"Листание"

Слайд 1

Если хочешь быть здоров - закаляйся Профилактика ЗОЖ Работа выполнена в рамках творческой мастерской «Планета PowerPoint » на сайте http://school15svetliy.ru/moodle/mod/forum/post.php?forum=6 МОУ ДО ЦТ п. Светлый Педагог – организатор Сульдина Эльмира Амуровна

Слайд 2

Закаливание- один из способов сохранения и укрепления здоровья. Определяющими факторами закаливания являются солнце, воздух, вода. Солнце, воздух и вода- наши лучшие друзья!

Слайд 3

Закаливающие процедуры можно проводить в любое время года.

Слайд 4

Здравствуй, солнышко лучистое! Солнечные ванны лучше всего принимать в летнее и весеннее время года. Это время игр, отдыха и прогулок. Помни о защите от прямых солнечных лучей.

Слайд 5

Солнечные ванны… Время загара должно быть строго дозировано- не более 15 - 2 0 минут в день. В период активного солнца (12 -15 часов) лучше остаться дома. Пассивный загар вреден для здоровья. Помни о головном уборе, солнцезащитных средствах, очках.

Слайд 6

Зимнее солнце. Солнечные ванны можно принимать и зимой, занимаясь активными видами спорта: Лыжи . Коньки . Сноуборд . Катание на санках. Игра в снежки.

Слайд 7

Закаливание воздухом. На прогулке в любое время года помни об одежде( по сезону) и удобной обуви . Закаливание воздухом можно проводить в любую погоду, главное- не переохлаждаться .

Слайд 8

Закаливание водой . Водные процедуры- неотъемлемая часть твоей гигиены. После водных процедур разотри тело до лёгкого покраснения. Температуру воды для обливания снижай постепенно.

Слайд 9

Купание в отрытых водоёмах. Если во время купания появилась дрожь, озноб, то немедленно выйди из воды, разотрись полотенцем, одень сухую одежду, побегай. Помни о головном уборе.

Слайд 10

Принципы закаливания. Начинай закаливание в тёплую погоду. Если начал закаляться, то делай это каждый день. Соблюдай принцип постепенности. Активный отдых- лучший отдых.

Слайд 11

Утренняя гимнастика. Закаливание в комплексе с физическими упражнениями – лучший способ оздоровления. Выполняй упражнения на свежем воздухе или при открытой форточке.

Слайд 12

Правила утренней гимнастики. Комплекс включает в себя 10-12 упражнений на все группы мышц. Выполняй каждое упражнение по 4-6 раз. После гимнастики прими душ, переоденься.

Слайд 13

Русская баня. Русская баня – один из способов закаливания. Грамотное использование народных средств оздоровления повышает защитные функции организма. Посещай баню только будучи здоровым.

Слайд 14

Вывод. Для сохранения и укрепления здоровья необходимо: Выполнять комплекс утренней гимнастики. Больше гулять на свежем воздухе. Соблюдать правила личной гигиены. Следить за состоянием своего здоровья. Использовать различные виды закаливающих процедур в режиме дня.

Слайд 15

Помните: Солнце , воздух и вода - наши лучшие друзья !!! Спасибо за внимание! Будьте здоровы!!!

