием родителей Автор подборки Берман Ирина Альфатовна, инструктор по физической культуре МБДОУ - детского сада компенсирующего вида № 319 г. Екатеринбурга

Спортивный досуг
	Комплексы физкультурных занятий с участием родителей
	Автор подборки Берман Ирина Альфатовна, инструктор по физической культуре МБДОУ - детского сада компенсирующего вида № 319 г. Екатеринбурга

«Путешествие к Гномам за секретами здоровья»

(старшая группа)

Цель: создать условия для развития двигательной деятельности детей.

Задачи: - закреплять умения ходить и бегать с согласованными движениями рук и ног; учить бегать легко, ритмично, энергично отталкиваясь носком;

- совершенствовать умение ползать, пролезать;

- закреплять умение энергично отталкиваться и правильно приземляться в прыжках на одной ноге (девочки) и двух ногах (мальчики)

- развивать психофизические качества: быстроту, ловкость, силу, выносливость, смелость;

- оказывать положительное влияние на формирование у детей основ здорового образа жизни.

Задачи интегрирования: развивать потребность в новых знаниях.

Форма занятия: поисковая экспедиция.

Предварительная работа: подготовить и отправить письмо Гномам с просьбой разрешить детям совершить поисковую экспедицию в страну Гномов, чтобы узнать секреты здоровья.

Индивидуальная работа: - регулировать двигательную нагрузку детей в зависимости от физического развития ребенка;

- создавать ситуации, позволяющие каждому из детей реализовать физические и нравственные возможности.

Работа с родителями: - предложить родителям, совместно с ребенком, нарисовать картинку «Секреты здоровья» после проведенной экспедиции.

Оборудование: 2 колокольчика, мешочки по два на ребенка, обручи 8 штук, 2 массажные дорожки, 2 скамейки, письмо, ориентиры для О. Р. У. – «Цветочки», пазл «Сердце».

Оформление: мультимедийная доска с изображением волшебной горы, пещеры, горного тоннеля, поляны и т. д.

Музыкальное сопровождение: Веселая прогулка, муз. М. Чулаки

Ход занятия:

№	содержание	динамика	примечание
1	Дети входят в зал с воспитателем, в колонне по одному. В зал вбегает Белоснежка. - Здравствуйте, дети! Это вы писали письмо Гномам? Я рада, что я вас нашла. Вы знаете, кто я? (ответ) Я принесла вам приглашение от Гномов. Они приглашают вас в свою волшебную страну. А у вас тоже гости?! Давайте с ними познакомимся и подружимся. Коммуникативная игра «Солнышко»: покажите ладошки, сделайте лучистое солнышко, скажите в ладошки хорошие слова, а теперь возьмитесь за руки и раздайте их своим друзьям. Как вы себя чувствуете? Сегодня нам в нашей экспедиции будут помогать хорошее настроение, дружба, сила воли и ваши веселые улыбки. Нам пора отправляться в путь. А в пути мы должны идти в колонне по одному, не отставать, друг друга не обгонять	1 мин 2 мин	Построить напротив гостей (родителей) Показать детям приглашение Гости обязательно принимают участие в игре. Выполнить 1 раз
2	Построение в колонну по одному. Ходьба с заданиями: - на носках, руки вверх; - в полуприседе, руки на коленях; - высоко поднимая бедро; - ходьба приставным шагом; - прямой галоп, руки вперед; - переменный бег; - ходьба	10 сек. 8 сек. 10 сек. 15 сек. 15 сек. 50 сек. 15 сек.	«великаны» «гномы» через бревна по мостику на «лошадках» на машинах по узкой горной тропе
3	Общеразвивающие упражнения: (для выполнения упражнений использовать разметку «Цветы») И.п.: о. с. Руки через стороны вверх, подняться на носки; и. п. И.п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны. Наклон вперед с махами рук вправо-влево; и. п. И. п.: ноги на ширине плеч, руки над головой Наклоны вправо-влево; и. п И. п.: стоя на коленях, руки к плечам Поворот вправо (влево), руки в стороны; и. п. И. п.: о. с. Выпад правой (левой) ногой, правая (левая0 рука-мах в сторону; и.п. И. п.: о.с. Присед, руки вниз, встать, руки через стороны вверх; и. п. И. п.: сидя, ноги вперед, руки согнуты в локтях Передвигаясь на ягодицах, не касаясь руками пола. И. п.: о.с. Ноги в стороны, руки в стороны, ноги вместе, руки согнуть к плечам; и. п. Прыжки на месте на двух ногах с хлопками в ладоши Ходьба на месте, упражнение на восстановление дыхания	6 раз 6 раз 8 раз 8 раз 8 раз 6-8 раз 10 сек. 8 раз 16 раз 20 сек	Белоснежка – Дети, мои друзья гномы уверены в том, что вы сами знаете секреты здоровья. Секрет первый: вы каждый день утром делаете? (зарядку). Правильно! Если хочешь быть здоров – делай каждый день зарядку. С этого мы и начнем поиск секретов. На «цветочки» становись и зарядкой зарядись!
4	Основные виды движений: Игра «Задень колокольчик» Выпрыгивание вверх с разбега Ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками (сухое плавание) Перепрыгивание из обруча в обруч с продвижением вперед Подлезание в вертикальный обруч. Девочки боком с продвижением вперед. Мальчики на четвереньках в «тоннель» Ходьба по массажным дорожкам, мешочек на голове Подвижная игра «Совушка»	2 мин мальчики -4 раза, девочки -3 раза мальчики на двух ногах – 4 раза, девочки на одной – 4 раза 3 раза 4 раза 3 мин.	Дети делятся на две команды: девочек и мальчиков. Второй секрет Гномов в том, что они много трудятся, и по крупицам собирают сокровища земли в свои маленькие пещеры. Физический труд укрепляет здоровье. Нам надо попасть в пещеру, преодолеть мост. Пролезть в узкий тоннель, взять мешочки с « драгоценными камнями» и перенести их в пещеру Гномов. Мы поможем Гномам и укрепим их здоровье. Третий секрет здоровья – правильная осанка. Гномы все свои драгоценности переносят на голове - это способствует правильной осанке. Четвертый секрет – быть всегда в хорошем настроении. Гномы не только трудятся, они любят играть и веселиться. И любимая игра у них – «Совушка»
5	Релаксация и самомассаж. - Вот и закончилось наша экспедиция. Скоро ворота в волшебную страну закроются. Нам надо спешить домой. Давайте присядем на дорожку. Слышите? Музыка звучит. Закройте глаза и представьте, как здоровье наполняет ваш организм. Руки и ноги стали сильными. Сердце бьется ровно. Дыхание спокойное. Ваш организм благодарит вас за заботу о нем. Погладьте себя по голове, помассируйте уши, погладьте руки и ноги. Вы здоровы! Вы красивы! Вы счастливы! Открывайте глаза. Дети! Посмотрите, Гномы подарили вам еще один секрет здоровья, он скрыт в этих яблоках. Кто скажет, какой это секрет? (Витамины) Давайте вспомним. Какие секреты здоровья нам открыли Гномы? Делать зарядку, трудиться. Сохранять правильную осанку, быть всегда в хорошем настроении, кушать витамины. Вы – молодцы! Я помогу вам донести корзинку до вашего детского сада В путь, друзья! Самой короткой дорогой. У входа Белоснежка прощается с детьми, она дарит на память кусочек своего сердца.	5 мин	Во время релаксации, предложить детям расположиться там, где им удобно. Воспитатель вносит корзинку с яблоками в то время, когда дети сидят с закрытыми глазами.
6	Встреча после экспедиции. Инструктор приходит в группу, расспрашивает детей о результате экспедиции. Дети рассказывают и показывают. Что подарила им Белоснежка. Дети собирают пазлы. В результате получается сердце. Значит есть еще один секрет здоровья - любовь

Предварительный просмотр:

[Введите текст]

Игры-путешествия

Сюжетные занятия по физическому развитию дошкольников

«Морские приключения»

Форма проведения: игра-путешествие

Цель:

• Формирование двигательных умений и навыков ребёнка в соответствии с его индивидуальными особенностями и потребности бережного отношения к своему здоровью в разнообразных формах двигательной деятельности.

Задачи:

1. Оздоровительные:

способствовать укреплению опорно-двигательного аппарата;
формировать и закреплять навык правильной осанки;
развивать подвижность пальцев рук.

2. Обучающие:

совершенствовать технику выполнения: прыжков через барьеры,

ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками;

закреплять умение подлезать под дугой разными способами;
формировать умение сохранять равновесие на гимнастическом мяче (фитболе);

упражнять в ходьбе и беге, координируя движения рук и ног;
закреплять правила безопасного передвижения в спортивном зале.

3. Развивающие:

развивать физические качества: силу, быстроту, выносливость, ловкость, гибкость;
развивать координацию движений на основе уже накопленного детьми опыта.

4. Воспитательные:

воспитывать чувство сопереживания, взаимопомощи, доброжелательности к сверстникам;
воспитать осознанное отношение к своему здоровью,способствовать формированию положительных эмоций.

Предварительная работа: беседы на тему: «Моря», «Морские обитатели», рассматривание репродукций картин И.К. Айвазовского «Черное море», разучивание с детьми игрового самомассажа.

Методы и приёмы:

1. Наглядные:

наглядно-зрительные приемы (показ техники выполнения физических упражнений, использование наглядных пособий и физкультурного оборудования, зрительные ориентиры).

2. Словесные:

объяснения, пояснения, указания;
подача команд, сигналов;
вопросы к детям и поиск ответов;
словесная инструкция.

3. Практические:

выполнение и повторение упражнений без изменения и с изменениями;
выполнение упражнений в игровой форме;
самостоятельное выполнение упражнений в свободной игре.

Инвентарь: гимнастические мячи - фитболы, 2 гимнастические скамейки, 3 барьера, 3 дуги для подлезания, 6 фишек.

Аппаратное обеспечение: музыкальный центр.

Программное обеспечение: аудиозапись «Звуки моря», «Спортивный марш», «Голос жемчужины».

Предметно-развивающая среда: макет корабля, пещера с ракушкой, сундук с шоколадными монетами, бутылка с запиской, морские звезды.

Ход:

I. Вводная часть.

(Дети заходят в спортивный зал под спортивный марш и строятся в шеренгу).

Инструктор по физической культуре:

-Здравствуйте, ребята! Хочу всех вас пригласить совершить со мной увлекательное путешествие.

-А на чем можно путешествовать? (Ответы детей)

-Мы отправимся в путь на корабле. Опустимся с вами на дно морское. Если разрешите, я буду вашим капитаном, а …. будет боцманом – моим помощником. Ну что, готовы? Тогда в путь!

II. Основная часть:

Занимательная разминка.

Обычная ходьба. Ходьба на носках, руки вверх. Ходьба на пятках, руки на поясе. В полуприседе, руки за спину. С высоким подниманием колен. Боковой галоп. Бег в среднем темпе (3 круга). Ходьба с дыхательными упражнениями.

(Перестроение в колонну по одному).

Инструктор по физической культуре:

-Можно долго нам шагать,

Но мы не можем опоздать.

Корабль нас не будет ждать,

Места в каютах всем занять.

(Перестроение в 2 колонны).

Общеразвивающие упражнения без предметов:

(каждое упражнение выполняется 6-7 раз)

1. «У штурвала»

И. п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью, локти вниз (держим штурвал).

1 – наклон туловища вправо; 2 – и. п.

3 –наклон туловища влево;4 – и. п.

2. «Поднять якорь»

И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1-2–наклон вперед, коснуться руками пола, на счет 3-4-и.п.

3. «Гребля»

И.п.- ноги на ширине плеч, руки внизу

1-4-вращение руками

4. «Кальмар»

И. п. – сидя на полу, ноги на ширине плеч в опоре стопами на пол, опора на руки сзади

1-4 - ходьба вперед

5-8 - ходьба назад

5. «Морская звезда»

И. п. - лежа на животе, ноги в упоре на ширине плеч, руки на полу в упоре

1-4 – поднять туловище, как можно выше, руки в стороны

5-8 – и. п.

