"Не люблю гулять с ребенком"
Все знают о пользе прогулок. Прочитан миллион статей на эту тему. Но не всегда человек способен следовать написанному в книгах. У каждого бывают такие периоды в жизни, когда мы просто напросто не привыкли делать те или иные вещи. Многие из нас вовсе никогда не гуляли и терпеть не могут хождение пешком, будь то простые улочки или красивейшие парки. Просто не любят, не привыкли, не пробовали и все тут. Наша жизнь сильно меняется с появлением малыша. Часто, женщина, заставляя себя делать непривычные ей вещи злится на ребенка, на мужа... нередко будущее семьи под угрозой. К сожалению, не всегда получается найти требующуюся в той или иной ситуации поддержку.
Так вот к чему я это все...
Очень часто стала встречать мамочек, для которых прогулка с ребенком - настоящая пытка. "Не интересно", "ребенок очень подвижный и не сидит в песочнице", "это не отдых", "плохие площадки", дети толкаются, обсыпают песком, отбирают игрушки. Когда моя первая дочь подросла, я некоторое врямя была такой же. Я понятия не имела как себя нужно вести, что делать. Я была в тупике и не видела из него выхода. Не получалось встретить мамочек, с которыми было бы интересно общаться. А часто и вовсе отталкивала от себя всех. Когда поняла, что страдает ребенок, стала придумывать некоторые хитрости:
- смена маршрута на площадку немного разнообразит прогулку
- смена детских площадок и дворов
- велосипед, ролики, самокат (помогают и физически развиваться и заряжают позитивными эмоциями). Ничего страшного если рядом нет парка и ребенок всего лишь добирается на своем транспорте до площадки.
- мыльные пузыри могут занять подвижного ребенка когда очень уж хочется посидеть на лавочке. Не говоря уже о пользе мыльных пузырей в развитии ребенка
- мини пикники очень нравятся детям (с собой в контейнере можно взять нарезанные ломтиками фрукты. Сладко, полезно и не перебивает аппетит). А поиск подходящего места для отсановки превратить в увлекательную игру
- можно изучать природу (пусть даже это будет 5-минутное рассматривание листиков). Кстати, собирать листики и веточки для мамы обожают почти все дети
И конечно, важно не забывать о себе. Например, придумать что в прогулке может увлечь и саму маму. Большинству женщин, сидящих дома с ребенком сложно уделить время себе и своей фигуре. Есть некоторые хитрости, которыми мне хочется поделиться. Они могут помочь почувствовать себя бодрее и получить пользу и удовольствие от прогулки с ребенком:
- утяжелители для ног. Самые легкие конечно для начала. Прогулка и тренировка 2 в 1
- скакалка интересна не только ребенку, но и полезна мамочке
- определение активности возможно не только с помощью фитнес-браслета, но и простая прграмма на телефоне сможет определить количество шагов, сделанное во время прогулки. Как показывает практика, это увлечение часто и дает толчок некоторым мамочкам к получению удовольствия от прогулки.
Ну а потом, воздух, солнце, и даже мороз! творят чудеса с нашей кожей. А что уж там говорить об уставшем, проголодавшемся, но удовлетворившим свои познавательные потребности ребенке, которого, скорее всего, без особых проблем мама уложит спать и посмотрит любимый сериал.
Можно придумать все что угодно в зависимости от интересов родителей. А ребенок при этом не будет страдать от недостатка свежего воздуха и проявления активности.