Советы выпускникам, сдающим ЕГЭ
Опубликовано 14.01.2012 - 15:32 - Бурцева Маргарита Николаевна
"ЕГЭ не за горами!" Как часто приходится слышать эту фразу. Кто-то адекватно и спокойно относится к этой форме сдачи экзамена, "грызя" гранит науки кропотливо, ежедневно. А некоторые уже сейчас паникуют, при этом забывая о самом главном - необходимо готовиться ответственно и вдумчиво. Кое-кто и готовится, и паникует... Что же делать и как быть? - актуальнейший вопрос. Хотелось бы услышать мнение коллег, у кого в этом году выпускные классы. Спасибо.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Психологические советы выпускникам.docx | 13.18 КБ |
Предварительный просмотр:
Психологические советы выпускникам, сдающим ЕГЭ
- За день до начала экзамена постарайся отдохнуть умственно и физически; если ты чего-то не доучил, лучше не пытайся, "перед смертью не надышишься".
- Перед экзаменом хорошо выспись.
- И вот ты перед дверью класса. Успокойся! Приведи в порядок свои эмоции, соберись с мыслями.
- Сядь удобно. Подумай о том, что у тебя все получится. Сосредоточься на словах "Я спокоен, я совершенно спокоен" и повтори их, не спеша, несколько раз.
- Выполни дыхательные упражнения для снятия напряжения:
- глубокий вдох через нос (4-6 секунд),
- задержка дыхания (2 - 3 секунды)
- выдох через рот.
- Слушай внимательно объяснение оформления бланков, чтобы не отвлекаться в дальнейшем и не задавать лишних вопросов.
- Постарайся сосредоточиться и забыть об окружающих. Для тебя существуют только часы, регламентирующие время выполнения теста и бланк с заданием. Читай задания до конца. Не спеши, иначе задание может быть понято неправильно.
- Удачи!