Слайд 16

1. https ://www.google.ru/search?q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8+%D1%85%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%88%D1%8C+%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C+%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2+%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D1%8F%D0%B9%D1%81%D1%8F&newwindow=1&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwjxn6qB6fLTAhWkFJoKHW7-A2UQsAQIKA&biw=944&bih=512#imgrc=ASs_2umngV9XCM: 2. https ://www.google.ru/search?q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8+%D1%85%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%88%D1%8C+%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C+%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2+%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D1%8F%D0%B9%D1%81%D1%8F&newwindow=1&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwjxn6qB6fLTAhWkFJoKHW7-A2UQsAQIKA&biw=944&bih=512#imgrc=zqAzT3FRlzkahM : -диаграмма 3. https ://www.google.ru/search?q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8+%D1%85%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%88%D1%8C+%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C+%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2+%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D1%8F%D0%B9%D1%81%D1%8F&newwindow=1&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwjxn6qB6fLTAhWkFJoKHW7-A2UQsAQIKA&biw=944&bih=512#imgrc=ug28C7bJ7oNfTM : 4. https ://www.google.ru/search?q=%D1%81%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D1%86%D0%B5+%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D1%83%D1%85+%D0%B8+%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%B0+%D0%BD%D0%B0%D1%88%D0%B8+%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D0%B5+%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B7%D1%8C%D1%8F+%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8&newwindow=1&tbm=isch&imgil=EEb7jqb2efA1zM%253A%253BWvnXGXC12Kok_M%253Bhttp%25253A%25252F%25252Fafisha.zlatoust.u74.ru%25252Fsport%25252F19.html&source=iu&pf=m&fir=EEb7jqb2efA1zM%253A%252CWvnXGXC12Kok_M%252C_&usg=__ScZQ2UX-jiONkxZxWIGVwJ_Yi9w%3D&biw=1920&bih=974&ved=0ahUKEwifivnp6vLTAhVlOpoKHczICxQQyjcIPw&ei=fRwaWd_XL-X06ATMka-gAQ#imgrc=EEb7jqb2efA1zM : 5. https ://www.google.ru/search?q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D1%81%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B5%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5+%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8B&newwindow=1&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwiRgYXE6_LTAhVDOJoKHUhmBxcQsAQIJQ&biw=1920&bih=974#imgrc=Dw2tSwa1CYSsdM : 6. https ://www.google.ru/search?q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D1%81%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B5%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5+%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8B&newwindow=1&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwiRgYXE6_LTAhVDOJoKHUhmBxcQsAQIJQ&biw=1920&bih=974#imgrc=6Br_UgC8ZHpyjM : 7. https ://www.google.ru/search?q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8+%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5+%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%BC&newwindow=1&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwiFxPvD7fLTAhVLFywKHZSRC98QsAQIJQ&biw=1920&bih=974#imgrc=e_AMPzAX2jic4M : 8. https ://www.google.ru/search?q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8+%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5+%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%BC&newwindow=1&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwiFxPvD7fLTAhVLFywKHZSRC98QsAQIJQ&biw=1920&bih=974#imgrc=94xaOD_8gDUTfM: 9. https ://www.google.ru/search?q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8+%D1%85%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%88%D1%8C+%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C+%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2+%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D1%8F%D0%B9%D1%81%D1%8F&newwindow=1&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwjxn6qB6fLTAhWkFJoKHW7-A2UQsAQIKA&biw=944&bih=512#imgrc=w7uDxMREPh27JM : 10. https ://www.google.ru/search?q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8+%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5+%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%BC&newwindow=1&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwiFxPvD7fLTAhVLFywKHZSRC98QsAQIJQ&biw=1920&bih=974#imgrc=FI_9w0_C8n5V8M : 11. https ://www.google.ru/search?q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8+%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5+%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%BC&newwindow=1&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwiFxPvD7fLTAhVLFywKHZSRC98QsAQIJQ&biw=1920&bih=974#imgrc=KByDs5sRBr83AM : 12. https ://www.google.ru/search?q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D0%B2%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B5+%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D0%B4%D1%83%D1%80%D1%8B+%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9+%D0%B4%D1%83%D1%88&newwindow=1&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwj_upj08PLTAhXlIpoKHSA6BTUQsAQIJw&biw=1920&bih=974#imgrc=_cK_HdqdqGoxKM : 13. https ://www.google.ru/search?q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D0%B2%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B5+%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D0%B4%D1%83%D1%80%D1%8B+%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9+%D0%B4%D1%83%D1%88&newwindow=1&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwj_upj08PLTAhXlIpoKHSA6BTUQsAQIJw&biw=1920&bih=974#newwindow=1&tbm=isch&q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D0%9F%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5+%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D1%85+%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D0%B4%D1%83%D1%80+%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B8+%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE+%D0%B4%D0%BE+%D0%BB%D1%91%D0%B3%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE+%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F.&imgrc=Uof6s7zACVMcpM : 14. https ://www.google.ru/search?q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F+%D0%BD%D0%B0+%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D0%B0%D1%85&newwindow=1&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwjK_Zrd8vLTAhUoIpoKHTtMBIgQsAQIJQ&biw=1920&bih=974#imgrc=pKd5mQ9U0nABGM :