6. «Морская волна» (прыжки)

И. п. – о.с.- 2 раза по 8 прыжков

7.«Волны шипят»

И.п. - сидя на пятках, руки вниз. Плавно поднять вперёд, вверх (вдох), плавно опустить руки вниз (выдох через рот со звуком: ш-ш-ш).

Перестроение в одну колонну. Ходьба на носках, выполняя дыхательные упражнения.

Полоса препятствий(выполняется 3 раза):

1. «По палубе в шторм»

Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками.

2. «Подводные рифы»

Прыжки через барьеры.

3. «Спуск в трюм»

Подлезание под дугу (правым и левым боком; высокие четвереньки, руки на груди).

Перестроение в колонну по одному.

(Дети берут фитболы, кроме водящего).

Подвижная игра «Ловишки на фитболах»

Цель: развивать ловкость, быстроту реакции, координацию движений; формировать умение сохранять равновесие на гимнастическом мяче (фитболе).

Ход игры: дети прыгают на фитболах по залу, ребенок-ловишка их догоняет. Кого заденет, тот садится на скамейку.

Малоподвижная игра «Морская гусеница»

Цель: способствовать развитию ловкости, быстроты, умения работать в команде.

Ход игры: все участники соединяются друг с другом с помощью мячей, которые они удерживают между собой туловищем. По команде, дети начинают движение гусеницы.

Указания: стараться не уронить мяч, но если мяч потерян, поднять его и продолжить движение.

III. Заключительная часть.

(«Морская гусеница» передвигается к пещере)

Инструктор по физической культуре:

- Вот теперь скорей вдохнули,

И на дно мы все нырнули.

(Дети убирают фитболы).

Инструктор по физической культуре:

-Ой, смотрите какая-то бутылка, а в ней что-то лежит. Так это записка!

Читает записку:

«Тот, кто найдет это послание. Познает тайну волшебной жемчужины. Сама жемчужина находится в пещере. А путь вам укажут звезды».

Инструктор по физической культуре:

- Ребята, а вам звезды не встречались?

(Находим пещеру, открываем ее).

Голос жемчужины: «Я рада слышать ваши голоса. Протяните руки ко мне. Вы первые, кто не побоялся морской глубины, и добрались до меня! И за вашу смелость, ловкость, я дарю вам морские сокровища. Откройте мой сундук. Это подарки. Я прощаюсь с вами, удачного возвращения в детский сад».

Инструктор по физической культуре:

- Ребята глубоко вдохнули. А вот и наш корабль, возвращаемся в наш садик. А по пути мы поиграем в игру.

Игра – релаксация«На берегу моря»

Цель: развивать внимание детей. Учить прислушиваться к своим ощущениям.

Ход игры: дети ложатся на спину, расставив руки и ноги в стороны, и закрывают глаза. Водящий (взрослый) включает музыку «Шум моря» и начинает описывать берег моря, шум волн, как греет солнце, предлагая детям представить самостоятельно эту картинку, «ощутить» ее.

Построение в шеренгу, подведение итогов.

Инструктор по физической культуре:

-Ребята, вы молодцы, преодолели все трудности на своем пути. И в этом вам помогла дружба.

До свидания! (дети под спортивный марш выходят из зала).

Литература:

1.Пензулаева Л.И. «Физкультурные занятия в детском саду» 2009г.

2.Утробина К.К. «Занимательная физкультура в детском саду» 2008г.

«У гномов в гостях»

(поисковая экспедиция)

Цель: создать условия для развития двигательной деятельности детей.

- совершенствовать умение ползать, пролезать;

- развивать психофизические качества: быстроту, ловкость, силу, выносливость, смелость;

- оказывать положительное влияние на формирование у детей основ здорового образа жизни.

Задачи интегрирования: развивать потребность в новых знаниях.

Форма занятия: поисковая экспедиция.

- создавать ситуации, позволяющие каждому из детей реализовать физические и нравственные возможности.

Оформление: мультимедийная доска с изображением волшебной горы, пещеры, горного тоннеля, поляны и т. д.

Музыкальное сопровождение: Веселая прогулка, муз. М. Чулаки

Ход занятия:

№	содержание	динамика	примечание
1	Дети входят в зал с воспитателем, в колонне по одному. В зал вбегает Белоснежка. - Здравствуйте, дети! Это вы писали письмо Гномам? Я рада, что я вас нашла. Вы знаете, кто я? (ответ) Я принесла вам приглашение от Гномов. Они приглашают вас в свою волшебную страну. А у вас тоже гости?! Давайте с ними познакомимся и подружимся. Коммуникативная игра «Солнышко»: покажите ладошки, сделайте лучистое солнышко, скажите в ладошки хорошие слова, а теперь возьмитесь за руки и раздайте их своим друзьям. Как вы себя чувствуете? Сегодня нам в нашей экспедиции будут помогать хорошее настроение, дружба, сила воли и ваши веселые улыбки. Нам пора отправляться в путь. А в пути мы должны идти в колонне по одному, не отставать, друг друга не обгонять	1 мин 2 мин	Построить напротив гостей (родителей) Показать детям приглашение Гости обязательно принимают участие в игре. Выполнить 1 раз
2	Построение в колонну по одному. Ходьба с заданиями: - на носках, руки вверх; - в полуприседе, руки на коленях; - высоко поднимая бедро; - ходьба приставным шагом; - прямой галоп, руки вперед; - переменный бег; - ходьба	10 сек. 8 сек. 10 сек. 15 сек. 15 сек. 50 сек. 15 сек.	«великаны» «гномы» через бревна по мостику на «лошадках» на машинах по узкой горной тропе
3	Общеразвивающие упражнения: (для выполнения упражнений использовать разметку «Цветы») И.п.: о. с. Руки через стороны вверх, подняться на носки; и. п. И.п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны. Наклон вперед с махами рук вправо-влево; и. п. И. п.: ноги на ширине плеч, руки над головой Наклоны вправо-влево; и. п И. п.: стоя на коленях, руки к плечам Поворот вправо (влево), руки в стороны; и. п. И. п.: о. с. Выпад правой (левой) ногой, правая (левая0 рука-мах в сторону; и.п. И. п.: о.с. Присед, руки вниз, встать, руки через стороны вверх; и. п. И. п.: сидя, ноги вперед, руки согнуты в локтях Передвигаясь на ягодицах, не касаясь руками пола. И. п.: о.с. Ноги в стороны, руки в стороны, ноги вместе, руки согнуть к плечам; и. п. Прыжки на месте на двух ногах с хлопками в ладоши Ходьба на месте, упражнение на восстановление дыхания	6 раз 6 раз 8 раз 8 раз 8 раз 6-8 раз 10 сек. 8 раз 16 раз 20 сек	Белоснежка – Дети, мои друзья гномы уверены в том, что вы сами знаете секреты здоровья. Секрет первый: вы каждый день утром делаете? (зарядку). Правильно! Если хочешь быть здоров – делай каждый день зарядку. С этого мы и начнем поиск секретов. На «цветочки» становись и зарядкой зарядись!
4	Основные виды движений: Игра «Задень колокольчик» Выпрыгивание вверх с разбега Ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками (сухое плавание) Перепрыгивание из обруча в обруч с продвижением вперед Подлезание в вертикальный обруч. Девочки боком с продвижением вперед. Мальчики на четвереньках в «тоннель» Ходьба по массажным дорожкам, мешочек на голове Подвижная игра «Совушка»	2 мин мальчики -4 раза, девочки -3 раза мальчики на двух ногах – 4 раза, девочки на одной – 4 раза 3 раза 4 раза 3 мин.	Дети делятся на две команды: девочек и мальчиков. Второй секрет Гномов в том, что они много трудятся, и по крупицам собирают сокровища земли в свои маленькие пещеры. Физический труд укрепляет здоровье. Нам надо попасть в пещеру, преодолеть мост. Пролезть в узкий тоннель, взять мешочки с « драгоценными камнями» и перенести их в пещеру Гномов. Мы поможем Гномам и укрепим их здоровье. Третий секрет здоровья – правильная осанка. Гномы все свои драгоценности переносят на голове - это способствует правильной осанке. Четвертый секрет – быть всегда в хорошем настроении. Гномы не только трудятся, они любят играть и веселиться. И любимая игра у них – «Совушка»
5	Релаксация и самомассаж. - Вот и закончилось наша экспедиция. Скоро ворота в волшебную страну закроются. Нам надо спешить домой. Давайте присядем на дорожку. Слышите? Музыка звучит. Закройте глаза и представьте, как здоровье наполняет ваш организм. Руки и ноги стали сильными. Сердце бьется ровно. Дыхание спокойное. Ваш организм благодарит вас за заботу о нем. Погладьте себя по голове, помассируйте уши, погладьте руки и ноги. Вы здоровы! Вы красивы! Вы счастливы! Открывайте глаза. Дети! Посмотрите, Гномы подарили вам еще один секрет здоровья, он скрыт в этих яблоках. Кто скажет, какой это секрет? (Витамины) Давайте вспомним. Какие секреты здоровья нам открыли Гномы? Делать зарядку, трудиться. Сохранять правильную осанку, быть всегда в хорошем настроении, кушать витамины. Вы – молодцы! Я помогу вам донести корзинку до вашего детского сада В путь, друзья! Самой короткой дорогой. У входа Белоснежка прощается с детьми, она дарит на память кусочек своего сердца.	5 мин	Во время релаксации, предложить детям расположиться там, где им удобно. Воспитатель вносит корзинку с яблоками в то время, когда дети сидят с закрытыми глазами.
6	Встреча после экспедиции. Инструктор приходит в группу, расспрашивает детей о результате экспедиции. Дети рассказывают и показывают. Что подарила им Белоснежка. Дети собирают пазлы. В результате получается сердце. Значит есть еще один секрет здоровья - любовь

Предварительный просмотр:

Утренняя гимнастика

Картотека старший дошкольный возраст

«Способные художники»

Ходьба в колонне по одному (20 секунд).

Ходьба перекатом с пятки на носок (20 секунд).

Бег широким и мелким шагом (20 секунд).

Обычный бег (25 секунд).

Ходьба по кругу (20 секунд).

Построение в круг.

Упражнение «Рисуем солнышко головой»

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Круговое движение головой. Далее каждый ребенок «рисует лучики для солнышка».

Повторить 6 раз. Каждый работает в своем темпе. Показ и объяснение воспитателя.

Указания детям: «Резких движений головой не делайте».

Упражнение «Рисуем воздушные шары локтями»

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки подняты к плечам.

1—4 — круговые движения локтями вперед.

5—8 — круговые движения локтями назад.

Повторить 8 раз. Темп умеренный.

Указание детям: «Спина должна быть прямая».

Упражнение «Рисуем колеса туловищем»

Исходная позиция: стоя", ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1—4 — круговые движения туловищем в левую сторону.

5—8 — круговые движения туловищем в правую сторону.

Повторить по 4 раза в каждую сторону. Темп медленный, затем умеренный.

Указание детям: «Ноги от пола не отрывайте».

Упражнение «Рисуем домик коленом»

Исходная позиция: стоя, правая нога согнута в колене, руки за спиной.

Рисуем домик коленом правой ноги. Вернуться в исходную позицию.

Исходная позиция: левая нога согнута, руки в замок за спиной.

Рисуем домик коленом левой ноги. Вернуться в исходную позицию.

Повторить по 4 раза каждой ногой. Темп умеренный.

Указание детям: «Следите за движением колена».

Упражнение «Размешиваем краску»

Исходная позиция: стоя, правая нога согнута в колене, поднята, носочек оттянут, руки на поясе.

1—7 — вращательные движения стопой правой ноги.

