«В здоровой семье – здоровые дети»

«Здоровая семья» - это семья, которая ведет здоровый образ жизни, в которой присутствует здоровый психологический климат. Семья – это опора, крепость, начало всех начал. Это - первый коллектив ребёнка, естественная среда, где закладываются основы будущей личности и здоровья ребенка.    Выработанные годами в семье привычки, традиции, образ жизни, отношение к своему здоровью переносятся во взрослую жизнь во вновь созданную семью.

     Рассмотрим основные компоненты  здоровья, позволяющие при правильном использовании оставаться нашим детям здоровыми и жизнерадостными до          глубокой старости.

     1.   Соблюдение режима дня.

Режим дня  – это чередование различных видов деятельности, отдыха, сна, питания, пребывания на воздухе, которое должно соответствовать возрастным особенностям детей.

      2.   Правильное питание.

Питание дошкольника должно быть сбалансированным и разнообразным, должно снабжать организм ребенка необходимым количеством энергии для двигательной, психической и прочей активности.

3 .Оптимальный двигательный режим в семье.

 Движение является средством познания окружающего мира, удовлетворения биологических потребностей организма.

4.Закаливание.

Закаливание организма — одно из лучших средств укрепления здоровья.

5.Соблюдение личной гигиены.

 Гигиеническое воспитание дошкольников — это часть всеобщего воспитания ребёнка. В этом случае, очень важная роль отводится родителям.

6.Положительные эмоции.

Ребенку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат в семье

7.Отказ от вредных привычек в семье.

Прежде всего, необходимо отметить, что в идеальном случае здоровый образ жизни предполагает не отказ от вредных привычек, но изначальное их отсутствие.

В заключении хотелось бы вам порекомендовать: «Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе некуда его будет вести».