Валеологические паузы на уроке английского языка

Использование здоровьесберегающих технологий играет большую роль в жизни каждого школьника, позволяет легче и успешнее овладеть необходимыми знаниями на уроке, преодолеть трудности, позволяет достичь цели и решить задачи обучения иностранному языку.

Чтобы дать возможность детям с ослабленным здоровьем работать на уроке также быстро и эффективно, нужно обратиться к  науке валеологии.                                                                 Валеология как учебная дисциплина представляет собой совокупность знаний о здоровье и о здоровом образе жизни человека.                                                                                  Физиологически оптимальным периодом для выполнения однородной по характеру умственной работы является 10-15 минутный отрезок времени. Смена вида и характера умственной работы с физкультпаузой после каждых 15 минут учебной деятельности поддерживает функциональное состояние и работоспособность всех детей на необходимом уровне до конца урока. При 15 минутных интервалах беспрерывной активной умственной работы нормализация функций организма достигается только посредством активных периодов отдыха. Поэтому необходимо применять на уроке валеологические, или по другому -оздоровительные  паузы, паузы.   Они, действительно способны «оживить детей» во время урока и снять физическое утомление.   Для валеологических пауз можно использовать физпаузы, гимнастику для глаз, песни, музыкальные игры, подвижные игры, скороговорки, загадки, мудрые мысли, даже кукольный театр . 

«Дыхание уставшей собачки». “Tired dog’s breath”. Это упражнение помогает «закислить» кровь. (Вдох.  Не дышим. Учитель засекает по секундомеру период «недышания». Если ребенок устал не дышать, он переходит на короткое дыхание носом. Стимулирую детей словами, что это упражнение  полезно для приобретения в будущем многих профессий (водолаз, пожарный, спасатель, космонавт).

«Лошадка». «Horse». Дети цокают языком, одновременно сдавливая двумя пальцами мизинец возле ногтя. Этим упражнением мы стимулируем блуждающий нерв, питающий сердце ребенка.

«Успокойся». «Calm down». Упражнение целесообразно проводить после «шумной работы»: диалоги, дискуссии, подвижные игры. Дети гладят запястье на обеих руках, приговаривая: «Успокойся. Успокойся. Успокойся». Calm down. Calm down. Come down.

«Лев». «Lion». Упражнение можно проводить сидя или стоя с полусогнутыми в коленях ногами. Таким образом, можно восстановить голос после долгой устной работы, лечить горло. По команде дети кладут руки на колени с напряженными и «растопыренными» пальцами рук и одновременно сильно высовывают язык, пытаясь достать им подбородок.  Дети находятся в такой позе несколько секунд.  Это очень полезное и одновременно веселое упражнение.

«Колечко». «A ring». Водим языком по верхнему небу, начиная от зубов и до горла. Таким образом, мы массируем блуждающий нерв и восстанавливаем голос.

«Ворона» «A crow». В упражнении 3 части: А) Хором громко говорим:  «Кар». Б) Говорим: «Кар» с закрытым ртом. В) Имитируем звуки беззвучно. Это упражнение тоже для горла.

«Лентяй». «Lazy-bone». Дети широко зевают. Это общее расслабление после тяжелой работы.

«Кровь, бегай!» «Сirculate, blood!» Поза – сидя. Руки упираются у паховых складок ног. Сильно втягиваем живот, затем расслабляем. Упражнение не дает крови оседать внизу живота при долгой работе сидя. Стимулирует кровь подниматься вверх по организму и питать все органы и головной мозг, в том числе.

«Я – здоров(а)!»  «I am healthy! » Сидя или стоя. Легко постукиваем кулачком по грудине, приговаривая эти слова. Упражнение стимулирует тимус, отвечающий за иммунитет.

«Массаж головы». «Let’s massage the head!» Массаж головы необходим для стимулирования мозговой деятельности. А) Массаж мочек ушей. Это стимуляция всех органов организма. Б) «Елочка». «A fir-tree». Гладим затылок движениями сверху вниз, заставляем кровь подниматься к голове и питать головной мозг.В) «Фонтан». «A fountain». Гладим затылок сверху вниз.

«Укрепляем позвоночник!» «Let’s cure our spine»  А) Стоя или сидя. Ладони сведены и касаются друг друга на уровне груди. Локти разведены в стороны. С силой сжимаем ладони в течение нескольких секунд. Затем расслабляем их. Упражнение повторяем несколько раз. Б) Стоя. Руки сцеплены за спиной. Руки отводим как можно дальше за спину резкими движениями назад. Затем изображаем горбатую спину. Упражнение дает отдых позвоночнику после долгого сидения, а также «разгоняет» застоявшуюся лимфу в лимфоузлах вдоль позвоночника.