8 — вернуться в исходную позицию.

Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Исходная позиция: стоя, левая нога согнута в колене, поднята, носок оттянут, руки на поясе.

1—7 — вращательные движения стопой левой ноги.

8 — вернуться в исходную позицию.

Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Упражнение «Загадочные рисунки»

Исходная позиция: лежа на спине, ноги вместе, руки за головой.

Поднять обе ноги и в воздухе нарисовать ногами кто что захочет.

Указание детям: «Заканчиваем рисовать рисунок на счет 16». Поощрения.

Упражнение «Радуемся своим рисункам»

Исходная позиция: стоя, руки на поясе.

Прыжки на двух ногах вперед-назад. По 10 прыжков, чередуя с ходьбой на месте. Повторить 3 раза.

«Явления природы»

Построение. Равнение.

Ходьба на месте (10 секунд).

Ходьба на месте с высоко поднятыми коленями (10 секунд).

Ходьба по залу с поворотами в углах зала (15 секунд).

Ходьба в полуприседе (15 секунд).

Бег широким и мелким шагом (20 секунд).

Бег врассыпную (20 секунд).

Ходьба обычная (20 секунд).

Построение в шахматном порядке.

Упражнение «Падающий снег»

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.

1 —4 — медленно поднимать руки через стороны вверх, одновременно выполняя круговые движения кистями обеих рук.

5—8 — медленно опускать прямые руки вниз, одновременно выполняя круговые движения кистями рук.

Повторить 7 раз. Показ воспитателя.

Указание детям: «Руки поднимайте медленно».

Упражнение «Крупный град»

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной.

1—3 — пружинящие наклоны вперед, пальцы рук стучат по полу при каждом наклоне.

4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить 8 раз. Показ воспитателя. Индивидуальная помощь.

Упражнение «Проливной дождь»

Исходная позиция: сидя на полу, ноги вперед, руки в упоре сзади.

1-2— поднять прямые ноги вверх.

— опустить правую ногу.
— опустить левую ногу.

Повторить 8 раз. Темп сначала медленный, затем быстрый.

Упражнение «Разноцветная радуга»

Упражнение, придуманное детьми

Показ ребенка. Повторить 7 раз. Индивидуальные указания и поощрения.

Упражнение «Страшный холод»

Исходное положение: стоя на коленях, руки опущены.

1—2 — сесть на пол справа, обхватить себя руками.

3_4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить по 4 раза в каждую сторону. Объяснение воспитателя.

Указание детям: «Сохраняйте устойчивое положение тела».

Упражнение «Легкий ветерок»

Исходная позиция: основная стойка, руки на пояс.

1—2 — плавно отвести правую руку в сторону, одновременно правую ногу выставить вперед на носок, губы свернуть трубочкой и произнести звук «у-у-у».

3—4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить движения левой рукой и левой ногой. Повторить 8 раз. Показ и объяснение воспитателя. Темп медленный.

Упражнение «Мороз морозно»

Исходная позиция: лежа на спине, руки вдоль туловища.

Поднять правую ногу и в воздухе нарисовать ногой солнышко.

Поднять левую ногу и в воздухе нарисовать ногой солнышко.

Повторить по 3 раза каждой ногой. Каждый ребенок выполняет задание в своем темпе.

Упражнение «Попрыгаем»

Исходная позиция: основная стойка, руки на пояс.

20 прыжков на левой ноге, 20 прыжков на правой ноге, 10 шагов. Повторить 3 раза.

«Виды спорта»

Ходьба в колонне с поворотами в углах (15 секунд).

Ходьба на носках, пяточках (по 5 метров).

Обычный бег (20 секунд).

Бег с захлестыванием (20 секунд).

Ходьба обычная (15 секунд).

Перестроение в три круга.

Упражнение «Спортсмены на тренировке»

Исходная позиция: стоя, ноги врозь, руки на поясе.

Рывки прямыми руками назад 5 раз — пауза.

Повторить 5 раз. Показ воспитателя. Темп умеренный.

Указание детям: «Голову не опускайте, следите за спиной».

Упражнение «Штангисты»

Исходная позиция: основная стойка, руки опущены, кисти сжаты в кулаки.

1—2 — с силой поднять руки вверх, разжать кулаки.

3—4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить 10 раз. Темп умеренный. Объяснение педагога.

Упражнение «Атлеты»

Исходная позиция: стоя на коленях, голова вниз, руки на поясе.

1—2 — правую (левую) ногу отвести в сторону — верх, держа голову прямо.

3—4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить по 5 раз каждой ногой. Темп умеренный. Объяснение воспитателя.

Указание детям: «Ногу поднимайте выше».

Упражнение «Гимнасты»

Исходная позиция: основная стойка, руки на поясе. 1—3 — присесть, разводя колени в стороны; спина прямая. 4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить 8 раз. Темп медленный. Показ воспитателя. Указание детям: «Туловище вперед не наклоняйте».

Упражнение «Пловцы»

Исходная позиция лежа на животе, руки под подбородком. 1—2 — поднять голову и верхнюю часть туловища, руки вытянуть вперед-вверх, прогнуться.

3 —4 — вернуться в исходную позицию. Повторить 8 раз. Темп умеренный. Показ ребенка.

Упражнение «Футболист»

Исходная позиция: лежа на спине, руки в стороны.

1 — согнуть в колене правую ногу,

2—3 — бить правой ногой по воображаемому мячу.

4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить движения левой ногой. Повторить по 5 раз каждой ногой. Темп умеренный. Индивидуальные указания. Помощь.

Упражнение «Оздоровительный бег»

Исходная позиция: основная стойка.

Бег на месте, высоко поднимая колени. Повторить 3 раза по 20 секунд, чередуя с ходьбой.

Упражнение «Отдохнем»

Исходная позиция: ступни параллельно, руки опущены.

1—2 — поднять руки дугами через стороны вверх, потрясти ими.

3—4 — медленно вернуться в исходную позицию.

Повторить 7 раз. Показ ребенка. Темп медленный.

«Добрые слова»

Ходьба в колонне по одному (15 секунд).

Ходьба на носочках, руки к плечам, локти отвести назад (15 секунд).

Бег в колонне по одному (20 секунд).

Бег с высоким подниманием колена (15 секунд).

Ходьба с пятки на носок (20 секунд).

Ходьба обычная (10 секунд).

Построение в шахматном порядке.

Упражнение «Добрый»

Исходная позиция: стоя, ступни параллельно, руки опущены.

1 — руки отвести в стороны-назад.

2—3 — свести руки перед собой, обхватить плечи.

4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить 8 раз. Темп умеренный. Объяснение и показ воспитателя. Индивидуальная помощь.

Упражнение «Вежливый»

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки подняты вверх.

1—2 — наклон вперед со взмахом рук назад, не опуская голову; одновременно работать пальцами рук.

3—4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить 8 раз. Показ ребенка. Поощрения.

Указания детям: «Ноги не сгибайте».

Упражнение «Здоровый»

Исходная позиция: основная стойка руки за спину.

1 — присесть на носках, с прямой спиной, разводя колени.

2 — упор руками, выпрямить ноги, голову опустить.

3 — присесть, руки вперед.

4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить 8 раз. Показ и объяснение воспитателя.

Упражнение «Выносливый»

Исходная позиция: лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища.

1 — поднять прямые ноги вверх, руки в стороны.

2 — развести ноги в стороны.

3 — ноги вверх.

4 — вернуться в исходную позицию.

Указание детям: «Ноги высоко не поднимайте».

Упражнение «Спортивный»

Исходная позиция: стоя на коленях, руки на поясе. •

— сесть на пол справа, не помогая руками.
— руки в стороны.
— руки на пояс.
— вернуться в исходную позицию.

Повторить движения в другую сторону. Повторить по 4 раза в каждую сторону. Показ педагога.

Указание детям: «Сохраняйте устойчивое положение».

Упражнение «Известный»

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной.

1—2 —- поворот вправо, руки вверх, пальцы рук сжать в кулаки.

3—4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить движения в левую сторону. Повторить по 4 раза в каждую сторону. Показ ребенка. Индивидуальная помощь.

Упражнение «Веселый»

Исходная позиция: основная стойка, руки на поясе.

Ритмический бег на месте, высоко поднимая колени, оттягивая носок.

Повторить 3 раза по 30 секунд, чередовать с ходьбой. Темп средний.

«Времена года»

Ходьба обычная (10 секунд).

Ходьба скрестным шагом (20 секунд).

Ходьба выпадами (20 секунд). Бег с захлестывание (20 секунд). Бег обычный (20 секунд).

Ходьба обычная, перестроение в шахматном порядке

Упражнение 1.

Исходная позиция: стоя, ноги параллельно, палка в опущенных руках.

— поднять палку к груди.
— поднять палку с силой вверх.
— поднять палку к груди.
— вернуться в исходную позицию.

Повторить 8 раз. Показ ребенка. Объяснение воспитателя.

Упражнение 2.

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки около груди, палка в руках.

— поворот вправо (влево), одновременно вытянув руки
вперед.
— вернуться в исходную позицию.

Повторить по 5 раз в каждую сторону. Объяснение воспитателя. Темп умеренный.

Упражнение 3.

Исходная позиция: лежа на спине, палка в опущенных руках.

1 — резко положить палку за голову.

2—3 — резко перевести палку вперед, одновременно сесть.

4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить 8 раз.

Упражнение 4.

Исходная позиция: лежа на животе, палка в прямых вытянутых руках.

1—2—3 — палку поднять вверх, одновременно поднять ноги вверх.

4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить 5—6 раз. Темп умеренный. Объяснение педагога, показ ребенка. Индивидуальная помощь.

Упражнение 5.

Исходная позиция: сидя на полу, упор сзади, палка на полу — под коленями.

1 — согнуть ноги в коленях и одновременно поставить их на палку.

2 — прокатить палку до пяток, выпрямить ноги.

3 — прокатить палку обратно, согнуть ноги в коленях.

4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить 7 раз. Темп умеренный. Показ воспитателя.

Упражнение 6.

Исходная позиция: сидя, ноги врозь, палка в опущенных руках.

1—3 — пружинящие наклоны вперед, касаясь палкой носков ног.

4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить 6 раз. Показ ребенка. Объяснение педагога. Темп умеренный.

Упражнение 7.

Исходная позиция: основная стойка, палка в опущенных руках. Хват у концов палки.

1—2 — присесть на носки, колени в стороны, спина прямая, руки вперед — выдох;

3—4 — вернуться в исходную позицию — вдох.

Повторить 8 раз. Темп умеренный. Показ ребенка.

Упражнение 8.

Исходная позиция: основная стойка, палка на полу перед ребенком.

8 подскоков на двух ногах, на девятый — прыжок вперед через палку, на десятый — прыжок назад через палку.

«Деревья и кустарники»

Обычная ходьба (15 секунд).

Ходьба в приседе и полуприседе (20 секунд).

Бег с высоким подниманием колена (20 секунд). Обычный бег (20 секунд).

Обычная ходьба (15 секунд). Перестроение в три колонны.

Упражнение «Береза»

Исходная позиция: основная стойка.

— поднимая руки вверх, подняться на носки, посмотреть
на руки.
— опустить руки на плечи, локти поднять вверх.
— поднять руки вверх, посмотреть на них.
— вернуться в исходную позицию.

Повторить 8 раз. Темп умеренный

Упражнение «Рябина»

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз.

1—3 — поднять руки за голову, одновременно пружинящие наклоны вправо (влево).

4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить движения в другую сторону. Повторить по 4 раза в каждую сторону. Темп умеренный.

Упражнение «Осинка»

Исходная позиция: лежа на спине, руки вдоль туловища. 1—3 — поднять руки и ноги вверх, потрясти ими в воздухе. 4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить 8 раз. Показ ребенка.

Упражнение «Елка»

Исходная позиция: стоя на коленях, руки на поясе.

