Гимнастика для горла
Опубликовано 15.08.2013 - 20:34 - Шевелева Екатерина Анатольевна
Данная гимнастика сбрасывает напряжение при стрессе, успокаивает сердце.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 gimnastika_dlya_gorla.docx | 11.41 КБ |
Предварительный просмотр:
Гимнастика для горла
Упр.1.
«Лошадка»
Поцокайте языком – громче, быстрее (от 10 до 30сек.).
Упр. 2.
«Ворона»
Произносите звук «кар», постарайтесь поднять как можно выше мягкое нёбо и маленький язычок. Попробуйте делать это беззвучно и с закрытым ртом (6 раз).
Упр. 3.
«Зевота»
Вызовите искусственную зевоту, старайтесь дышать неглубоко (5 – 6 раз).
Упр. 5.
«Трубочка»
Сделайте губы «трубочкой», повращайте ими по часовой стрелке и против часовой стрелки, дотянитесь с усилием до носа, затем – до подбородка
Упр. 6.
«Смех»
Нажмите указательным пальцем на «хохотательную» точку (на кончик носа) и произнесите «хохотательные» звуки – сначала медленно, потом быстрее.