Физкультура. Тематическое планирование. 4 класс. Лях

№

Название темы (раздела)

Содержание темы

Кол-во

часов

Виды деятельности

Дата проведения

по

плану

факти-

чески

1

Легкая атлетика (11ч)

Ходьба с изменением длины и частоты шагов.

Бег с заданным темпом и скоростью.

Инструктаж по ТБ

1

Выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (60 м)

2

Бег на скорость в заданном коридоре.

Встречная эстафета. Комплексы упражнений

 на развитие физических качеств.

1

3

4

Бег на скорость (30, 60 м). Игра «Кот и мыши».

Развитие скоростных способностей.

2

5

Бег на результат (30, 60 м). Круговая эстафета.

Игра «Невод». Контрольный урок.

1

6

Прыжки в длину по заданным ориентирам.

Прыжок в длину с разбега на точность приземления.

Игра «Зайцы в огороде».

1

Выполнять движения в прыжках; правильно приземляться

7

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву».

1

8

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Шишки, желуди, орехи».

1

9

Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод».

1

Метать из различных положений на дальность и в цель

10

Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Третий лишний».

1

11

Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Охотники и утки».

1

12

Кроссовая подготовка

(14 ч)

Равномерный бег (5 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба -100 м). Игра «Салки на марше».

1

Бегать в равномерном темпе (до 10 мин); чередовать ходьбу с бегом

13

14

Равномерный бег (6 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 80 л/, ходьба -100 м). Игра «Заяц без логова».

2

15

16

Равномерный бег (7 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 90 л/, ходьба - 90 м). Игра «День и ночь».

2

17

18

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 90 л/, ходьба - 90 м). Игра «Караси и щука».

2

19

20

Равномерный бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 100м, ходьба - 80 м). Игра «На буксире».

2

21

22

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -100 м, ходьба - 80 м). Игра «Охотники и зайцы»».

2

23

Равномерный бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -100 м} ходьба - 80 м). Игра «Паровозики».

1

24

Равномерный бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -100 м, ходьба - 80 м). Игра «Наступление».

1

25

Кросс (1 км) по пересеченной местности. Игра «Наступление». Контрольный урок.

1

26

Гимнастика (18 ч)

Кувырок вперед, кувырок назад. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Инструктаж по ТБ

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

27

28

Кувырок вперед, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках.

2

29

30

Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» ,«Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках.

2

31

Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Контрольный урок

1

Выполнять висы и упоры

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

32

33

ОРУ с гимнастической палкой. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты.

2

34

35

ОРУ с обручами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты.

2

36

37

ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты.

2

38

39

Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч».

2

40

Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Игра «Лисы и куры».

1

41

Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук.

1

42

43

Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук.

Контрольный урок.

2

44

45

Подвижные игры (18 ч)

Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые». Развитие скоростно-силовых способностей

2

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх

46

47

Игры «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств

2

48

49

Игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами».

2

50

51

Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». Эстафета «Веревочка под ногами».

2

52

53

Игры «Удочка», «Зайцы в огороде». Эстафета «Веревочка под ногами».

2

54

55

Игры «Удочка», «Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных качеств

2

56

57

Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики».

2

Осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх

58

59

Игры «Вызов номеров», «Кто дальше бросит», «Западня». Развитие скоростных качеств

2

60

61

Эстафеты с предметами. Игра «Парашютисты». Развитие скоростных качеств

2

62

63

Подвижные игры на основе баскетбола

(6 ч)

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком.

2

Владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

64

65

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком.

2

66

67

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте с низким отскоком.

2

68

69

70

Подвижные игры (18 ч)

Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра в мини-баскетбол.

3

Владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

71

72

73

Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка».

3

74

75

Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол.

2

76

77

Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

2

78

79

Ловля и передача мяча в квадрате. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

2

80

81

Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений

2

82

83

Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных способностей

2

84

85

Игра «Невод». Развитие скоростных способностей

2

86

Легкая атлетика

(17 ч)

Бег на скорость (30, 60 м). Встречная эстафета.

1

Выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (60 м)

Выполнять движения в прыжках; правильно приземляться в прыжковую яму

Метать мяч из различных положений на дальность и в цель

Бегать в равномерном темпе (до 10 мин); чередовать ходьбу с бегом

87

88

Бег на скорость (30, 60 м). Встречная эстафета.

2

89

Бег на результат (30, 60 м). Круговая эстафета. Контрольный урок.

1

90

91

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей.

2

92

Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей

1

93

Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров.

1

94

Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Гуси-лебеди».

1

95

Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Игра «Гуси-лебеди».

1

96

Равномерный бег (5 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба -100 м). Игра «Салки на марше».

1

97

Равномерный бег (6 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба -100 м).

1

98

Равномерный бег (7 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба -100 м). Игра «Конники-спортсмены».

1

99

100

Равномерный бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 90 м, ходьба - 90 м). Игра «День и ночь».

2

101

Равномерный бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -100 м, ходьба - 80 м). Игра «На буксире».

1

102

Кросс (1 км) по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы». Контрольный урок.

1