Во время бега на длинные дистанции неотъемлемой частью высокого результата является правильное дыхание. Учиться дышать можно не только на уроках физической культуры, но и дома. В домашних условиях во время выполнения утренней гимнастики, надо внимательно следить за ритмичностью дыхания.
Одно из простейших упражнений - ПРИСЕДАНИЕ. Во время выполнения этого упражнения в положения стоя, сделать глубокий вдох, и в момент приседания- максимальный выдох.