— правую ногу отставить вправо, руки в стороны.
— вернуться в исходную позицию.
— левую ногу отставить влево, руки в стороны.
— вернуться в исходную позицию.

Повторить по 5 раз в каждую сторону. Темп умеренный.

Упражнение «Шиповник»

Исходная позиция: сидя, ноги скрестно, руки на плечах.

1—2 — наклон вперед, правым локтем коснуться левого колена — выдох.

3—4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить движения к другой ноге. Повторить по 4 раза к

каждой ноге.

Упражнение «Яблонька»

Исходная позиция: стоя на коленях, руки в стороны.

1—2 — поворот вправо, правой рукой коснуться левой пятки, левая рука на правом плече.

3—4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить движения левой рукой. Повторить по 4 раза в каждую сторону. Темп умеренный.

Упражнение «Хорошее настроение»

Исходная позиция: стоя, ноги вместе, руки на поясе.

10 подскоков на месте, поворот на 90 градусов, чередовать с ходьбой. Повторить 4 раза.

«Птицы и насекомые»

Ходьба с поворотами в углах (15 секунд).

Ходьба скрестным шагом (15 секунд).

Ходьба выпадами (15 секунд).

Бег на носках (15 секунд).

Бег мелким и широким шагом (по 15 секунд).

Ходьба обычная (20 секунд).

Перестроение в шахматном порядке.

Упражнение «Бабочки»

Исходная позиция: стоя, ноги параллельно, руки вниз.

— поднять дугами через стороны руки вверх, подняться
на носки.
— потрясти прямыми руками.

3—4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить 8 раз. Объяснение педагога. Темп умеренный.

Упражнение «Гуси»

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной.

1—2 — наклониться вперед, руки как можно сильнее отвести назад — вверх, держа голову прямо.

3—4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить 8 раз. Темп умеренный. Объяснение педагога. Показ ребенка.

Указание детям: «Ноги не сгибайте».

Упражнение «Стрекозы»

Исходная позиция: стоя, ноги параллельно, руки вдоль тела.

1 — полуприсед.

2—3 — поочередно взмахивать руками вперед-назад, прогнуться.

4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить 8 раз. Показ и объяснение педагога. Темп сначала умеренный, затем быстрый.

Указание детям: «Ступни от пола не отрывайте, следите за тем, чтобы спина была прямой».

Упражнение «Лебедь»

Исходная позиция: стоя на коленях, руки опущены. 1—2 — прогнуться в спине, дотянуться руками до пяток. 3—4 — вернуться в исходную позицию. Повторить 7 раз. Темп умеренный. Показ и объяснение педагога.

Указание детям: «Голову не опускайте».

Упражнение «Петух»

Исходная позиция: основная стойка руки на поясе.

— поднять правую ногу, руки развести в стороны.
— согнуть правую ногу в колене.
— выпрямить ногу.
— вернуться в исходную позицию.

Повторить движения другой ногой. 4 раза каждой ногой. Темп умеренный. Показ и объяснения воспитателя. Упражнение «Кузнечик» Исходная позиция: лежа на спине.

— подтянуть к груди согнутые в коленях ноги.
— не выпрямляя ног, повернуться направо.
— то же влево.
— вернуться в исходную позицию.

Повторить 4 раза в каждую сторону. Темп сначала медленный, затем умеренный. Объяснение педагога, показ ребенка. Индивидуальная помощь.

Упражнение «Воробей»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.

1—3 — подпрыгивать на двух ногах на месте.

4 — поворот на 360 градусов.

Повторить 10 раз. Показ ребенка. Объяснение педагога.

Указание детям: «Прыгайте легко и высоко.

«Наши имена»

Ходьба с поворотами в углах (10 секунд).

Ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стопы (по 5 метров).

Ходьба в полуприседе (15 секунд).

Бег с захлестыванием (20 секунд).

Обычный бег (20 секунд).

Ходьба обычная (10 секунд).

Построение в три колоны.

Упражнение «Елена»

Исходная позиция: стоя, ступни параллельно, руки вдоль туловища.

1—2 —дугами поднять руки через стороны вверх, правая нога назад на носок.

3—4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить движения левой ногой. Повторить 8 раз. Темп умеренный. Объяснение воспитателя. Показ ребенка.

Указание детям: «Хорошо прогибайтесь. выполняйте красиво, изящно».

Упражнение «Валерий»

Исходная позиция: стоя на коленях, руки опущены.

— правую руку положить на левое плечо.
— наклон вперед, коснуться правым локтем пола.
3—4 — обратное движение.

Повторить движения другой рукой. Повторить по 4 раза каждой рукой. Показ и объяснение педагога. Индивидуальные указания и помощь. Поощрения.

Упражнение «Артем»

Исходная позиция: стоя на коленях, руки на пояс.

— правая нога в сторону, правая рука на плечо.
— вернуться в исходную позицию.
— левая нога в сторону, левая рука на плечо.
— вернуться в исходную позицию.

Повторить по 4 раза каждой ногой. Темп сначала умеренный, затем быстрый. Показ педагога.

Указание детям: «Сохраняйте устойчивое положение тела».

Упражнение «Валерия» Исходная позиция: сидя, ноги скрестно, руки в упоре сзади.

— ноги выпрямить.
— поднять ноги вверх.
— опустить ноги.
— вернуться в исходную позицию.

Повторить 8 раз. Показ педагога. Темп умеренный. Указание детям: «Ноги в коленях не сгибайте».

Упражнение «Валентина»

Исходная позиция: лежа на животе, руки вдоль туловища.

1 — согнуть ноги, руками захватить голеностопный сустав.

2—3 — с помощью рук потянуться вверх.

4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить 7 раз. Объяснение педагога. Показ ребенка. Темп умеренный. Индивидуальная помощь.

Указания детям: «Голову не опускайте. Хорошо прогибайтесь».

Упражнение «Роман»

Исходная позиция: лежа на спине, руки вдоль туловища.

1 —2 — поднимая прямые ноги вверх, коснуться носками ног пола за головой.

3—4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить 7 раз. Темп умеренный. Объяснение воспитателя.

Указание детям: «Руки от пола не отрывайте».

Упражнение «Григорий»

Исходная позиция: основная стойка.

Подпрыгивать на месте с высоко поднятыми коленями. Повторить 3 раза по 10 прыжков. Чередовать с ходьбой.

«Новый год»

Построение. Равнение. Повороты направо, налево.

Ходьба по залу с поворотами в углах (15 секунд).

Ходьба с высоким подниманием колена (15 секунд).

Ходьба спиной вперед (5 метров).

Бег врассыпную по залу (20 секунд).

Обычный бег по кругу (20 секунд).

Ходьба обычная (10 секунд).

Построение в три колонны.

Упражнение «Гномы»

Исходная позиция: стоя, ноги параллельно, руки опущены.

1—2 — руки плавно поднять через стороны вверх, соединить кисти рук в замок, подняться на носки.

3—4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить 8 раз. Темп умеренный. Показ ребенка.

Указание детям: «Сохраняйте устойчивое положение тела».

Упражнение «Неваляшки»

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной.

1—2 — поворот вправо, правую руку отвести в сторону, левая на пояс.

3—4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить по 5 раз в каждую сторону. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя.

Указание детям: «Ноги от пола не отрывайте».

Упражнение «Веселые клоуны»

Исходная позиция: сидя, ноги врозь, руки на поясе.

— руки вверх, потянуться за ними, посмотреть на руки.
— наклониться к правой ноге, достать до пальцев ног.
— руки вверх.
— вернуться в исходную позицию.

Повторить движения к другой ноге. Повторить по 4 раза к каждой ноге.

Упражнение «Полосатый жучок»

Исходная позиция: лежа на спине, ноги вместе, руки за головой.

— поднять прямые ноги и руки вверх перед грудью.
— развести руки и ноги в стороны.
— свести ноги и руки перед грудью.
— вернуться в исходную позицию.

Повторить 8 раз. Темп умеренный

Упражнение «Рыбка»

Исходная позиция: лежа на животе.

1—2 — ноги согнуть в коленях, руками ухватиться за щиколотки, прогнуться.

3—4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить 6 раз. Темп умеренный. Показ педагога. Указания и поощрения.

Указание детям: «Старайтесь сильно прогибаться».

Упражнение «Дед Мороз»

Исходная позиция: стоя, ноги врозь, руки за спиной.

1—2 — поворот вправо (влево), обхватить плечи, голову опустить на грудь.

3—4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить по 5 раз в каждую сторону. Темп умеренный. Показ ребенка.

Указание детям: «Ноги от пола не отрывайте и не сгибайте».

Упражнение «Легкие снежинки»

Исходная позиция: основная стойка.

10 пружинок, 10 подпрыгиваний, 10 высоких прыжков. Повторить 2 раза. Чередовать с ходьбой.

«Мы дружные»

Ходьба в колонне по одному (15 секунд).

Ходьба парами, тройками, четверками (20 секунд).

Бег с захлестыванием по кругу (20 секунд).

Бег обычный (20 секунд).

Ходьба в колонне по одному (10 секунд).

Упражнение «Здравствуйте»

Исходная позиция: стоя, ноги параллельно, руки на поясе.

— взяться за руки.

— опустить голову, коснуться груди подбородком.

— поднять голову.

— вернуться в исходную позицию.
Повторить 8 раз. Показ детей. Темп умеренный.

Упражнение «Мы вместе»

Исходная позиция: стоя, ноги параллельно, руки вдоль туловища.

1 — взяться за руки.

2—3 — поднять руки вперед — вверх, правая нога назад.

4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить 8 раз. Показ детей. Темп умеренный.

Указание детям: «Постарайтесь хорошо прогнуться».

Упражнение «Мы проснулись»

Исходная позиция: сидя на полу, взявшись за руки, ноги прямые вместе.

1—2 — лечь на спину.

3—4 — вернуться в исходную позицию.

Указание детям: «Ноги от пола не отрывайте».

Упражнение «Мы умелые»

Исходная позиция: сидя по кругу, взявшись за руки, ноги прямые вместе.

— согнуть ноги в коленях,

— положить ноги вправо на пол.

— положить ноги влево на пол.

— вернуться в исходную позицию.

Повторить 8 раз. Темп сначала медленный, затем умеренный.

Упражнение «Мы ловкие»

Исходная позиция: сидя по кругу, ноги прямые вместе, руки на плечах друг у друга.

1—2 — наклон вперед.

3—4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить 8 раз. Темп умеренный. Объяснение педагога. Показ ребенка.

Указание детям: «Ноги в коленях не сгибайте».

Упражнение «Мы выносливые»

Исходная позиция: сидя по кругу, ноги прямые вместе, руки на плечах друг у друга.

1—2 — поднять прямые ноги вверх, одновременно поднять руки вверх.

3—4 — вернуться в исходную позицию. Повторить 7 раз.

Упражнение «Мы внимательные»

Исходная позиция: основная стойка.

— правая рука на пояс.

— левая рука на пояс.

— правая рука в сторону.

— левая рука в сторону.

— правая рука на пояс.

— левая рука на пояс.

— правая рука вниз.

— левая рука вниз.

Повторить 8 раз. Темп сначала умеренный, затем быстрый.

Упражнение «Мы дружные»

Исходная позиция: встать парами лицом друг к другу, взявшись за руки.

Прыжки: ноги скрестно, ноги врозь. Повторить 3 раза по 10 прыжков, чередовать с ходьбой.

Мы - пожарные

Равнение, направо, налево, направо (10 секунд).

Ходьба в колонне по одному (15 секунд).

Ходьба в приседе и полуприседе (по 15 секунд).

Ходьба выпадами (15 секунд).

Бег обычный (20 секунд).

Бег спиной вперед (20 секунд).

Ходьба в колонне по одному (10 секунд).

Построение в три колонны.

