"Педагогическое здоровье"
Как педагогу восстановить свое здоровье.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
vystuplenie_na_soveshchanii_pedagogov.doc | 29 КБ |
Предварительный просмотр:
Педагоги, позаботьтесь о себе.
В современной психологической науке есть очень важное положение: если хочешь изменить поведение кого-либо, надо изменить свое поведение. И если, педагоги, понимают, что только изменившись сами, они смогут изменить ребенка, то им будет интересно узнать, как это можно сделать.
«Проблемные», «трудные», «непослушные», «невозможные» так же, как дети «с комплексами», «забитые», «несчастные» - всегда результат неправильно сложившихся отношений с конкретным ребенком.
Мировая практика психологической помощи показывает, что даже очень трудные проблемы воспитания вполне разрешимы, если удается восстановить благоприятный стиль общения в семье. Предлагаемые рекомендации помогут наладить благоприятную атмосферу.
Начните с вопроса: « обращаю ли я на себя внимание?. И как бы вы не отвечали, предлагаем вам выполнить ряд упражнений, чтобы научиться еще лучше делать это.
- представьте себе всех людей, о которых вы должны заботиться, за жизнь и поведение которых вы чувствуете ответственность. Прямо сейчас составьте их список. Когда вы напишите всех тех, кто относится к этой категории, остановитесь и задайте себе следующий вопрос: «включил ли я в этот список себя?» и если не включили, то сделайте это прямо сейчас.
- убедившись, что вы включили себя в обязательный список людей, за который вы несете ответственность, представьте, что у вас есть еще один маленький ребенок, которому вы уделили мало внимания. Этот ребенок – часть вашего собственного внутреннего Я.
- проведите самодиагностику и начните о себе заботиться прямо сейчас.
ТЕСТ.
4 - верно
3 – скорее верно, чем неверно
2 – скорее неверно, чем верно
1 - неверно
- временами я покупаю себе что то приятное, например, подарок, сувенир, игрушку
- я нахожу время, чтобы отдохнуть, расслабиться
- я считаю, что имею право быть эгоистичным
- если я плохо себя чувствую, мне нравится позволять другим заботиться обо мне
- я заранее планирую приятные события, такие как поход в кино, театр, ресторан
- каждый день я уверена в том, что имею немного времени, чтобы потратить его на себя, сделать себе что то приятное
- для меня важно следить за своей внешностью и здоровьем
- я могу сказать нет, если люди требуют от меня что то, что я не хочу делать
- я хвалю себя, если я сделаю что то хорошее
- . стараюсь не употреблять алкоголь в большом количестве
- . я делаю специальные упражнения, чтобы сохранить здоровье
- . я обычно нахожу время, чтобы поддерживать отношения с людьми, которые мне приятны
- . я предпочитаю здоровую пищу, а не сухие пайки
- . у меня есть время для занятий увлекательным хобби
- . иногда я могу поставить свои интересы выше интересов других, даже если это кому-то может не понравиться
- . я считаю, что каждый сам должен отвечать за решение своих проблем
- . я предпочитаю работать в удобном мне темпе, чем сразу выкладываться на 100%
- . я могу сам принимать решения, а не ждать советов окружающих
- Я избегаю употребления наркотиков и табака
- Я способен признавать и доказывать другим свои достоинства
54 балла выше среднего умеете искренне проявлять заботу об окружающих
40-54 стараются заботиться о себе, но есть перспектива
Ниже 40 заботитесь о себе недостаточно хорошо. Возможно имеете чувство вины перед собой, окружающими, низкую уверенность в себе.