питание- основа здоровья

Ни для кого не секрет, что самым ценным для человека является его собственное здоровье. Составляющие здоровья формируются из разных аспектов. Это и наследственность, и окружающая нас действительность, и наш образ жизни, и наши привычки, и, наконец, питание. Уже потому  чем и как человек питается, можно судить о его здоровье. Важно научить ребёнка правильно питаться, прививать ему с детских лет культуру питания. И тогда осознанно ребёнок будет заботиться о том, что лежит у него на тарелке и  думать о своём здоровье. Очень часто мы наблюдаем такую картину:  дети идут по улице с пачками чипсов, запивая их пепси-колой. Им весело, они о чём- то беседуют, но если кому - то и приходит в тот момент мысль, что  у них в руках вредная, даже, можно сказать, опасная еда, то вряд ли они озвучивают свои мысли вслух. Всё, что они могут ответить на вопрос, знают ли они о том, что у них в руках вредная еда, - это  « Молодёжь так питается. Это быстро и модно». Никто из них не задумывается даже на секунду о последствиях такой еды. Задача взрослых - научить детей правильно питаться, научить выбирать те  продукты, которые более полезны в том или ином возрасте для укрепления и сохранения своего здоровья, прививать им культуру питания, хотя многие взрослые сами злоупотребляют вредными продуктами и не думают о культуре питания. А наши дети берут с нас пример. Всё, что делает наш ребёнок, - это наше отражение: «Ребёнок учится тому, что видит у себя в дому». Эти слова полностью отражают всё вышесказанное. Взрослые, начните с себя! Ведя здоровый образ жизни, борясь со своими вредными привычками, вы подаёте пример своим детям, и, глядя на вас, они привыкают и приучаются к правильному стилю жизни, задумываются об отношении к своему здоровью.