Упражнение «Пожарные сильные»

Исходная позиция: основная стойка, руки к плечам, кисти сжаты в кулаки.

1— с силой поднять руки вверх, разжать кулаки, подняться на носки.

2— вернуться в исходную позицию.

3— с силой развести руки в стороны, разжать кулаки, под
няться на носки.

4— вернуться в исходную позицию.

Повторить 10 раз. Объяснение педагога. Показ ребенка.

Упражнение «Сматываем шланги, готовимся к выезду»

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.

1 — наклон вперед.

2—3 — вращательные движения обеими руками перед грудью.

4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить 8 раз. Темп умеренный. Показ педагога.

Указание детям: «При выполнении вращательных движений имитируйте сматывание шланга».

Упражнение «Вызов принят, поехали»

Исходная позиция: лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища.

Подтягивать поочередно ноги к животу, затем их полностью выпрямлять в коленях.

Повторить 6 раз. Темп сначала умеренный, затем быстрый, затем снова умеренный.

Упражнение «Качаем воду»

Исходная позиция: стоя на коленях, руки вдоль туловища.

1—2 — наклон вправо, руки вверх — выдох.

3—4 — вернуться в исходную позицию — вдох.

Выполнить по 4 раза в каждую сторону. Темп умеренный. Показ педагога.

Указание детям: «Удерживайте равновесие».

Упражнение «Тушим пожар»

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз, кисти в «замок».

1—4 — поднимая руки вправо — вверх, круговое движение корпусом в одну и другую сторону.

Повторить 8 раз. Темп умеренный.

Упражнение «Задание выполнено»

Исходная позиция: ноги скрестно, руки вниз.

12—16 подпрыгиваний, меняя положение ног врозь-скрестно, одновременно выполняя хлопки руками над головой.

Повторить 4 раза, чередуя с ходьбой.

Упражнение «Пожар потушен»

Исходная позиция: основная стойка.

1—2 — руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки — вдох.

3—4 — руки вниз, опуститься на всю ступню — выдох.

Повторить 10 раз. Темп медленный. Показ ребенка.

Указание детям: «Выдыхая, произносите: "у-х-х-х"».

«Хотим расти здоровыми»

Ходьба в колонне по одному (15 секунд).

Ходьба на носках, на пятках, руки на поясе, локти отведены назад (по 5 метров).

Ходьба выпадами (20 секунд).

Бег на носках (20 секунд).

Бег в быстром темпе (20 секунд).

Ходьба спиной назад (10 секунд).

Упражнение «Потянулись»

Исходная позиция: основная стойка спиной к стенке.

1—2 — руки вверх — вдох, подняться на носки, захватить руками рейку гимнастической стенки.

3—4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить 8 раз. Темп умеренный. Объяснение педагога. Показ ребенка. Поощрения.

Указание детям: «Голову не наклоняйте».

Упражнение «Наклонись»

Исходная позиция: стоя левым боком к стенке, левая рука хватом за стенку на уровне пояса, правая рука на поясе.

1—2 — наклониться вправо, левая рука прямая.

3—4 — вернуться в исходную позицию.

То же в другую сторону. Повторить по 4 раза в каждую сторону. Темп умеренный. Показ педагога.

Указание детям: «Руку от стенки не отрывайте».

Упражнение «Послушные нога»

Исходная позиция: стоя левым боком к стенке, левая рука хватом за стенку на уровне пояса, правая рука вдоль тела.

— правая нога вперед на носок, правую руку на пояс.
— правая нога на пятку.
— приставить ногу, опустить руку.
— поворот на 180 градусов.

Повторить движения в другую сторону. Повторить по 5 раз каждой ногой. Объяснение и показ воспитателя. Темп сначала умеренный, затем быстрый.

Указание детям: «Удерживайте равновесие».

Упражнение «Потрудись»

Исходная позиция: стоя спиной к стенке, руки вдоль тела.

1 — поднять руки, захватить рейку, поднять прямые ноги.

2—3 — удержаться в таком положении.

4 — вернуться в исходное положение.

Повторить 6 раз. Показ и объяснение воспитателя. Темп медленный.

Указание детям: «Ноги высоко не поднимайте».

Упражнение «Не ленись»

Исходная позиция: лежа на полу, носками обеих ног держаться за нижнюю рейку стенки, руки за головой.

1—2 — поднять туловище, руки развести в стороны.

3—4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить 6 раз. Темп умеренный. Объяснение и показ педагога. Индивидуальная помощь. Поощрения.

Упражнение «Приседай»

Исходная позиция: стоя левым боком к стенке, левая рука хватом на уровне пояса, правая рука на поясе.

— подняться на носки, руку правую вверх.
— полуприсед.
— подняться на носки.
— вернуться в исходную позицию.

Повторить 8 раз. Показ ребенка. Объяснение педагога.

Указание детям: «При приседании спину держите прямо».

Упражнение «Улыбнись»

Исходная позиция: стоя лицом к стенке, хват за рейку на уровне груди. Прыгнуть на первую рейку, спрыгнуть с нее.

Каждый ребенок работает в своем темпе. Повторить 2 раза по 10 прыжков. Чередовать с ходьбой.

«Мои друзья»

Ходьба обычным шагом (15 секунд).

Ходьба парами (15 секунд).

Ходьба скрестным шагом (15 секунд).

Бег за направляющим (40 секунд).

Ходьба обычная (15 секунд).

Построение парами в шахматном порядке (один ребенок из пары берет скакалку).

Упражнение «Поздоровались»

Исходная позиция: основная стойка спиной друг к другу, руки опущены. Скакалка у одного ребенка в руках за спиной.

1—2 — повернуть голову вправо, одновременно развести руки в стороны, взяться за руки.

3—4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить движение в другую сторону. Повторить по 5 раз в каждую сторону. Темп умеренный.

Упражнение «Повстречались»

Исходная позиция: стоя лицом друг к другу на расстоянии полушага, руки опущены, скакалка на полу между детьми.

1 — правая рука на левое плечо товарища, правая нога на скакалку.

— правая рука в сторону, правая нога отставлена в сто
рону на носок.
— правая рука на левое плечо товарища, правая нога на
скакалку.
— вернуться в исходную позицию.

Повторить движение левой рукой. Повторить по 4 раза каждой рукой.

Упражнение «Наклоняемся вместе»

Исходная позиция: стоя лицом друг к другу близко, взявшись за руки, скакалка в опущенных руках обоих

1—2—3 — пружинящие наклоны в одну сторону, скакалку натянуть.

4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить движение в другую сторону. Повторить по 4 раза

Упражнение «Передай скакалку»

Исходная позиция: сидя на полу лицом друг к другу, ноги вместе, скакалка в опущенных руках одного из детей.

— наклониться вперед, положить скакалку на пол.
— вернуться в исходную позицию.
— другой ребенок наклоняется и берет скакалку.
— возвращается в исходную позицию.

Повторить 6 раз каждому ребенку. Темп умеренный. Объяснение воспитателя. Показ детей.

Указание: «При наклонах ноги в коленях не сгибайте».

Упражнение «Приседаем вместе»

Исходная позиция: скакалку положить в виде круга; встать на скакалку лицом друг к другу; руки опущены.

1—2 — присесть на носках, разводя колени в стороны, одновременно взяться за руки. '

3—4 — вернуться в исходную позицию. Повторить 8 раз.

Упражнение «Возьми скакалку»

Исходная позиция: стоя лицом друг к другу, ноги параллельно; скакалка, сложенная пополам, за спиной одного из ребят.

1—2 — поднять руки со скакалкой назад — верх, передать скакалку товарищу,

3—4 — опустить скакалку вниз — назад.

Повторить 8 раз. Показ и объяснение воспитателя.

Упражнение «Веселые друзья»

Исходная позиция: стоя лицом друг к другу, скакалка на полу около ног; один ребенок стоит около одного края скакалки, другой — около другого, руки на поясе.

Прыжки на двух ногах через скакалку вперед-назад.

Повторить 4 раза по 10 прыжков, чередовать ходьбой.

Предварительный просмотр:

Утренняя гимнастика

Картотека средняя группа

«Ласковая киска»

Воспитатель. Ребята, угадайте, кто сегодня придет

к нам в гости:

Мохнатенькая,

Усатенькая.

На лапках царапки,

Молочко пьет,

«Мяу-мяу!» — поет.

(Кошка)

Правильно. А теперь, ребята, давайте поиграем вместе

с кошечкой.

Педагог надевает маску кошки и проводит зарядку.

Ходьба обычная за кошкой (20 секунд).

Бег обычный (20 секунд).

Ходьба со сменой направления (20 секунд).

Построение врассыпную.

Упражнение «Кошечка греется на солнышке»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены,

руки опущены.

Наклонить голову к одному плечу.

Вернуться в исходную позицию.

Наклонить голову к другому плечу.

Вернуться в исходную позицию.

По 3 раза в каждую сторону. Темп медленный.

Указание: «Резких движений головой не делать».

Упражнение «Кошечка играет»

Исходная позиция: сидя на полу, ноги согнуты в коленях, руки за спиной.

Наклониться вперед, положить голову на колени.

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 3 раза. Темп медленный.

Показ и объяснение воспитателя.

Упражнение «Кошечка дышит»

Исходная позиция: сидя на полу.

Сделать вдох носом.

На выдохе протяжно тянуть: «М-м-м-м-м-м-м», одновременно постукивая пальцем по крыльям носа.

Повторить 5 раз.

Упражнение «Кошечка спряталась»

Исходная позиция: стоя, руки внизу. Присесть, закрыть глаза руками. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя.

Упражнение «Кошечка радуется» Исходная позиция: стоя, руки внизу. Подпрыгивание на месте. Повторить 2 раза по 10 секунд.

Заключительная часть

Спокойная ходьба и медленный бег за кошечкой «стайкой» (1,5 минуты). Дети вслед за кошкой возвращаются в группу.

«Веселые гуси»

Воспитатель. Сегодня мы с вами, ребята, будем гусями.

Гуси, гуси!

Дети. Га-га-га.

Воспитатель. Ну, летите же сюда!

Ребята собираются около воспитателя.

Воспитатель. Гуси гуляют по лужайке. (Ходьба стайкой

(15 секунд).)

Гуси подняли крылышки вверх. (Ходьба за воспитателем, руки вверх (15 секунд).)

Гуси радуются солнышку. (Бег врассыпную (15 секунд).)

Построение врассыпную.

Упражнение «Гуси проснулись»

Исходная позиция: стоя, руки опущены.

Поднять руки через стороны вверх, произнести: «Га-га!».

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 5 раз. Темп медленный.

Упражнение «Гуси шипят»

Исходная позиция: стоя, руки за спиной.

Наклониться вперед, отвести руки назад, сказать: «Ш-ш-ш».

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 3 раза. Темп медленный.

Упражнение «Спрятались гуси»

Исходная позиция: стоя, руки внизу.

Присесть, руки положить на голову.

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Показ и объяснение воспитателя.

Упражнение «Радуются гуси»

Исходная позиция: стоя.

Подпрыгивание на месте.

Повторить 2 раза по 10 секунд.

Заключительная часть

Воспитатель. Гуси, гуси!

Дети. Га-га-га!

Воспитатель. Есть хотите?

Дети. Да-да-да!

Воспитатель. Ну, летите же домой.

Медленный бег за воспитателем «стайкой» (30 секунд).

Медленная ходьба за воспитателем (30 секунд).

Дыхательное упражнение «Дуем на крылышки»

Указание: выдох длиннее вдоха.

Дети возвращаются в группу.

«Звонкие погремушки»

Воспитатель.

Динь-дон, дили, дили.

Погремушки нам купили.

У Марины, у Танюшки,

И у Вовы погремушки.

И звенит со всех сторон:

Дили, дили, дили, дон.

Н. Френкель

Ребята, сегодня мы с вами выполним зарядку

с погремушками. И проведет ее веселый Петрушка.

