Как же понять, что с тобой происходит? Хроническая усталость, которая продолжается больше месяца и сохраняется даже после отпуска, — это, скорее всего, выгорание.
Как же выйти из него?
1 Осознайте проблему- это первый шаг выхода. Принятие ответственности приблизит вас к решению
2. Обнаружьте причину выгорания.
3 постепенно внедрить в жизнь небольшие позитивные перемены (чередуйте режим труда и отдыха, делайте паузы, радуйте себя)