После письменных работ, чтения, просмотра видео, работы с компьютером, нужно использовать гимнастику для глаз.

Упражнение 1.  Движение глазами вверх – вниз с максимальной амплитудой.

Упражнение 2. Движение глаз по кругу направо и налево.

Упражнение 3.  Движение глаз по квадрату, мысленно нарисованному на передней стене, на четыре счета.

Упражнение 4. Движение глаз по цифре 8 с острыми углами, нарисованной мысленно на стене.

Упражнение 5. Движение глаз по «лежащей змее».

Упражнение 6. Движение глаз в форме банана. Вначале делаем движение глазами справа снизу вверх, затем слева снизу вверх.

Упражнение 7.  С силой закрыть и  открыть глаза.

Упражнение 8.  Сведение зрительных осей к центру.

Песни на английском языке помогают   снять напряжение на уроке, а так же являются средством эстетического и музыкального воспитания.  

 Песенку «Wiggle time» можно исполнять не только при изучении темы   «Внешность», но и во время проведения пауз на других темах.

1. Wiggle your fingers,                 Wiggle now left,

            Wiggle your toes.                         And wiggle now right.

Wiggle your chin                          Wiggle all over

And wiggle your nose                   With all of your might.

Wiggle (4 times) again.                 Wiggle (4 times) again.

It’s wiggle time.                             It’s wiggle time.

2. Wiggle your arms

And wiggle your legs.

Wiggle your ears

And wiggle your head.

Wiggle (4 times) again.

It’s wiggle time.

При изучении данной темы я так же использую и такие песенки:

Head and shoulders

Knees and toes

(2 times)

Head and shoulders,

Knees and toes,

Eyes, ears, mouth and nose.

Следующее стихотворение поднимает настроение детей и дает хорошую работоспособность на протяжении всего урока:

Two little feet                                Two little feet

Go tap, tap, tap.                             Go jump, jump, jump.

Two little hands                            Two little hands

Go clap, clap, clap.                        Thump, thump, thump.

Насыщает детей задором песенка – кричалка

Touch your head.                          Touch your knee.

Touch your nose.                             Wiggle your fingers.

Where are your eyes?                      Sit down, please.

Wiggle your toes.

Touch your hair.

Модальный глагол can можно прекрасно закрепить в песенке “I can make music”.

             I can make music (3 times)           Listen, listen!

With my feet.                                What do you hear?

I can make music (3 times)           I can make music (3 times)

With my feet.                                With my feet.

Слово feet можно заменить словами hands, voice.

Вот еще одна песенка, любимая детьми.

Two eyes to look around,

Two ears to hear and sound.

Two feet to walk left or right.

Two lips to say “beware”.

Kids! Cross the road with care.

Песенка “Follow the leader” уместна на любом уроке, не только по теме  «Внешность».

Follow the leader,

Follow (3 times) the leader.

Come and join the fun.

Stand up and turn around.

Nod your head

And then sit down.

Jump high.

Now stamp your feet.

Clap your hands

And take your seat.

Follow (3 times) the leader.

Один из учеников показывает движения, другие выполняют их под музыку или произнося слова вслух. Движения следующей песенки – кричалки легки, но «зажигают» детей энергией для дальнейшей работы на уроке.

It’s time to move all around.

It’s time to move all around.

Clap. Clap. Clap. Clap.

All together now.

Move with me.

It’s time to move all around.

Clap. Clap. Clap. Clap.

Mary change place with Bobby now.

It’s time to move all around.

Clap. Clap. Clap. Clap.

All together now.

Move with me.

It’s time to move all around.

Clap. Clap. Clap. Clap.

Дети могут сидеть в кругу на стульях или стоять кружком. Меняться местами могут дети, чьи имена называет ведущий. При словах “All together now” все дети меняются местами.

Дети  легче запомнют лексику по теме “Animals”, если   использовать песенку “It’s fun to be this”:

It’s fun to be this.                       To hop like a frog.

It’s fun to be that.                     To trot like a horse.

To leap like a lamb.                  To jump like a dog.

To climb like a cat.

При изучении данной темы уместна игра “Crazy Zoo”.

Учитель  просит детей играть роль животных. Они приседают, прячась   за парту, которая на некоторое время превращается в клетку. Учитель играет  роль доктора Айболита и говорит: “It’s morning in the Zoo”.  How are you, lion? “Ребенок выскакивает из клетки и кричит: “Hello! I am fine!” и вновь прячется в “клетку”. Когда учитель говорит: “My Zoo”,  все дети выскакивают из клеток и дружно кричат: “Here we are!”.

