Оздоровительный забег

Оздоровительный бег с дошкольниками

30.09.2020 год

« Хочешь  быть   здоровым -  бегай!

  Хочешь  быть  красивым -  бегай!

Хочешь  быть  умным  -   бегай!».

Под таким девизом прошел оздоровительный пробег с детьми подготовительной к школе группе.  Цель оздоровительного  бега – дать детям эмоциональный заряд бодрости и душевного равновесия, тренировать дыхание, улучшить газообмен, укрепить мышцы, кости и суставы.

Инструктор по физической культуре Домаева Татьяна Петровна рассказала о значении, длительности оздоровительного бега, его влияние на организм человека.

Начался оздоровительный пробег с разминки, целью которой – разогреть мышцы, сделать подвижными суставы, настроить ребенка психологически. Первый пробег показал, что  когда дети  бегают с закрытым ртом, они  учится правильно дышать носом и через рот  в организм ребенка не попадает ненужный холодный воздух и частички пыли. Ребенок четко чувствует время и место остановки, и переход на ходьбу. Бег закончился переходом на ходьбу и  с выполнением упражнений на регулировку дыхания и выполнением упражнений на расслабление.

Дошкольники получили эмоциональный заряд бодрости, "мышечную радость" и удовольствие от оздоровительного пробега.

Инструктор по физической культуре

МБДОУ ДС №66 «Журавушка»

Домаева Татьяна Петровна