Погремушки заранее разложены по кругу.

Воспитатель надевает на себя колпак Петрушки.

Ходьба друг за другом по кругу около погремушек (20 секунд). Бег друг за другом по кругу (20 секунд).

Остановка около погремушек. Дети берут в руки по две погремушки.

Упражнение «Покажи погремушки»

Исходная позиция: стоя, руки с погремушками

опущены. Поднять руки через стороны вверх, позвенть

погремушками. Вернуться в исходную позицию.

Повторить 5 раз. Темп медленный.

Упражнение «Спрячь погремушки»

Исходная позиция: сидя, ноги вместе, погремушки в руках. Наклониться вперед, спрятать погремушки за стопами ног. Вернуться в исходную позицию.

Наклониться вперед, взять погремушки и сказать: «Вот!» Вернуться в исходную позицию. Повторить 2 раза. Темп медленный.

Упражнение «Положи погремушку» Исходная позиция: стоя, руки с погремушками внизу. Присесть, положить погремушки на пол. Вернуться в исходную позицию. Присесть, взять погремушки и сказать: «Вот!» Повторить 2 раза. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя.

Упражнение «Звонкие погремушки»

Исходная позиция: стоя, руки с погремушками согнуты в локтях. Подпрыгивание на месте. Повторить 2 раза по 10 секунд.

Заключительная часть

Петрушка.

Динь, динь, динь.

Вместе ловко побежим.

Погремушкой, погремушкой

Звонко, звонко позвеним.

Бег за Петрушкой (20 секунд).

Петрушка.

Погремушка, не звени.

Хватит, хватит. Отдохни.

Дети подходят к Петрушке и отдают ему погремушки.

Спокойная ходьба врассыпную.

Дети вместе с Петрушкой возвращаются в группу.

«Любимые игрушки»

Воспитатель. Ребята, вы любите играть с игрушками?

Какие у вас любимые игрушки? (Ответы детей.)

Сегодня мы в наших упражнениях покажем некоторые игрушки.

Ходьба врассыпную (20 секунд).

Бег врассыпную (20 секунд).

Ходьба врассыпную (10 секунд).

Остановка. Построение врассыпную.

Упражнение «Кукла»

Исходная позиция: стоя, руки опущены.

Поднять руки перед собой — вверх.

Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз.

Темп медленный.

Упражнение «Неваляшка»

Исходная позиция: сидя, ноги раздвинуты, руки на поясе. Наклониться вперед. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп медленный.

Упражнение «Медвежонок»

Исходная позиция: лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища.

Поднять одну ногу, опустить.

То же другой ногой.

Повторить по 3 раза каждой ногой. Темп умеренный.

Показ и объяснение воспитателя.

Упражнение «Веселый мячик»

Исходная позиция: стоя, руки произвольно.

Подпрыгивание на месте.

Повторить 2 раза по 10 секунд.

Заключительная часть

Воспитатель. Как хорошо вы выполнили упражнения, молодцы. Теперь давайте поиграем в игру

«Найди игрушку».

В центре зала педагог сажает на пол игрушки — куклу и медвежонка.

Дети бегут за воспитателем по кругу. По сигналу педагога девочки подбегают к кукле, а мальчики к мишке. Повторить 2 раза.

Ходьба вокруг игрушек (20 секунд).

Дети возвращаются в группу.

«Части тела»

Воспитатель. Ребята, покажите мне свои руки.

А теперь покажите ноги. Теперь покажите колени.

(Дети выполняют задания.) Молодцы. Все вы знаете и умеете. Сегодня мы проведем зарядку и поиграем

с нашими ручками, ножками, коленками. Будьте внимательны.

Ходьба стайкой за воспитателем (20 секунд).

Бег стайкой за воспитателем (20 секунд).

Ходьба обычная (10 секунд).

Остановка. Построение врассыпную.

Упражнение «Покажи руки»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

Руки вперед, выпрямить и сказать: «Вот!»

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 5 раз. Темп умеренный.

Упражнение «Где колени»

Исходная позиция: стоя, ноги расставлены, руки за спину.

Наклониться вперед, ладони положить на колени,

смотреть на колени, сказать: «Вот!»

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 4 раза. Темп медленный.

Упражнение «Спрячь голову»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены,

руки на пояс.

Присесть, обхватить руками колени, голову положить

на ноги.

Вернуться в исходное положение.

Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Показ и объяснение воспитателя.

Упражнение «Прыгают ножки»

Исходная позиция: стоя, руки произвольно.

Подпрыгивание на месте.

8—10 подпрыгиваний на месте. Повторить 2 раза. Чередовать с ходьбой.

Указание: «Прыгать мягко».

Заключительная часть

Воспитатель. Какие вы молодцы. Вы не только знаете части тела, но и правильно выполнили все упражнения. А сейчас я предлагаю вам выполнить упражнение на дыхание.

Ходьба стайкой за воспитателем (20 секунд).

«Петя-петушок»

Дети возвращаются в группу.

Воспитатель. Ребята, к нам в гости сегодня пришел

петушок. (Показывает игрушечного петушка.)

Петушок. Ку-ка-ре-ку.

Воспитатель.

Петушок, петушок,

Золотой гребешок,

Масляна головушка,

Шелкова бородушка.

Что ты рано встаешь,

Голосисто поешь,

Деткам спать не даешь?

Петушок. Я хочу провести с ребятами зарядку.

Воспитатель. Покажем петушку, как мы умеем ходить. Ходьба стайкой за петушком (20 секунд).

Ходьба, высоко поднимая колени, отводя руки

в стороны, хлопая ими по бокам (20 секунд).

Воспитатель. Убегаем от петушка. Бег врассыпную

(20 секунд).

Ходьба врассыпную (20 секунд).

Построение врассыпную.

Петушок. Повторяйте за мной упражнения, ребята.

Покажите, какие вы ловкие.

Упражнение «Петушок машет крыльями»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены,

руки за спину.

Руки в стороны, помахать всей рукой и кистью.

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 5 раз. Темп умеренный.

Указания: «Держите спину ровно».

Упражнение «Петушок пьет водичку»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.

Наклониться.

Вернуться в исходную позицию. Высоко поднять голову.

Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Указание: «Хорошо выпрямить спину после наклона».

Упражнение «Петушок клюет зернышки»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу.

Присесть, постучать пальчиками по полу.

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Упражнение «Петушок радуется»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.

2—3 пружинки и 5—6 подпрыгиваний. Дыхание произвольное.

Повторить 2 раза, чередуя с ходьбой на месте.

Заключительная часть

Ходьба в колонне за петушком (30 секунд).

«Цирковые медвежата»

Педагог предлагает им отгадать загадку:

Он всю зиму долго спал,

Лапу правую сосал.

А проснулся — стал реветь.

Этот зверь — лесной...

(Медведь)

Воспитатель. Правильно, медведь. Вы когда-нибудь

были в цирке? А цирковых медвежат вы во время представления видели? Сегодня мы с вами побываем

в цирке. Мы — цирковые медвежата.

Воспитатель предлагает каждому ребенку-«медвежонку»

занять стульчик — «цирковое место».

Воспитатель. Медвежата разминаются перед

выступлением.

Ходьба вокруг стульчиков (20 секунд).

Бег вокруг стульчиков (20 секунд).

Ходьба вокруг стульчиков (10 секунд).

Дыхательное упражнение «Дуем на лапки»

Вдох, ненадолго задержать дыхание, продолжительный

выдох. Повторить 2 раза.

Упражнение «Покажем лапки и спрячем»

Исходная позиция: сидя на стуле, ноги слегка

расставлены, руки за спиной (за спинкой стула).

Руки вперед — показали лапки.

Вернуться в исходную позицию — спрятали лапки.

Повторить 5 раз. Темп умеренный.

Указание: «Вперед не наклоняться».

Упражнение «Медвежата выступают»

Исходная позиция: сидя лицом к спинке стула,

руки на спинке стула. Поворот в сторону, посмотреть назад.

Вернуться в исходную позицию.

То же в другую сторону.

Повторить по 2 раза в каждую сторону. Темп умеренный.

Показ и объяснение воспитателя.

Указания: «Крепко держаться за спинку стула».

Упражнение «Медвежата топают ногами»

Исходная позиция: сидя на стуле, держаться за сиденье стула с боков.

Шагать, высоко поднимая колени. После 6—8 шагов остановка — отдых.

Повторить 4 раза.

Показ и объяснение воспитателя.

Упражнение «Медвежата радуются»

Исходная позиция: стоя за стулом, ноги слегка расставлены, руки вниз.

6—8 подпрыгиваний, затем ходьба вокруг стула.

Повторить 2 раза. Дыхание произвольное.

Указания: «Прыгать легко, мягко».

Заключительная часть

Упражнение «Устали лапки медвежат»

Массаж рук и ног — постукивание по ногам и рукам пальчиками рук (20 секунд).

Упражнение «Прощание медвежат с гостями»

Наклоны вперед с глубоким выдохом (15 секунд). Ходьба по залу (20 секунд).

Воспитатель. Медвежата заслужили вкусную награду. Но перед едой необходимо вымыть лапки. Дети отправляются на завтрак.

«Веселые обезьянки»

Воспитатель. Ребята, вы хотите поиграть? Отгадайте

загадку:

Зверь смешной в огромной клетке

С ветки прыгает на ветку.

Ест бананы, сладости

К общей детской радости.(Обезьяна)

Правильно, это обезьянка. Посмотрите, к нам в гости

спешит обезьянка!

Под веселую музыку появляется обезьянка (игрушка),

здоровается, приглашает детей поиграть с ней, раздает

им ленточки.

Ходьба друг за другом (20 секунд).

Бег стайкой за обезьянкой (20 секунд).

Ходьба с выполнением дыхательного упражнения «Подуем на ленточки» (20 секунд).

Ходьба по кругу (15 секунд).

Построение в полукруг около обезьянки.

Упражнение «Выше ленточки»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены,

руки с лентами опущены.

Руки с ленточками вверх, посмотреть и через

стороны опустить вниз.

Повторить 4 раза. Темп медленный.

Показ и объяснение воспитателя.

Упражнение «Помашем ленточками внизу»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены.

руки с лентами за спиной.

Наклониться вперед, помахать ленточками внизу.

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 3 раза. Темп умеренный.

Показ и объяснение воспитателя.

Упражнение «Поиграем ножками»

Исходная позиция: сидя на полу, руки с ленточками опущены.

Согнуть ноги, ленточки вверх, помахать, опустить, выпрямить ноги.

Повторить 4 раза. Дыхание произвольное.

Упражнение «Обезьянка радуется детворе»

Исходная позиция: ноги слегка расставлены, руки вниз.

3—4 пружинки и 6 подпрыгиваний, затем ходьба со взмахиванием ленточками.

Повторить 2 раза.

Поощрения.

Заключительная часть

Ребята показывают обезьянке, какие упражнения они могут выполнять с ленточками.

Ходьба по кругу с различным положением рук (ленточки к плечам, за спину, в стороны) (20 секунд).

Дыхательное упражнение «Дуем на обезьянку»

(20 секунд).

Обезьянка благодарит детей, желает им приятного завтрака и убегает.

Дети возвращаются в группу.

«Серенький зайчишка»

Воспитатель.

Отгадайте загадку, ребята:

Зимой беленький,

Летом серенький.

Никого не обижает,

Сам всех боится. (Заяц)

Педагог надевает маску зайца и проводит зарядку.

Воспитатель. Смотрите внимательно и правильно выполняйте все упражнения.

Ходьба по залу за зайчиком.

(Ходьба по залу друг за другом (15 секунд).)

Покажем зайчику, какие мы большие.

(Ходьба на носочках (10 секунд).)

Бег за зайчиком. (Обычный бег (20 секунд).)

Потеряли зайчика. (Ходьба врассыпную (10 секунд). Построение врассыпную.