Веселая песенка про дождь тоже импонирует  детям. Учитель сам придумывает движения к песенке, имитирую падение капелек с неба пальцами рук.

Listen to the rain.

Listen to the rain.

It gently falls upon the ground.

Listen to the rain.

Listen to the rain.

Listen to the rain.

It taps upon the window pain.

It splatters in the creeks and brooks.

Веселиться и отдыхать дает возможность песенка “Choose to do”. Одновременно ненавязчиво можно напомнить детям о нравственных началах.

I’ve got to choose.

I’ve got to choose.

I’ve got to choose

To do what’s right.

Куплет повторяется 2 раза.

Choose to obey every day.

Choose to be kind all the time.

Вновь повторяется первый куплет.

Теме нравственности эхом вторит кричалка “Love other people”.

Дети могут под ритм двигаться и повторять слова очень короткой песенки:

               Love other people and be kind!

Love other people and be kind.

Love.  Love. Be kind.

Love other people and be kind!

При изучении темы “Family” дети с удовольствием поют песню о семье.

Deep, deep, deep down, down

Deep down in my heart

I love my mother.

Deep, deep, deep down, down

Deep down in my heart

Затем учитель или один из учеников поет:

Do you love your mother

Deep down in your heart?

Вновь вступает хор:

Yes, I love my mother

deep down in my heart.

Затем вместо слова mother можно вставлять слова, обозначающие остальных членов семьи. При помощи этой песенки можно тренировать произнесение звука (d), а так же вопросительных предложений в Present Simple.

Закрепить лексику по данной теме мне помогает игра – кричалка “Sharks”.  По усмотрению учителя можно изменять время глагола. Дети выполняют движения.

We swam, swam, swam, swam. Дети имитируют плавание в любом стиле и повторяют слова.

We saw sharks. Имитация движения внимательного взгляда из-под руки. Далее дети показывают, как плывут акулы:

Sharks swam, swam, swam, swam.

Mother shark. На слова  doodle, doodle, doodle do дети руками показывают, как акула-мама плывет и ртом захватывает попадающихся мелких рыбешек. Далее дети называют всех членов семьи акул и показывают, насколько у них большой рот:

Father shark. Doodle, doodle, doodle, do.

Baby – shark. Doodle, doodle, doodle, do. Размер рта ребенка – акуленка, и как они глотают мелких рыбешек, дети показывают ладонями. We saw sharks. Afraid. Swam away, swam away, swam away. Дети показывают, как быстро они уплывают от акул. Ran away, ran away, ran away. Учитель стимулирует детей делать движения быстро, чтобы акулы их не съели. Далее дети говорят: “Escaped”, имитируя движение вытирания пота со лба и, выдохнув, садятся, и урок продолжается  с прежним  быстрым темпом.

Вот  несколько игр – кричалок, снимающих усталость и позволяющих детям любого возраста плодотворно работать на уроках после участия в этих играх.

 Не менее веселая игра под названием “Horse race”. Игру можно проводить и сидя, и стоя. Игра уместна после напряженной умственной работы. Дети хором повторяют за учителем движения и слова: ”Horses are running”. Дети вместе с учителем начинают хлопать обеими руками по коленям, убыстряя движения, имитируя разбег лошадей. Затем учитель говорит: “Now horses are clearing a hurdle”. Дети должны встать с мест, подскочить и сказать: “O.K.”. Учитель может несколько раз повторять слово: “A hurdle!”   Дети будут вскакивать с мест, крича вместе с учителем это слово. Далее учитель говорит: “Horses are running along a bog!” После чего дети «скачут» по болоту, поднимая ногу  и поочередно хлопая по ногам.  Затем лошади скачут направо: “To the right!” и налево “To the left!” Для этого дети отклоняются поочередно в стороны и хлопают по своей и соседской ноге, цокая при этом языком, изображая топот копыт. В конце игры учитель говорит, что лошади, наконец-то, въезжают на стадион, где их веселым гиканьем встречают фанаты. При этом «ход» коней замедляется и хлопки тоже. И начинается самое веселье, так как учитель говорит, что необходимо громкими криками, свистом встретить наездников. “Please, greet the riders!” После криков дети хором говорят: “Stop!”  и игра заканчивается.

Учащимся  начальных классов должна понравится игра – кричалка “We are musicians”.

We are musicians.

We are talented. (При этих словах дети показывают большой палец.)

