Включение оздоровительной гимнастики ушу в физкультурные занятия у дошкольников. Комплекс "Танец десяти зверей"

В восточной медицинской системе,  наряду с применением природных лекарственных препаратов, широко используются  немедикаментозные  способы  укрепления здоровья и профилактики заболеваний.  Эти методы передаются на протяжении многих поколений и являются частью культурных традиций Востока.

Один из таких методов - Китайская гимнастика ушу. Она базируется на принципе функционирования организма человека как целостной системы. Эту гимнастику называют психотелесной, она направлена на профилактику и коррекцию психического и функционального состояния организма. Кроме того, занятия ушу оказывают благотворное влияние и на другие системы организма: дыхательную, пищеварительную, сердечнососудистую.

Для занятий с детьми дошкольного возраста целесообразно выбрать традиционный комплекс китайской гимнастики «Танец десяти зверей».  Все упражнения в нем взяты из различных боевых стилей  ушу (в виде основных стоек).

Благодаря использованию ассоциации с животными, все упражнения в этом комплексе вызывают интерес у детей и легко запоминаются, хотя разнообразие движений и поз велико. Они охватывают все части тела и способствуют его гармоничному развитию.

Комплекс оказывает терапевтическое действие на весь организм и затрагивает практически каждый сустав тела.

Дети с удовольствием выполняют интересные новые упражнения.

Также большим плюсом ушу является то, что выполнение комплексов не требует специально оборудованного места или инвентаря.  Очень полезно выполнять «Танец десяти зверей» на свежем воздухе, поэтому целесообразно включать  его в физкультурные занятия на улице.