Физкультурный досуг для старшей и подготовительной группы "Осенний марафон"

Бережко Елена Викторовна

Инструктор по физкультуре

МАДОУ МО г. Краснодар «Детский сад №228»

СЦЕНАРИЙ ФИЗКУЛЬТРНОГО ДОСУГА ДЛЯ ДЕТЕЙ  ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ И СТАРШЕЙ ГРУППЫ «ОСЕННИЙ МАРАФОН»

Цель: Укрепить здоровье детей посредством физических упражнений на свежем воздухе.

Задачи:

1.Развивать физические качества: выносливость, быстроту, ловкость.

2.Укреплять мышцы ног и учить правильно дышать при беге.

3.Формировать умение выполнять выразительные движения в соответствии с музыкой.

4.Познакомить с понятием «Марафон».

5.Закаливать детский организм.

Участники: дети подготовительной группы, старшей

Атрибуты и инвентарь: осенние листочки, два факела из осенних листьев, два конуса, нагрудные знаки с номерами, мел

Место проведения: площадка на улице

Оформление площадки: круги мелом на асфальте, линия старта и финиша, разметка для эстафеты

Ход  мероприятия.

У детей в руках осенние листочки. Дети становятся на метки

Ведущий:  Добрый день ребята! Добрый день всем тем, кто пришёл сегодня на наш стадион. Наступила осенняя пора. Но это не повод расстраиваться, ведь в каждом времени года есть своя прелесть.

Что надо делать по утрам, чтобы быть бодрым и здоровым? (зарядку)

Давайте разогреем наши мышцы маленькой зарядкой с осенними листочками.

Зарядка под музыку. («Осень милая, шурши» сл. С.Еремеева, муз. М. Еремеевой)

Дети убирают листики и перестраиваются в две колонны для эстафеты.

Ведущий. Перед началом олимпийских игр зажигают факел с олимпийским огнём, который передают друг другу спортсмены. А мы с вами будем зажигать. «Священный огонь осеннего марафона!» Наши команды тоже будут передавать факел со священным огнём друг другу. Только наш факел будет из осенних листьев.

Эстафета «Священный огонь

Ведущий: Марафон – это бег на длинную дистанцию. Как называется спорт, где спортсмены соревнуются в беге? (Лёгкая атлетика) Марафон – это бег на 42 км и 195м

Ведущий: Ну а теперь на старт идём (дети вместе с инструктором выстраиваются у стартовой черты) 

Есть несколько простых правил, как дышать правильно при беге:

1. Не разговаривайте во время бега;
2. Можно сбавить темп, перейти на шаг, если стали задыхаться.
3. Помните, что вдох делает носом, а выдох через рот.
4. Дышите так, как Вам комфортно.
5. Не стартуйте слишком быстро.

Ведущий: На старт внимание, марш! (дети и инструктор по физкультуре пробегают вокруг детского сада медленным бегом)

Бег

Ведущий: Финиш!

 Построение на спортивной площадке.

Участники выполняют упражнения на восстановление дыхания, медленно ходят.

Ведущий:

Дыхательная гимнастика: «Подуем на плечо». И.п.: о.с, смотреть прямо перед собой, руки на пояс. Выполнить вдох через нос и повернуть голову в правую сторону, выдох (губы трубочкой) — подуть на плечо. То же выполнить в левую сторону

Давайте наградим себя бурными овациями, потому что мы все сегодня победители и скажем  «Ай да, молодцы, молодцы ай да мы!»

Главная наша награда - это хорошее настроение и крепкое здоровье. До свидание!