We can play piano. Дети на партах играют, как на пианино и повторяют слова: Piano-taki, piano-taki, piano-taki, yes! И на эти слова они вновь показывают большой палец.

Затем слово “Piano” заменяется на слово “drum”, поэтому дети повторяют слова  “Druma-taki, druma-taki, druma-taki, yes! После этого вставляем слова «пузо», т.е. живот, поэтому дети играют руками на животе (Puzo-taki, puzo-taki, puzo-taki, yes!)

В последнем куплете можно вставить слово «нервы». Дети показывают руками движение, как будто они вытягивают из кого-то нервы, играя на них. (Nervo-taki, nervo-taki, nervo- taki, yes!)

Закрепляем тему “Fruit and vegetables” с помощью игры “Fruit basket”. Методика игры такая же, как и в игре «At the Zoo“, но теперь дети называются фруктами. Когда я называю их овощ или фрукт, они выскакивают с криком: “Here am I”. Если дети постарше, они добавляют: “I am delicious!”  При слове “Fruit basket” дети одновременно выскакивают из-за парт, крича название своего фрукта или овоща.

При изучении числительных можно научить детей игре “Finger game”. Дети делятся на пары. Затем соединяют правые или левые руки четырьмя пальцами, поднимая большой палец вверх. Большие пальцы изображают «борцов», которые пытаются поймать противника и уложить на лопатки. Счет ведется по-английски.

Хочется рассказать об игре - кричалке “In the morning”. Вместе с учителем дети двигаются под ритм считалки, повторяя слова:

Got up early in the morning

and decided for myself:

“I’ll be happy!”

I’ll be happy!”

Последнюю строку можно менять, скандируя:

“I’ll be lucky! I’ll be cool! I’ll be clever. I’ll be wise! I’ll be nice!

Игра показана при изучении прилагательных, а так же для создания положительного настроя на  урок.

В качестве отдыха и повторения лексики по многим темам я применяю игру “Change places”. Игра – подвижная, ее проводят, когда дети стоят в кругу. Учитель или ученик говорит: “Change places who has got long hair!” (Who has done the homework? Who has cleaned teeth today?) Эту игру можно проводить при знакомстве и тогда дети называют имена: “Nastya, change place with Dima, please!”

            Игра “Getting in order ”  позволяет повторить порядковые числительные. Учащиеся могут выстроиться перед доской в соответствии с датами дня рождения. При этом они должны произнести: “I am standing the first, because I was born on the… of … 199…  Затем учитель может попросить детей перестроиться в соответствии с длиной их имени.  “I am the second, because I have 6 letters in my name. My name’s …”  Учитель может придумать массу других заданий.

Игра “Find someone who…”  поможет учащимся усвоить правила образования вопросительных предложений и одновременно подвигаться. Учитель дает детям задания на карточках, например, такие:

Find someone who likes apples (likes to travel, has been to London). Дети подходят к товарищам по классу и спрашивают: “Do you like apples? Have you been to London?  Do you like to travel?” Затем ученики записывают имена одноклассников в тетрадь, после чего говорят: “Nina likes apples, because they are tasty.  I’ve never been to London, but I’d like to go there in future. I like to travel, because it’s a good opportunity to learn much new information.

При изучении темы “Professions” учитель просит учеников по очереди пантомимой изобразить какую-либо профессию. Другие учащиеся угадывают, представителя какой профессии показал ученик.

-I suppose, it could be a manager.

-Yes/ no answer. You are right. It’s a manager. I disagree with you. It’s a driver.

В обучающей игре “Running dictation” может принимать участие вся группа одновременно.  С помощью этой веселой и полезной подвижной игры можно незаметно для детей и в интересной форме  проверить знания детей по любой теме. Учитель вывешивает в коридоре текст диктанта и по сигналу дети бегают в коридор, читают предложение. Затем бегут на место и записывают его в тетрадь. Игра - упражнение позволяет развивать память учеников, так как учитель стимулирует учащихся за один «забег» запомнить сразу несколько предложений или заданий. В текст диктанта можно включить пропуски слов или попросить учеников вставить глагол в нужной форме. Дети не испытывают стресса перед таким диктантом, так как в него включен элемент игры. Можно  выбирать «дикторов», которые бегают в коридор и диктуют текст диктанта своей группе. Иногда дети по очереди могут бегать за порцией текста и пишут его маркером на доске. Затем всей группой можно обсудить ошибки.

            Можно «постороить» колодец  из цветных палочек, когда дети на каждое «бревнышко» должны называть или слово по теме, или целое предложение. При этом дети работают в сменных парах, переходя из одного места в другое.