Упражнение «Зайка греет лапки на солнышке»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

Руки вперед, повернуть ладонями вверх-вниз, сказать:

«Тепло». Вернуться в исходное положение.

Повторить 6 раз. Темп умеренный.

Индивидуальные поощрения.

Упражнение «Зайка греет ушки»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены,руки за спину.

Повернуть голову в сторону.Вернуться в исходную позицию.

Повернуть голову в другую сторону.

Вернуться в исходную позицию.

Повторить по 2 раза в каждую сторону. Темп медленный.

Упражнение «Зайка прячет лапки»

Исходная позиция: стоя, руки в стороны.

Наклон вперед, ладони положить на живот, сказать: «Нет».Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Индивидуальные указания и поощрения.

Упражнение «Зайчик занимается спортом»

Исходная позиция: стоя, ноги вместе, руки опушены. Бег на месте 8—12секунд.Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой на месте. Поощрения.

Заключительная часть

Зайка предлагает ребятам поиграть с ним в игру «Зайка серенький сидит».

Воспитатель читает стихотворение, сопровождая чтение показом соответствующих тексту движений. Дети выполняют движения по показу.

Зайка серенький сидит И ушами шевелит. Вот так, вот так Он ушами шевелит.

Зайке холодно сидеть, Надо лапочки погреть. Вот так, вот так Надо лапочки погреть.

Кто-то зайку испугал. Зайка прыг и ускакал.

Дети убегают, зайка ловит их.

Игра повторяется 2 раза.

Дыхательное упражнение «Дуем на зайчика»

Повторить 2 раза.

Дети возвращаются в группу.

«Герои сказок»

Воспитатель. Ребята, вы любите сказки?

Каких сказочных героев вы знаете? (Ответы детей.)

Давайте в наших упражнениях покажем героев сказок.

Ходьба друг за другом (20 секунд).

Ходьба на носочках (10 секунд).

Дети идут под ритмическую присказку воспитателя:

Наши ребятки

На утренней зарядке

Все делают как нужно,

Шагают в ногу дружно.

Раз-два, раз-два.

Шагают в ногу дружно.

Раз-два, раз-два.

Бег обычный (20 секунд).

Ходьба врассыпную (10 секунд).

Построение врассыпную.

Упражнение

«Винни-Пух надувает воздушный шарик»

Исходная позиция: стоя, ноги вместе, руки опущены.

Согнуть руки в локтях, кисть сжать в кулак, поднести

ближе ко рту и имитировать надувание шарика.

Развести руки в стороны — надули шарик.

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 4 раз. Темп умеренный.

Упражнение «Веселый колобок»

Исходная позиция: лежа на спине, руки вверх.

Поворот на бок, на живот, на другой бок, на спину.

Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Показ и объяснение воспитателя.

Индивидуальные поощрения.

Упражнение «Забавный Буратино»

Исходная позиция: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади.

Согнуть ноги в коленях.

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Показ воспитателя. Поощрения.

Упражнение «Смешной зайчик»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены,

руки согнуты перед грудью.

3—4 раза согнуть и разогнуть ноги, затем перейти на

подпрыгивания.

8—10 подпрыгиваний.

Повторить 2 раза, чередуя с ходьбой на месте.

Индивидуальные указания. Поощрения.

Заключительная часть

Ходьба с различными положениями рук (20 секунд).

Ходьба с остановками за воспитателем (20 секунд).

Дети возвращаются в группу.

«Веселые зверята»

Воспитатель. Сегодня мы с вами вспомним некоторых животных и даже покажем их в упражнениях,

но сначала вы должны отгадать загадки.

Ходьба обычная за воспитателем (15 секунд).

Ходьба «змейкой» за воспитателем (15 секунд).

Бег «змейкой» за воспитателем (20 секунд).

Ходьба обычная (15 секунд).

Построение в круг.

Воспитатель. Ребята, отгадайте загадку:

Зверь мохнатый, косолапый,

Он сосет в берлоге лапу.

(Медведь)

Упражнение «Неуклюжий медвежонок»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены,

руки вниз.

Раскачивать одновременно обеими руками вперед-назад. Упражнение выполнять с большой амплитудой. 2—3 остановки. Вернуться в исходную позицию.

Повторить 3 раза. Темп умеренный.

Дыхание произвольное. Показ воспитателя.

Воспитатель. Отгадайте загадку:

Хитрая плутовка,

Рыжая головка.

Хвост пушистый — Краса.

А зовут ее... (Лиса)

Упражнение «Лисичка ищет зайчат»

Исходная позиция: лежа на животе, подбородок

на согнутых руках.

Приподнять голову, смотреть вперед. Вернуться

в исходную позицию. Повторить 4 раза.

Темп умеренный. Показ воспитателя.

Воспитатель. Отгадайте еще одну загадку:

Мохнатенькая,

Усатенькая,

Сядет — песенку поет,

Молочко из блюдца пьет.

(Кошка)

Упражнение «Кошечка отдыхает»

Исходная позиция: лежа на спине, ладони прижаты к полу. Повернуться на бок, подтянуть ноги к животу, руки под щеку — киска спит.

Вернуться в исходную позицию — киска просыпается. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Индивидуальные указания и поощрения.

Воспитатель. Вот еще загадка:

Зимой серенький,

Летом беленький.

Никого не обижает.

Всех сам боится.

(Зайчик)

Упражнение «Ловкий зайчик»

Исходная позиция: стоя, ноги вместе, руки на поясе.

Ну-ка, зайка, поскачи, поскачи. Мягкой лапкой постучи, постучи. Ты на травке посиди, посиди, И немножко отдохни, отдохни. Отдохнул, теперь вставай. Прыгать снова начинай!

Прыжки чередовать с ходьбой. Повторить 3 раза. Прыжки — ноги вместе, ноги врозь. Чередовать прыжки с ходьбой на месте. Дыхание произвольное. Повторить 2 раза.

Заключительная часть

Ходьба по залу друг за другом с имитацией движений медведя, лисички, зайчика, лошадки (60 секунд).

Дыхательное упражнение «Дуем друг на друга» Указание: «Выдох длиннее вдоха». Дети возвращаются в группу.

В гости к ежику»

Воспитатель. Ребята, сегодня мы отправимся в гости.

А к кому — отгадайте:

На спине иголки

Длинные и колкие.

А свернется в клубок —

Нет ни головы, ни ног.

(Еж)

Правильно, ежик. Мы отправляемся в гости к ежику.

Идем по лесу.

(Ходьба в колонне по одному (10 секунд).)

Идем по болоту. (Ходьба по кругу, взявшись за руки

(10 секунд).

Убегаем от лисы. (Бег в колонне по кругу (15 секунд).) Подходим к домику ежика. (Ходьба (10 секунд).)

Построение в круг.

Воспитатель (показывает игрушечного ежика).

Посмотрите, ребята, а вот и ежик.

Ежик. Здравствуйте, дети. Я только что проснулся.

Давайте вместе сделаем зарядку.

Упражнение «Ежик потягивается»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены,

руки вниз.

Руки в стороны, улыбнуться.

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 5 раз. Темп медленный. Указания об осанке.

Упражнение «Ежик приветствует ребят»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены,

руки на поясе.

Наклон вперед, поворот головы в одну сторону,

другую сторону. Вернуться в исходную позицию.

Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Указание: «Резких движений головой не делать». Показ и объяснение педагога. Индивидуальные поощрения и помощь.

Упражнение «Ежик греется на солнышке»

Исходная позиция: лежа на спине, руки вдоль туловища — греется животик.

Поворот на живот — греется спинка.

Повторить 5 раз. Темп умеренный.

Упражнение «Всем весело»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.

8—10 подпрыгиваний на месте и ходьба, размахивая руками.

Повторить 3 раза.

Указание: «Прыгаем легко».

Заключительная часть

Ежик. Молодцы, ребята. Все упражнения выполнили правильно и красиво. Я хочу поиграть с вами.

Проводится подвижная игра. Дети свободно ходят по залу в разных направлениях. По сигналу педагога (свисток, удар в бубен) они останавливаются и приседают на корточки.

Повторить игру 3 раза.

Ходьба за ежиком (25 секунд).

Дети благодарят ежика и возвращаются в группу.

«Поросенок Хрю-Хрю»

Воспитатель загадывает загадку:

Вместо носа — пятачок,

Вместо хвостика — крючок.

Голос мой визглив и звонок.

Я веселый...(Поросенок)

Педагог надевает маску поросенка и проводит зарядку. Заранее на полу разложены кубики.

Ходьба парами, держась за руки, по кругу (15 секунд). Ходьба парами между предметами (15 секунд).

Бег по кругу друг за другом (20 секунд).

Указание: «Как только вы

услышите сигнал (свисток, удар в бубен), возьмите

с пола по два кубика».

Ходьба по кругу с кубиками в руках (10 секунд).

Построение в круг.

Упражнение «Покажи кубики»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены,

кубики за спину.Кубики вперед, сказать: «Вот!»

Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз.

Темп умеренный.

Указание: «Спину держать прямо.

Голову не опускать».

Упражнение «Положи и возьми»

Исходная позиция: сидя, ноги врозь, руки с кубиками

у плеч.

Наклон вперед, положить кубики у пяток.

Вернуться в исходную позицию.

Наклон вперед, взять кубики.

Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Показ воспитателя. Индивидуальная помощь

и поощрения.

Упражнение «Хрю-хрю»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, кубики за спиной.

Присесть, постучать кубиками об пол и сказать: «Хрю-хрю».

Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза.

Показ и объяснение воспитателя.

Упражнение «Не задень кубики»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Кубики на полу по бокам.

6—8 подпрыгиваний и ходьба на месте. Повторить 3 раза.

Индивидуальные указания. Поощрения.

Заключительная часть

Бег в медленном темпе (30 секунд). Ходьба обычная (10 секунд).

Сесть на пол. Повторить 2 раза скороговорку (сначала медленно, затем быстро):

Ой, как сыро, сыро, сыро От росы, росы, росы.

Дети уходят в группу.

«Белочка в гостях у детворы»

Воспитатель.

Отгадайте, кто спешит к нам в гости:

Хожу в пушистой шубе,

Живу в густом лесу.

В дупле на старом дубе

Орешки я грызу. (Белка)

Педагог надевает маску белки и проводит зарядку.

Белка. Я принесла для всех детей шишки. Зарядку мы проведем с ними.

Ходьба по кругу за белочкой (15 секунд).

Ходьба между предметами (10 секунд).

Бег в колонне по одному (20 секунд).

Ходьба по кругу (10 секунд).

Построение в круг.

Белка раздает детям по две шишки.

Упражнение «Шишки вверх»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены,

руки с шишками опущены.

Шишки через стороны вверх, вместе.

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 5 раз. Темп умеренный.

Указание: «Спина прямая».

Индивидуальные указания.

Упражнение «Положи и возьми шишки»

Исходная позиция: сидя, ноги врозь, руки с шишками

у плеч.

Наклон вперед, положить шишки у пяток.

Вернуться в исходную позицию.

Наклон вперед, взять шишки.

Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Показ и объяснение воспитателя. Поощрения.

Упражнение «Спрячьте шишки»

Исходная позиция: сидя, руки с шишками в стороны.

Шишки к животу, согнутыми в коленях ногами прикрыть шишки, опустить голову.

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 4 раза.

Показ и объяснение воспитателя. Поощрения.

Упражнение «Отдыхают глазки»

Поморгать глазами. Закрыть глаза. Поморгать. Посмотреть на шишки.

Показ и объяснение воспитателя.

Упражнение «Вокруг шишек»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Ходьба и бег вокруг шишек. Повторить 3 раза.

Заключительная часть

Ходьба с различными упражнениями для рук (шишки в руках) (20 секунд).

Игра-массаж

Дети садятся на пол. Одну шишку кладут на пол, другая шишка в руках. Катать шишку в руках (20 секунд). Правой рукой катить шишку по левой руке. Начинать от пальцев и поднимать выше по руке и обратно. То же самое по левой руке.

