полезное питание

Полезное питание.

Лучшая профилактика от всех болезней — здоровое питание и полезная пища. Питаться с пользой для своего организма под силу каждому.  Если и существуют продукты полезного питания, то, в первую очередь, это яблоки. В них мало калорий, много витаминов и железа. Но попробуйте в течение двух недель есть только яблоки: Вас ждет резкое снижение веса, потеря иммунитета, первые симптомы анемии и другие признаки белково-калорийной недостаточности.  Также калорийны и бананы. А вы знали, что съев 2 бананы- замена легкого ужина?

Но прежде чем начать полезно питаться, обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Ведь каждый организм по-своему усваивает продукты.

В своем рационе обязательно должны быть белки, углеводы, жиры.