Слайд 17

. 15. https ://www.google.ru/search?q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F+%D0%BD%D0%B0+%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D0%B0%D1%85&newwindow=1&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwjK_Zrd8vLTAhUoIpoKHTtMBIgQsAQIJQ&biw=1920&bih=974#newwindow=1&tbm=isch&q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F+%D0%BD%D0%B0+% D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%85&imgrc=YN0EGDSTt37mKM : 16. https ://www.google.ru/search?q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F+%D0%BD%D0%B0+%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D0%B0%D1%85&newwindow=1&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwjK_Zrd8vLTAhUoIpoKHTtMBIgQsAQIJQ&biw=1920&bih=974#newwindow=1&tbm=isch&q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F%D1%8F+%D0%B7%D0%B0%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%BA%D0%B0&imgrc=AexFVZZiuuNpOM : 17. https ://www.google.ru/search?q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F+%D0%BD%D0%B0+%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D0%B0%D1%85&newwindow=1&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwjK_Zrd8vLTAhUoIpoKHTtMBIgQsAQIJQ&biw=1920&bih=974#newwindow=1&tbm=isch&q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F%D1%8F+%D0%B7%D0%B0%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%BA%D0%B0&imgrc=QsCq1czPuBydxM : 18. https ://www.google.ru/search?q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F+%D0%BD%D0%B0+%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D0%B0%D1%85&newwindow=1&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwjK_Zrd8vLTAhUoIpoKHTtMBIgQsAQIJQ&biw=1920&bih=974#newwindow=1&tbm=isch&q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D1%80%D1%83%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F+%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D1%8F&imgdii=piH9Xmj4G2Ip5M:&imgrc=4p1o9l9ZmPVMxM : 19 https://www.google.ru/search?q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F+%D0%BD%D0%B0+%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D0%B0%D1%85&newwindow=1&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwjK_Zrd8vLTAhUoIpoKHTtMBIgQsAQIJQ&biw=1920&bih=974#newwindow=1&tbm=isch&q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D1%80%D1%83%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F+%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D1%8F&imgdii=piH9Xmj4G2Ip5M:&imgrc=4p1o9l9ZmPVMxM : 20. https ://www.google.ru/search?q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F+%D0%BD%D0%B0+%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D0%B0%D1%85&newwindow=1&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwjK_Zrd8vLTAhUoIpoKHTtMBIgQsAQIJQ&biw=1920&bih=974#newwindow=1&tbm=isch&q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B0+%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B9+%D0%B3%D0%B8%D0%B3%D0%B8%D0%B5%D0%BD%D1%8B&imgrc=QGpA-XUO2-2vcM: 21. https ://www.google.ru/search?q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F+%D0%BD%D0%B0+%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D0%B0%D1%85&newwindow=1&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwjK_Zrd8vLTAhUoIpoKHTtMBIgQsAQIJQ&biw=1920&bih=974#newwindow=1&tbm=isch&q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D1%81%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D1%86%D0%B5+%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D1%83%D1%85+%D0%B8+%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%B0+%D0%BD%D0%B0%D1%88%D0%B8+%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D0%B5+%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B7%D1%8C%D1%8F&imgrc=duhs0m8gA-F3-M: