ТРЕВОГА И СТРЕСС: что с ними делать
Опубликовано 12.05.2020 - 9:35 - Красноборова Варвара Сергеевна
Тревога нужна нашему организму. Она, как и боль, защищает нас от опасности, помогает быть в тонусе. Но иногда тревоги становится в нашей жизни слишком много. Тогда необходимо учиться уживаться со своими чувствами. Один из способов – изменение собственного мышления, так как очень часто наши переживания тесно связаны с мыслями. От того, как мы оцениваем ситуацию вокруг, что думаем о ней, во многом зависят наши эмоции. Одно и тоже события разные люди переживают совсем по-разному, потому что наполняют его совершенно разными смыслами. Так как же себе помочь и меньше переживать?
Читать полный текст статьи