Расслабляет нервную систему ребёнка.

Инструкция Гуляйте на свежем воздухе не менее тридцати минут в день. Давайте ребенку во время этой прогулки как следует набегаться, накричаться, выпустить пар. Ходите вместе босиком по траве, это замечательное средство от неврозов и эмоционального перевозбуждения. Заведите собаку, чтобы всегда был повод прогуляться перед сном. Берите с собой и своего ребенка. Давайте ему вести пса на поводке. Хоть какая-то ответственность будет способствовать более спокойному поведению малыша и умению сосредотачиваться. Запишите чрезмерно подвижного ребенка в спортивную секцию. Подойдет секция легкой атлетики, футбол, баскетбол, конная езда. Пусть вымещает свою энергию в спорте. Тогда в ваш дом придет долгожданная тишина и спокойствие. Если спортивные секции по какой-то причине не ваш вариант, играйте с ним в подвижные игры во дворе или на пляже. Волейбол, лапта, прятки, догонялки. Привлекайте в игру других ребят. Приобретите абонемент в бассейн, походите с ребенком на массаж (или делайте его друг другу сами). Это будет способствовать релаксации, гармонизации психологического состояния вашего ребенка. Можете попробовать лечебные травяные ванны. Пейте чай с мятой или мелиссой. Также будут эффективны настои пустырника и валерианы. Или в течение недели давайте малышу перед сном стакан горячей воды, размешав в нем перед этим три чайные ложки меда. Другое сладкое при такой терапии лучше ограничить. Горячий напиток на меду нормализует сон вашего малыша, успокоит нервы. Если нервность ребенка связана с его избалованностью, можете применить метод «социальной терапии». Другими словами, отдайте чадо в какой-то коллектив - детский хор, спортивную секцию, детский сад, пригласите на его день рождения ребят со двора. Общение с другими детьми поможет ему осознать, что он не единственный на свете ребенок - есть другие дети и чтобы дружить с ними, нужно уважать их. Обратите внимание Ни в коем случае не бейте ребенка. Если он нервничает, значит, на то есть какая-то внутренняя причина, конфликт. Нужно разобраться в ней. А физические наказания только породят новые проблемы. Полезный совет Обратитесь за помощью к специалисту, если уровень возбудимости ребенка уже не позволяет вам контролировать его самостоятельно. Специалист поможет выявить причину такого поведения, потому что будет смотреть на проблему комплексно. Детский психолог сможет стать вашим соратником в решении этой проблемы.