Люди-орхидеи

Люди-орхидеи/

Высокочувствительные люди, или ВЧЛ — HIGHLY SENSITIVE PEOPLE ИЛИ HSP — это люди, которые интенсивнее прочих реагируют на окружающий мир. И положительную, и отрицательную информацию такие люди обрабатывают внимательнее, так что их могут ошеломить и перегрузить внешние стимулы — когда их слишком много или они слишком интенсивные. Такие люди обращают много внимания на все ощущения: вкусы, прикосновения, звуки и запахи. Они особенно чувствительны к эмоциям, своим и чужим. Пресса называет их новыми интровертами. Впервые высокочувствительных людей выделила психолог Элейн Арон в своей книге The Highly Sensitive Person, которая вышла в 1996 году. Арон описывает ВЧЛ как тех, у кого «повышена чувствительность к стимуляции» и кто «более осведомлён о деталях и нюансах и обрабатывает информацию глубже, рефлективнее остальных». Арон считала, что Карл Юнг, Эмили Дикинсон и Райнер Мария Рильке были высокочувствительными людьми и что они вообще «обычно бывают поэтами, писателями, учителями, врачами, учёными и философами». Считается, что 20% населения Земли — высокочувствительные люди. Хотя люди с острой чувствительностью хуже переносят стрессы, их устройство имеет и массу плюсов. Исследование Арон определило, что гиперчувствительные люди также часто демонстрируют интуицию, креативность, страстность и сочувствие к другим. Они могут быть очень порядочными и предупредительными, артистичными и изобретательными. У гиперчувствительных людей «информация откладывается на более глубоких уровнях семантической памяти», это значит, что они лучше понимают нюансы, они более креативны. Из-за своей чувствительности, они более склонны к сопереживанию, чем средний человек. Гиперчувствительные люди могут стать прекрасными советниками, консультантами, наставниками и ассистентами. Они также играют огромнейшую роль в обществе в целом, как считает Арон. В нашей агрессивной культуре, когда действия ценятся больше, чем предусмотрительность, когда высокий уровень конкуренции является нормой, скромность перестает быть достоинством, - люди, которые не действуют по первому импульсу, начинают терять перспективные возможности. Нас учат рисковать, бросаться в неизвестность. Хотя эти качества важны в обществе, они также заключают в себе проблемы. Как класс, согласно Арон, гиперчувствительные люди необходимы для восстановления баланса в мире. Они смотрят, прежде чем пробовать, думают, прежде чем идти за толпой, они останавливаются, чтобы прислушаться к своей совести. Как пишет Арон, «у них есть дар предвидения. Они думают о благе простых людей, тех, от кого зависит общество. Они никогда не будут разжигать войны или эксплуатировать землю». Возможно, главный дар гиперчувствительных людей – это врожденное понимание того, о чем писал Питер Томпсон, и о чем так часто забывается в агрессивной культуре, где превозносят конкуренцию, а не сотрудничество: «Легкое, нежное, чувствительное прикосновение стоит целой горы мускулов». Элейн Арон разработала анкету, по которой можно предположить, является ли ребенок очень чувствительным к его окружению.

Мой ребёнок чувствителен, если:

- легко пугается - часто жалуется на то, что ему трут швы на одежде, швы в носках, этикетки на одежде

- обычно не любит большие сюрпризы - лучше реагирует на лёгкое замечание, чем на сильное наказание

- читает мои мысли - имеет большой словарный запас (сложно выражается) для своего возраста

- замечает даже самые слабые запахи

- имеет тонкое чувство юмора - очень интуитивен - его тяжело уложить спать после волнующего, увлекательного дня

- не любит больших перемен

- переодевается, если одежда мокрая или в песке

- задаёт много вопросов

- перфекционист

- замечает страдания других

- предпочитает тихие игры

- задает глубокие, наводящие на размышления, заставляющие думать вопросы

- чувствителен к боли

- беспокоен в шумных местах

- замечает незначительные изменения (в перестановке мебели, изменении внешности другого человека)

- перед тем, как лезть вверх, убеждается, что это безопасно

- обучается лучше наедине со знакомыми людьми

- глубоко чувствует.

Зачем выделять высокочувствительных людей, если уже существуют интроверты? Потому что это психологическая — и нейробиологическая — категория людей по совсем другим показателям. Арон вывела шкалу чувствительности из 27 пунктов, чтобы выделять ВЧЛ; и, как и в случае с интровертами, это не просто бинарная система, вы не просто либо высокочувствительный человек, либо нет, здесь есть градация. Если интроверты в первую очередь определяются своими отношениями с другими людьми, то высокочувствительные люди в целом определяются отношением к миру. Тем не менее, как и интроверты, ВЧЛ могут любить уединение, чтобы дать своему мозгу отдохнуть от стимуляции.©