Ребята благодарят белочку за интересную зарядку и возвращаются в группу.

«Верная собачка»

Воспитатель загадывает им загадку:

Гладишь — ласкается,

Дразнишь — кусается.

(Собака)

Воспитатель. Правильно, собачка. А хотите, чтобы

она пришла к нам и провела утреннюю гимнастику?

(Появляется собачка (игрушка).)

Идем за собачкой. (Ходьба в колонне по одному

(15 секунд).)

Прыгаем, как собачка. (Прыжки на двух ногах

с продвижением вперед (10 секунд).)

Собачка оставляет свои следы. (Бег «змейкой»

за собачкой (20 секунд).)

Ходьба по кругу (10 секунд).

Построение в круг.

Собачка предлагает ребятам взять по одному мячу.

Упражнение «Мяч вперед»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены,

мяч опущен.

Мяч вперед.

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 5 раз. Темп умеренный.

Указание: «Спина прямая».

Упражнение «Мяч на пол»

Исходная позиция: стоя, ноги врозь, мяч опущен.

Наклон вперед, достать мячом до пола.

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Показ и объяснение воспитателя.

Упражнение «Мяч вверх»

Исходная позиция: сидя на пятках, мяч опущен.

Подняться на колени, мяч вверх, посмотреть на мяч.

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 4 раза.

Показ воспитателя.

Упражнение «Вокруг мяча»

Исходная позиция: стоя, ноги вместе, руки за спину, мяч на полу.

Подняться на носки, обойти вокруг мяча в одну сторону, затем в другую.

Бег и ходьба вокруг мяча.

Повторить 2 раза.

Индивидуальные указания. Поощрения.

Собачка предлагает детям положить мячи в корзину.

Заключительная часть

Упражнение для профилактики плоскостопия

«Рисуем пальчиком на полу». Дети садятся на пол и вместе с собачкой рисуют пальчиками ног на полу солнышко — сначала правой, потом левой ногой.

Бег в медленном темпе (30 секунд).

Ходьба.

Дети прощаются с собачкой и возвращаются в группу.

«Сильный слон»

Воспитатель загадывает им загадку:

Зверь огромный-преогромный,

Южным солнцем прокаленный.

И в цирке он,

И в зоопарке он.

Большой и добродушный

Африканский...

(Слон)

Правильно, слон. Давайте покажем слону Гоше,

как мы с вами делаем зарядку.

Педагог ставит на стол игрушечного слона и

проводит

зарядку.

Ходьба в колонне по одному (15 секунд).

Ходьба по кругу, взявшись за руки (15 секунд).

Бег в разных направлениях (20 секунд).

Ходьба в разных направлениях (10 секунд).

Построение врассыпную.

Воспитатель раздает детям платочки.

Упражнение «Подуй»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены,

платочек опущен.

Платочек перед грудью, подуть на него.

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 4 раза.

Указание: «Выдох длиннее вдоха».

Упражнение «Положи платочек»

Исходная позиция: сидя, ноги вместе, платочек

в опущенных руках.

Наклон вперед, положить платочек на пальцы ног.

Вернуться в исходную позицию.

Наклон вперед, взять платочек.

Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Показ и объяснение воспитателя.

Упражнение «Сесть на платочек»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены платочек на полу сзади.

Сесть на платочек, встать.

Повторить 4 раза. Показ воспитателя.

Упражнение «Подпрыгивание»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены платочек на полу сзади.

6—8 подпрыгиваний на месте и ходьба вокруг платочков.

Повторить 3 раза.

Индивидуальные указания. Поощрения.

Заключительная часть

Воспитатель. Ребята, я предлагаю вам выполнить интересное упражнение.

Упражнение

для профилактики плоскостопия

«Подними платочек ногой». Ребята захватывают пальчиками ног платочек, сначала одной ногой, затем другой. Указание: «Руками не помогать».

Ходьба по кругу друг за другом.

Ребята прощаются со слоном и возвращаются в группу

«Зима»

Воспитатель. Ребята, какое сейчас время года?

Чем вам нравится зима?

Давайте покажем в упражнениях, как нам нравится зимушка-зима.

Гуляем по зимней дороге. (Ходьба по залу в колонне по одному (15 секунд).)

Гуляем с друзьями. (Ходьба парами, держась за руки (10 секунд).)

Радуемся прогулкам на воздухе. (Бег врассыпную (15 секунд)).

Ходьба врассыпную (10 секунд).

Построение в круг.

Упражнение «Падает снег»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

Руки поднять вверх — вдох.

Опустить — выдох.

Повторить 5 раз. Темп медленный.

Упражнение «Греем колени»

Исходная позиция: сидя, ноги врозь, руки в упоре сзади.

Наклон вперед, ладони на колени, подуть на колени,

выпрямиться.

Повторить 4 раза, темп умеренный.

Указание: «Выдох должен быть длиннее вдоха».

Упражнение «Глазки устали от снега»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

Присесть. Поморгать глазами. Закрыть глаза. Поморгать глазами, посмотреть вверх.

Повторить 3 раза.

Показ и объяснение воспитателя.

Упражнение «Холодно»

Исходная позиция: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади.

Согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, обхватить руками. Вернуться в исходную позицию.

Повторить 4 раза.

Показ и объяснение воспитателя.

Упражнение «Детвора рада зиме»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.

2—3 пружинки, 6—8 подпрыгиваний.

Дыхание произвольное.

Повторить 2 раза, чередовать с ходьбой.

Заключительная часть

Бег по залу врассыпную (20 секунд).

Дыхательное упражнение «Дуем на снежинки» На счет

1, 2 — вдох. На счет 1, 2, 3, 4 — выдох Повторить 3 раза.

Ходьба по залу врассыпную (15 секунд). Дети возвращаются в группу.

«Деревья в лесу»

Воспитатель. Ребята, посмотрите в окно. Обратите внимание на высокие деревья, которые растут около нашего детского сада. Давайте покажем в наших упражнениях

деревья.

Ходьба по кругу (15 секунд).

Приставной шаг в сторону (10 секунд).

Бег в колонне по одному (20 секунд).

Ходьба по кругу (10 секунд).

Построение в круг.

Упражнение «Деревья высокие»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

Руки через стороны вверх.

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 5 раз. Темп умеренный.

Указание: «Спина прямая». Индивидуальные указания.

Упражнение «Ветер качает деревья»

Исходная позиция: стоя, ноги врозь, руки за спину.

Покачивание (наклон) вправо — влево.

Через 2—3 движения остановка.

Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Показ и объяснение воспитателя. Поощрения.

Упражнение «Спрячемся под деревом от дождика»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

Присесть, голову положить на колени.

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Показ и объяснение воспитателя. Поощрения.

Упражнение «Попрыгаем вокруг деревьев»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

2—3 пружинки и 6—8 подпрыгиваний. Повторить 2—3 раза, чередовать с ходьбой.

Дыхание произвольное.

Заключительная часть

Бег в медленном темпе (25 секунд).

Игра-массаж «Дождик»

Дети садятся на пол. На слова воспитателя: «Дождик!» фалангами пальцев одной руки постукивают по другой руке. Начинать от кистей рук, подниматься выше. Затем опускаться вниз. На слова: «Солнышко!» дети выполняют поглаживающие движения одной рукой по другой и наоборот. То же можно выполнить и по ногам.

Дети возвращаются в группу.

«Лучистое солнышко»

Воспитатель. Ребята, посмотрите в окно.

Смотрит солнышко в окошко,

Светит в нашу комнату.

Мы захлопаем в ладоши,

Очень рады солнышку.

А. Барто

Давайте покажем солнышку, как оно нам нравится.

Ходьба по кругу, взявшись за руки (15 секунд).

Ходьба в разных направлениях (10 секунд).

Бег по кругу (20 секунд).

Ходьба по кругу (10 секунд).

Построение в круг.

Упражнение «Погреем руки на солнышке»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены,

руки опущены.

Руки вперед, повернуть ладошками вверх — вниз.

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 5 раз. Темп умеренный.

Указание: «Спина прямая».

Индивидуальные указания.

Упражнение «Спрячь ладошки»

Исходная позиция: стоя, ноги врозь, руки в стороны.

Наклон вперед, ладони на живот.

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Показ и объяснение воспитателя. Поощрения.

Упражнение «Греемся на солнышке»

Исходная позиция: лежа на спине, руки прижать

к полу — греем животики.

Поворот на живот — греем спину. Можно повернуться на бок — погреть бочок.

Повторить 5 раз. Темп умеренный.

Показ и объяснение воспитателя. Поощрения.

Упражнение «Радуемся солнышку»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на пояс.

8—10 подпрыгиваний на месте.

Повторить 2—3 раза, чередовать с ходьбой. Дыхание произвольное.

Заключительная часть

Игра «Солнышко и дождик»

На слова воспитателя: «Солнышко!» дети бегают по залу в разных направлениях. Указание: «Не сталкиваться».

На слова: «Дождик!» дети бегут в определенное место (под зонтик, садятся на стульчики).

Повторить 2 раза.

Упражнение на дыхание «Вырастем большими»

Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки — вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню — выдох. Произнести: «У-х-х-х»! Повторить 4—5 раз.

Дети возвращаются в группу.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Учебно-методическое пособие" Игры и пособия для развития физиологического и речевого дыхания"

Речь ребенка не будет полноценной без речевого дыхания. Дыхательная система является энергетической базой для устной речи....

Собственное учебно-методическое пособие"Рассказы Великого старца. К 185-летию со дня рождения Л.Н.Толстого" (учебно-методическое пособие, выполненное с использованием ИКТ-технологий).

Данное пособие ориентировано на средний дошкольный возраст и представляет собой недельный проект, выполненный с помощью ИКТ- технологий....

Учебно- методическое пособие Игровые методические пособия , способствующие развитию мелкой моторики рук и речи у дошкольников

Учебно- Методическое пособие« Игровые методические пособия , способствующие развитию мелк...

Методическое пособие Методическое пособие Рассказываем детям о войне.

Методическое пособие Рассказываем детям о войне....

Положение о смотре-конкурсе «УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ» и методические рекомендации к созданию учебно-методического пособия

Положение о...

Конкурсная номинация №3 «Лучшая авторская разработка учебно – методического пособия/методических рекомендаций. Тема: «Дидактическое пособие “Чудо чудное – дерево мудрое”».

Конкурсная номинация №3 «Лучшая авторская разработка учебно – методического пособия/методических рекомендаций.Тема: «Дидактическое пособие “Чудо чудное ...

Дидактическое пособие «Развивающие игры на формирование чувства ритма у детей среднего и старшего дошкольного возраста» в номинации методическое пособие (авторские развивающие игры, дидактическое пособия)

Дидактическое пособие рекомендовано музыкальным руководителям...

Мне нравится

Навигация

Библиотека

Методические пособия
методическая разработка по физкультуре по теме

Скачать:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Учебно-методическое пособие" Игры и пособия для развития физиологического и речевого дыхания"

Учебно- методическое пособие Игровые методические пособия , способствующие развитию мелкой моторики рук и речи у дошкольников

Методическое пособие Методическое пособие Рассказываем детям о войне.

Положение о смотре-конкурсе «УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ» и методические рекомендации к созданию учебно-методического пособия

Навигация

Библиотека

Методические пособияметодическая разработка по физкультуре по теме

Скачать:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Учебно-методическое пособие" Игры и пособия для развития физиологического и речевого дыхания"

Учебно- методическое пособие Игровые методические пособия , способствующие развитию мелкой моторики рук и речи у дошкольников

Методическое пособие Методическое пособие Рассказываем детям о войне.

Положение о смотре-конкурсе «УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ» и методические рекомендации к созданию учебно-методического пособия

Методические пособия
методическая разработка по физкультуре по теме